職場心理學: 為日常工作訂立小目標
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GS(14)@2014-10-18 23:24:29https://hk.finance.yahoo.com/new ... 8%99-220000106.html
鄭穎珩
臨床心理學博士
婚姻及家庭治療師
•工種不多時，選擇會變少，選擇少自然會有機會做一些不喜歡的工作。
•要喜歡自己的工作，首先要在沉悶的工作，尋找一些自己喜歡的部分。
不知從甚麼時候開始，香港變得很奇怪，每個人都好像非常不開心，但卻沒有解決辦法。我最近回美國時感覺很深，因為到處的人都開心地笑，並且很熱情地跟我打招呼。究竟香港怎麼了？
以前爸爸媽媽那一代，只要努力就能夠有好的前途。但隨時代的發達，工種愈來愈少，有些甚至被取代；常常都會聽到怎麼用最少資金換取最大回報的方法。以前，每個人可能一生就只是做一份工作，但現在不轉換工作就不能夠升職。
相反，在美國，地方大、選擇多，很多人可以做很多不同類型的工作。我想有些美國人會選擇某一個工作，不是因為他要養活自己和家人，而是他真的喜歡。有些人會在動物園工作，因為他們真的很熱愛動物；有些人會選擇研究植物，有些人則喜歡在餐廳工作——無論他們做的是甚麼，他們總是熱情地對待客人。
這份熱誠讓他們喜歡他們做的事情，讓他們不斷地在工作上尋找新的契機、機會。就像我剛到聖地亞哥的動物園，湊巧碰到一個導遊，他說他在動物園工作了三十個年頭，每天開動物園的巴士，把園的動物一一介紹給每一個到訪的旅客。他說他熱愛動物，但更希望訪客來能夠對園的動物有新的認識。在短短四十分鐘的遊覽，不難聽到他對園動物的熟悉，也聽到了他那份熱情、興奮。這是我好久在香港沒有看到的。
要怎麼讓我們在香港的工作也有這份熱誠呢？說實話，這是一個惡性循環。工種不多時，選擇會變少，選擇少自然有機會得做一些不喜歡的工作，這樣怎麼去喜歡自己做的事情呢？解決方法或許是：不如學習一下喜歡自己的工作。其實，我覺得工作跟戀愛差不多，是需要時間磨合的。我相信不會所有人都一開始就喜歡上自己的工作，總會有情況是讓你覺得很沮喪、氣餒。
要喜歡自己的工作，首先要在沉悶的工作，尋找一些自己喜歡的部分。又或是在工作，找一些小小的目標給自己，增加工作上的成功感。我發現很多人會因為在工作上沒有成功感而變得討厭自己的工作，所以有這些小目標更為重要。
可能你會覺得，你的工種範疇，小目標是不可能的。我則認為，每一件事都可以有小目標，只是有時候我們還沒找到而已。就像是戀愛時為另一半做的小事一樣，是要細心尋找的。大家都來找找看吧！