36%僱主請人會查fb
1 :
GS(14)@2015-03-05 08:45:21
■社交媒體成為僱主了解求職者的工具。
【本報訊】「今年又冇花紅」、「噚晚落老蘭識咗條女」……在社交網站facebook透露公司情況，或在instagram上載私生活照，隨時被未來僱主「起底」。一項調查顯示，逾三成受訪的招聘經理會在社交媒體查找求職者相關資料，視為另類「履歷表」作評估。有社工及人事顧問提醒求職者注意網上言行，切忌上載暴露照或粗言穢語，否則未面試已被「叮走」。
不宜上載暴露親暱照
人力資源顧問公司翰德（Hudson）昨公佈「二○一五年香港招聘狀況」。調查於去年十一月進行，訪問本港二百四十三名打工仔及招聘經理，結果顯示除了面試和進行心理測驗外，三成六受訪的招聘經理評估求職者時，會在網上社交媒體查找求職者的相關資料；近七成受訪打工仔表示對其網上的言行感放心。除了社交網站，有企業部門主管坦言，會留意網上相關行業的討論區或工會網站，以了解應徵者背景。此外，調查又顯示，近七成打工仔轉職的首要考慮，是要更高薪酬，五成六則尋求工作與生活平衡。網上言行或影響求職機會，青年協會督導主任鄧良順提醒求職者，不應在網上透露現職公司情況或肆意宣洩不滿，也不宜上載暴露或親暱照，因招聘一方有機會透過社交網站「起底」，以了解求職者的日常言行。他建議若應徵者有做義工服務或曾獲獎，不妨在網上分享，可建立健康積極形象。安俊人力資源顧問公司董事總經理周綺萍表示，僱主在社交網站了解應徵者背景越來越普遍。她透露，曾有僱主招聘市場策劃一職，但在網上看見其中一名求職者有很多「夜蒲」照，「覺得佢成日夜蒲會唔會影響第二日嘅工作」，故沒有聘用。不過，周綺萍坦言要視乎應徵的職位性質，另一間公司也看過該求職者的夜蒲照，最終聘請做零售工作，「覺得佢幾好，外向又真誠，正係做銷售需要嘅條件」。■記者王家文
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20150305/19064315
健康Express醫療新知：坐得耐 血管功能急跌
1 :
GS(14)@2014-09-10 13:34:04辦公室一族久坐可增加主要血管受損。美國最新研究證實醫學界建議打工仔每坐1小時，起身散步休息5分鐘可抵銷坐着不動對下肢血管的影響。研究有11名體重正常的20至35歲年輕上班族參加，他們佩戴可測量大腿主要血管功能的監察儀器。研究首先收集參加者長坐3小時的血管功能數據，然後再每坐1小時，起身散步或在跑步機步行5分鐘，同樣量度3小時內的血管功能變化。發現長坐不活動時，第2小時開始，血管功能已較正常急跌50%，到第3小時，功能下降七成以上，但當每隔1小時站立活動5分鐘，3小時後血管功能可大致保持。
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20140910/18861441
職場慧眼：一年之計在於勇
1 :
GS(14)@2015-02-23 23:31:24
大年初五開工大吉，祝各位讀者出入平安、事事如意、心想事成，笑口常開！各位打工仔一生在職場中打滾打拼，成敗只在每個「出、入」之間的拿揑取決。準備功夫做得足才有能力把握甚至創造時機。事事如意從來與運氣好壞無關，只是敢拿出勇氣踏出去不斷嘗嘗堅持出來的成果。心想的事終於有成，心滿意足，幾辛苦都能樂在其中。今周三篇文章我為大家送上錦囊三個，今日先送第一個是「勇」！不滿現狀的人多的是，但講來講去都只是得把口講完就算，誓神劈願有何用？根本沒有勇氣面對現實事實，跳出自以為舒適其實完全不舒適的舒適圈。想升職想加人工，不是等到年底收到信才來失望，應該每年一開始問老闆問上司究竟及目標，然後義無反顧誓要做得好到出乎所有人意外的加零一。跳槽個個想，但機會即使到來，又有幾多個真正敢跳？我這個獵頭人，最後關頭「勒馬」臨尾香的真實個案多的是，所謂理由完全不能成立，表面上是「被挽留」改變主意，其實是掩飾根本沒有guts離開的事實。萬一老闆上司食言怎辦？豈不白做徒勞無功？既然是一早講好結果做到更好，就問個清楚據理力爭。遇上的是無良老闆賤上司不打緊，多難得有機會看清真相，這種人這份工不值得留戀不做也罷！不用猶豫，立定決心鼓起勇氣跳槽去，公司失去一個賣力好員工就是最好最大的懲罰。想要今年勝舊年，就要勇於創新勇於嘗試，要有新突破累積新經驗，不能固步自封貪求安逸虛度光陰誤前途。不進，則退，是鐵一般的事實，最慘的是退時容易，進時難！花開堪折直須折，今年不勇，還待何年？張慧敏
http://www.facebook.com/HKcareerdoctor
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/financeestate/art/20150223/19051488
三招聘會提供逾萬空缺
1 :
GS(14)@2015-03-11 08:51:02
【本報訊】未來一星期是打工仔搵工黃金周，今日起至下周初，最少有三個大型招聘會舉行，合共提供一萬二千一百五十個職位空缺。其中勞工處明日起一連兩天在旺角麥花臣場館舉行就業博覽，有九十三間機構共提供六千四百個職位，大部份月薪介乎八千元至一萬五千元，73%空缺毋須相關工作經驗。招聘黃金周打頭陣是由JobMarket求職廣場主辦的新轉機招聘進修展，今明兩日在修頓室內場館舉行，除了有近六十間機構及政府部門提供超過五千職位空缺外，現場更設有進修區，提供進修資訊，主辦單位並邀請人事顧問駐場，為求職者修改個人履歷及模擬面試。
17%僱主擬增加人手
明日起一連兩天的勞工處旺角就業博覽，則以共創多元文化工作間為主題，部份職位適合少數族裔申請，兩日分別有四十二間機構設置攤位，包括有電訊盈科、富豪酒店、香港星巴克、蜆殼及電車公司等，職位空缺共六千四百個，包括繙譯員、文員、客戶服務主任、技術員及護理等。下周一舉行的香港酒店業招聘博覽，則有四季、文華東方等二十二間酒店共提供七百五十個全職及兼職空缺，包括前台客務、侍應等。香港酒店業協會主席陳覺威料至二○一九年將有一萬二千間酒店房間投入服務，創造七千個職位。人力資源機構Manpower訪問八百零二名香港僱主，結果顯示17%僱主預算未來三個月增加人手，只有2%減人手，招聘意欲與上季及去年同期相若。按行業分析，以專業服務業招聘意欲最強，特別是滬港通開通及預料即將推出深港通，預料為金融業帶來5%至10%人手增長。但受內地旅客人數放緩影響，零售業招聘意欲只屬平穩。■記者盧文烈
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20150311/19071948
職場10問題誠實答阻上位
1 :
GS(14)@2015-06-08 08:40:53■如果上司問你對他的看法，要小心作答。
誠實是美德，不過在職場上切忌太坦白太認真，否則分分鐘有礙上位。回答哪些問題時應「修飾」一番？
1）五年後你在做甚麼？
典型面試問題。研究顯示每份工平均只做四年，因此五年後理應已「過了塘」，但不妨答「現在仍要學習很多，相信屆時有機會幫公司更好發展」，討新老闆歡心。
2）你喝醉了嗎？
一身酒氣會破壞專業形象，任何情況下都要否認，若難以掩飾就索性請病假。
3）你認為某某同事如何？
切忌毒舌，盡量說出同事優點。
4）你好嗎？
好不好都要答「好」，真的很糟可答「OK」，發問者無興趣聽長篇大論回覆。
5）為何轉工？
即使想着「憎死老細」、「想加人工」，口裏都要說「我其實頗喜歡現時的崗位，但是時候接觸新挑戰」。
6）這想法很爛嗎？
若想法已花不少錢，或是老闆忽發奇想，不妨答「這在我們的新市場或會發揮出潛力」。
7）你覺得我這個老闆如何？
覺得老細好要清心直說，否則盡量修飾用辭，用溫和方式表達心中所想亦無不可。
8）你最大缺點是甚麼？
「對自己要求太高」、「是完美主義者」……優點當「缺點」永遠是最佳答案。
9）你剛才去見工嗎？
信不信由老細，但撒個小謊至少可以表示仍尊重對方。
10）某某有濫報開銷嗎？
除非你是會計或管數，否則這問題與你無關，答「無從稽考」就可以。英國《每日電訊報》
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20150607/19175125
CEO與員工薪金比例逼近300：1
1 :
GS(14)@2015-04-17 08:23:10企業肥上瘦下，管理層腰纏萬貫，打工仔則手停口停，仿似商業社會的常態。到底公司行政總裁應領取多少薪水才合適？美國管理學大師杜拉克（Peter Drucker）早在1977年，已指出CEO與員工的薪金比率應維持在20：1，否則會令員工對管理層有「共患難不能共富貴」的印象。美國著名銀行家摩根（J. Pierpont Morgan）也建議相同比率。由此計算，2013年美企CEO的平均年薪只應約130萬美元（1,014萬港元），絕不應出現年薪1,040萬美元（8,112萬港元）的情況。但美國近年貧富懸殊問題加劇，比率前年已拉闊至204：1，有經濟學家預期比率今年會增至300：1。美國《紐約時報》
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20150416/19113981
離職見工講禮儀跳槽前要知的9件事
1 :
GS(14)@2015-04-17 08:42:514月前後，一眾上班族開始出現劈炮離職潮，最近亦有報道指有90後用WhatsApps或有人只寫了寥寥數字的辭職信，引起網民熱論。俗語云「山水有相逢」，無論90後或90歲也一樣，離職時均不要留下壞印象。《壹錘定音》綜合了不少人事顧問的意見，跟大家重溫離職跟見工的禮儀！
「離職禮儀篇」
1.第一時間通知上司決定離職後，應該第一時間告知上司，避免他從其他人口中才得知離職打算，因而造成尷尬。大家要留意，根據《僱傭條例》，不論僱主或僱員，在終止合約時，需給予對方適當的通知期或代通知金。如僱傭合約沒有明確規定，試用期後的員工，需給予僱主不少過一個月通知期，又或者終止合約日期前12個月內僱員所賺取的每月平均工資。2.準備好辭職信辭職信不要隨便寫，謹記檢查清楚，最重要寫清楚辭去的職位、離職日期，然後親手交予上司，別以電郵、WhatsApp交代。3.與前上司、同事保持友好關係大家都不是先知，不知道日後還有沒有需要幫忙及合作的時候，所以避免離職時，將彼此關係弄得太僵，宜「好來好去」。4.做好交接工作離職前將自己手上工作妥善處理，或交代清楚交接工作，不要留下爛攤子予其他同事善後。
「見工禮儀篇」
除了離職時要留下良好印象，在求職面試更需要讓僱主有好印象！1.寫好求職信僱主最先接觸的是求職者的履歷表，所以撰寫履歷表及求職信都要反覆檢查清楚，避免有錯字。履歷表宜精簡，內容長度最好在一張至一張半的A4紙的大小，並附上個人照片。不過照片不宜與真人出入太大，否則影響僱主印象。2.注意個人Facebook私隱有僱主會在聘請員工前，先瀏覽對方Facebook，了解其為人。曾有個案是僱主看到對方Facebook上有「夜蒲」照片，擔心影響平日工作表現，最後放棄僱用，所以大家也要小心。3.做足準備面試前了解清楚公司背景、面試職位等基本資料是常識吧！做好面試準備，也令僱主感受到你的誠意。另外，曾有極端個案是父母陪同見工，這會令人感覺太依賴、不夠獨立，留下壞印象。4.面試衣著要端莊見工服飾大有學問，例如面試銀行一類工作宜穿得端莊，但記者一類工作則可以穿smart casual。男士穿smart casual可以恤衫西褲、不結領帶；女士則穿簡約連身裙或恤衫加淨色外套，配襯西褲或半截裙。另外，女士見工時宜化淡妝，既尊重場合，樣子亦變得精神，但不要化太濃妝及貼上假眼睫毛，以免有不正經的感覺，也避免弄浮誇的水晶甲。5.提早15分鐘到達面試不只要準時，最好提前15分鐘以上到達，讓自己有時間平靜心情，但謹記等待期間，不要玩手機或講電話，免得僱主以為你不尊重工作。謹記以上資料，祝各位辭工快樂，搵工順利！
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20150417/19115952
【健康online】OL帶飯蕃茄最啱駛 茄紅素助抗氧化
1 :
GS(14)@2015-11-16 08:15:19不少OL喜歡自備精緻飯盒上班，既慳錢又可避開擠迫的午膳人潮，營養師建議住家飯盒可使用硝酸鹽含量較低的食材，包括西蘭花、椰菜花、荷蘭豆、蕃茄、節瓜、甘筍、露筍、粟米及薯仔等，比較適合在微波爐翻叮。記者：梁麗兒註冊營養師詹佩鳳指出，食物中的硝酸鹽可與細菌產生化學作用，變成可致癌的亞硝酸鹽，打工仔的飯盒儲存溫度不當、運送期間太熱，便有機會滋生細菌，令飯餸帶有亞硝酸鹽。外國的動物研究發現，亞硝酸鹽可以增加動物患食道癌、肝癌及胃癌風險，詹提醒市民減少用硝酸鹽含量較高的食材炮製飯盒，包括菠菜、白菜、小棠菜、莧菜及紅菜頭，這些食物本身也容易受農藥、泥土污染而帶有較多硝酸鹽。蔬果經高溫烹調後，維他命會大大流失，例如維他命C等，詹建議可將蔬菜與飯及肉類分開翻叮，例如蔬菜翻叮1分鐘已足夠，以保留維他命等營養，飯和肉類則建議翻叮至少3分鐘。眾多硝酸鹽含量低的食材中，尤以蕃茄特別適合用作帶飯，詹指，蕃茄中的茄紅素，可以經高溫烹調及用油煮釋放更多，故不怕翻叮會流失。市民不妨炮製蕃茄紅衫魚、蕃茄洋蔥雞柳等家常菜色。茄紅素屬天然抗氧化物，有研究指可以促進男性前列腺健康。另外，薯仔含豐富鉀質，鉀質也能夠抵擋熱力，減少流失，建議炮製薯仔蚊雞、薯仔咖哩雞等餸菜做飯盒。另外，節瓜、青瓜、合掌瓜、勝瓜、紅蘿蔔及白蘿蔔等，都是含有豐富水份的瓜類蔬菜，十分適合帶飯。詹指，飯盒的飯餸比例都十分重要，建議要遵守「3+2+1」的原則，即將飯盒分成6格，其中3格為五穀類、2格為蔬菜及1格為肉類，盡量多菜少肉。
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20151114/19372842
長着高跟鞋 OL腳後筋縮短
1 :
GS(14)@2015-01-04 14:39:14
■彭啟業表示，新鞋刮腳可能是步姿有問題，糾正姿態後便能改善情況。李潤芳攝
【本報訊】舒適穿鞋子原來有不少學問，很多人深受新鞋「刮腳」之苦，其實刮腳除了由鞋子與腳部不配合引起外，也與腳形及步姿有關，經適當調整便可解決問題。腳部筋腱其實有伸縮性，常穿波鞋者，未必習慣穿着高跟鞋；平日多穿高跟鞋上班的OL，周末改穿平底鞋也容易腳痛。足科矯形師指出，長期穿高跟鞋會令腳後筋縮短，建議OL日常要多拉筋，保持腳筋的彈性。記者：伍雅謙
足科矯形師彭啟業表示，新鞋刮腳原因很多，可能是不合腳形或尺碼不符，令拇趾和尾趾外側，以及腳跟位置被磨擦至起繭或起水泡。不要以為買鞋大半個碼就可以防刮腳，他指，尺碼過大或過小，均會出現刮腳情況，「女士鍾意買細啲，男士就鍾意買大啲」。若鞋底太硬，走路時鞋子無法跟隨腳掌屈曲，鞋跟也會磨擦腳跟軟組織，造成刮腳，要待「着軟」鞋底才可不再受刮腳之苦。
追巴士隨時筋撕裂
屬於寬扁足或扁平足者，腳弓位置會下陷，較常人扁平，腳形會歪向內側，令脛骨及腳跟向後及向外側突出，也會出現刮腳問題，可以度身定做鞋墊抬高腳弓解決。步姿不當也是刮腳成因之一，走路呈「內八」或「外八」字，會令腳掌兩側及腳跟磨擦鞋子，糾正步姿便可，平日步行時腳掌向外8度至15度最合適。除新鞋刮腳外，OL經常穿着高跟鞋上班，一旦在周末改穿平底鞋，便感到腳跟疼痛。彭指，平日常穿兩吋以上高跟鞋，腳跟長期提高，腳跟筋腱會縮短，當改穿平底鞋後，腳跟放下至與腳掌相同水平，腳筋便會拉長，感到酸軟、腫脹及疼痛。他提醒，腳筋是軟組織，長期縮短又缺乏運動，腳筋會較硬，若突然快跑，譬如追巴士等，腳筋有機會突然撕裂，嚴重者更須動手術修補筋腱，隨時須逾一個月才能痊癒。他建議長期着高跟鞋者，平時可多做拉筋動作，保持腳筋柔軟及彈性。
磨蠟貼膠布防刮腳
常穿高跟鞋者，不習慣改穿平底鞋，平日多着波鞋，也未必適應再穿高跟鞋走路。彭說，同樣道理，因腳部筋腱有伸縮性，若經常穿着鞋面寬闊的波鞋，腳掌軟組織會舒張，即使以前常穿着的高跟鞋，也「可能會着唔番」，需改穿較大尺寸，讓腳掌慢慢適應。其實鞋子也會隨用家腳形而改變，購買新鞋後，每日穿着一至數小時，讓腳掌與鞋子互相適應，一般適應期約兩周。若感刮腳可用膠布貼於腳跟或鞋跟，減低疼痛感。坊間有指用白色蠟蠋磨擦鞋跟及鞋邊，可防止刮腳，他指，原理是以白蠟增加鞋子潤滑度，也可一試。
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20150104/18990282
職場慧眼：成功七大心態
1 :
GS(14)@2014-09-16 22:04:502014年只還剩下3個月，我來問問大家，年頭作出的承諾，兌現了嗎？制訂的目標，達到了嗎？去年未完成的，終究又是不了了之是嗎？接下來這兩個禮拜我決定把握最後機會，為所有有志想竟成者打氣加油。這是最後的進擊，大家要是願意放下懶散急補牢，還有一線轉機生機，否則，安心繼續輸一世罷了。種甚麼因得甚麼果，記住，怨不得！一切，由心態開始：1.學習的心態：活到老，學到老、吾生有涯，學海無涯！時代轉變太快，不進則退，必須不斷學習更新各種知識技能，才能免於被淘汰。2.歸零的心態：剎那光輝不是永恒，一次的成功代表不了勝利，開心一日就夠了。新的一天新展望，一切歸零，即是由零再開始。沉醉於昨日的成功會令人沉淪，緬懷過去的光輝就不會再有發展，不會再有勇氣推動力創造新一頁。3.積極的心態：正所謂禍兮福所倚，福兮禍所伏，凡事總有正負好壞兩面。天有不測之風雲，人有霎時之禍福，是福不是禍，是禍躲不過，最關鍵的是正面積極的心態，相信明天會更好。4.付出的心態：不問別人為甚麼，只問自己憑甚麼。一斤八両才公平？我願為想要的八両，付出八斤！不問耕耘，只問收穫。5.堅持的心態：前路茫茫講堅持，談何容易？之不過沒有堅持，事事三分鐘熱度，憑甚麼，談成功？6.合作的心態：雙拳難敵四手，何況赤手空拳1+1要是=2，那不是合作，是兩個人各自作自己的事。要是真正的合作，兩個人同心協力發揮力量1+1=11才對！1+1+1更加不得了，是111！7.謙虛的心態：滿招損謙受益，越飽滿的麥穗越會彎腰。驕者，必敗，注定和成功絕緣。張慧敏
http://www.facebook.com/HKcareerdoctor
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/financeestate/art/20140916/18867579
Next Page