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(轉載)「創傷後壓力症(Post-Traumatic Stress Disorder)」AKA「納得就納症候群」 名人堂

http://investhof.blogspot.hk/2013/07/post-traumatic-stress-disorderaka.html

金融精英教路 擊退創傷後壓力症

 
 
 
金融從業員及Banker,每天的工作涉及證券買賣,交易員一時大意落錯盤、基金經理投資做錯決定,真金白銀的損失,若是自己錢還可以「暗啞抵」,但客人的錢有何閃失便會累及份工,承受的壓力大到可能隨時爆煲,原來除了抑鬱症外,還有個看來更學術性的心理症有機會出現在金融人以至散戶的身上,叫做「創傷後壓力症(Post-Traumatic Stress Disorder)」,簡稱PTSD。

金融海嘯之後,全球市場變得政治化,無法從正常經濟角度預測市況,很多基金經理都改變投資策略,老的一套Buy-and-Hold(買入長揸)投資哲學破產,進化為Tactical Asset Management(戰略性資產管理),即是要不斷調整投資組合,寧願有賺趁手以避風險,美國肯薩斯州大學學者Bradley Klontz及Sonya Britt最近發表研究報告,指這可能是財策師患上PTSD的表徵。

該研究指,2008年金融海嘯後,有93%財策師感到中至高度的創傷後壓力,有39%更出現嚴重的PTSD徵狀,包括胡思亂想、失眠、感覺麻木,以及自責等。精神科醫生則指出,香港與外國的金融從業員患上情緒病卻有點分別,原來竟與香港金融業出路狹窄有關!
唔敢睇新聞 經常發噩夢

香港精神科醫學院李永堅醫生指出,香港的Banker情緒病,PTSD和抑鬱症(Depression)都有,但以抑鬱症較多。

李永堅解釋,這又是香港的經濟環境造成:外國環境較佳,外國人對金錢觀念較豁達;反觀香港作為金融中心,城市行頭較窄,金融業人士較難「放低」,尋覓另一條出路,遇挫折後易鑽牛角尖,患上抑鬱症會多於PTSD。他有數個PTSD病例,其中一個便是08年金融海嘯後患上PTSD,症狀包括不敢看電視和報紙新聞、不敢經過銀行股票機、不敢講經濟和發噩夢等。

而李永堅稱,其實抑鬱症比PTSD更可怕,因為抑鬱症病人中有高達15%會自殺,而PTSD自殺比例卻很小,但會選擇逃避,影響到正常生活。

PTSD的治療方法,主要是讓病人在安全環境再度面對創傷事件,克服恐懼,嚴重者加藥物治療,輔以調節腦內「血清素」的藥物(SSRI)。最後該病人可以面對財經資訊和股市,甚至繼續縱橫股場。

香港不少知名金融人,在這個猶如「壓力煲」的金融市場中出現過不同程度的身體或精神毛病,其後如何減壓以回復身心平衡?現在有否改變投資心態與策略?

投資勿衝盡 寫稿助減壓
黃國英最難忘08年金融海嘯的引爆點雷曼兄弟爆煲,「好記得9月15日雷曼宣布破產,美股好似無底咁插,第二日香港係中秋假期,我淨係瞓咗兩粒鐘,全日呆咗睇住部機(股票機),但又咩都做唔到。」

黃國英憶述自己經過多次股災,「97年自己做咗幾年嘢儲咗筆錢諗住買夾屋,點知股災一嚟,第一層樓無咗,但焉知非福,之後樓市一直跌;04年係事業低潮,大跌市後第二日返公司受靶,但當時管嘅錢少,唔夠1億元,只係70、80張期指,輸400幾萬,更出現心絞痛,幸而有位警察朋友推薦我練太極五行氣功。」

現在黃國英領悟了自己的投資哲學:「唔好衝到盡!(他所管理基金)有兩至三成回報已威到盡;以前好市時,心雄會求個七、八成回報,攻到嘔,但市場一逆轉好易輸死」,現在「一旦遇上突發事件,先剪一抽(減磅),立即找對沖方法,現在市場好多產品可以作對沖,市跌都有嘢戥住,咁多工具唔會輸死你。」

黃國英又笑說,「其實幫報紙寫稿都係減壓方法,因為腦海要重新組織當日交易,理順思緒,檢討當日交易得失,又可以文字宣洩情感。」

對沖基金經理黃國英 豐盛金融資產管理董事

封咪兼封筆 踩單車健身
去年3月「封咪」兼「封筆」,揚言休養一年後「重出江湖」的丁世民,表示現在仍是復出無期,因為「近期忙於處理家事,我隻17歲嘅貓啱啱去咗,另一隻13歲,都想多啲陪佢」。

丁世民過去專注港股到美股時段,弄得自己嚴重失眠,身體轉差;過去一年,丁世民令自己放鬆心情,增加睡眠時間,雖不是佛教徒,頸腕也掛上佛珠,心煩便念《六字大明咒》,都令心境平和,他更買了一部過萬元的單車逼自己到戶外健身。

丁世民現在毋須為客戶「揸盤」,主要是管理、培訓和推廣見客,所以市場壓力確實大減,但他因性格問題而無法完全抽離,「雖然唔關自己事,但見到啲客輸,自己就會擔心到瞓唔着」,所以他自嘲「道行未夠」,還需花時間學識「放低」。

投資商品期貨由於金額巨、變化多、波幅大,他說一定要學識先止蝕,「以前愈跌愈溝等回升嘅方法已經行唔通」。他又認為可留意另類投資,例如他自己收藏古董錢幣、股票、債券,又可升值又可放鬆心情。他沒有投資市場熱門的黃金,反而看好白銀,已儲蓄了大量銀幣,因為「銀價其實永遠先升過黃金」,相信6至7年後銀價會翻一番。

最後丁世民改了復出宣言,表示大市見底當日,才是他復出之時,問他恒指今年最低多少?他說已調高了預測,今年第四季時料見16,000點(原先預測最低14,000點)、道指則見12,000點,即還有兩成跌幅!

商品及期貨業丁世民 廣發期貨(香港)副總經理

古董好鑑賞 藝術勝金錢
曾出現急性抑鬱症病徵而退休的陳子政,現在主要做顧問和非執行董事,令自己有更多時間休息和享受生活,他說人要學懂「別執着,要知足」。

過去他在銀行界任交易員,每天應付急速的買賣決定,漸漸訓練出敏銳的直覺,早年他出現失眠,而證實屬急性抑鬱症病徵後,他亦憑直覺快速決定退下來,因為身體始終最重要,休息期間除了做運動,還看小說療養心靈,更練就了好廚藝。

現在陳子政只任港交所非執行董事、旅遊發展局成員、CVC私募基金顧問,及紅十字會董事會成員等非執行性的職務,這些工作不會太困身和太大壓力,亦不會影響其退休生活,同時仍可為市場貢獻其寶貴經驗。

而陳子政多年來亦投資了一批古董,來源遍布世界各地,包括地氈、油畫、雕像、銀器、瓷器等古董擺設;但他卻不建議一般投資者沾手,因其流通性低,沒有透明市場,買賣差價很大,而且市場口味常變,升值無保證,作為投資難免有風險;但更難得的是,他不視古董為投資工具,不計較其升值潛力,學會了欣賞藝術凌駕於投資升值的道理。

退休銀行大班陳子政 港交所非執行董事

習詠春減壓 長揸不短炒
80年代本港外匯市場曾較股市蓬勃,交易員操盤超快超緊張,在外匯市場打拚超過20年的陳少平回憶:「我由初級交易員做起,當時一個交易只得10秒考慮。當年交易員壓力大、啲人乜都賭一餐,更有人試過輸晒成副身家。」他見過有交易員賭電影票房、天氣,甚至明星八卦消息也有人賭。

他笑言「壓力人人都有」,最重要是自己調整心態,他現時工作同樣講求「快」,他會以習詠春來減壓;近年他見同行亦較少以賭博減壓。

「薪水與付出必成正比,若遇上困難時,應先檢討自己」,陳少平認為金融從業員要熟悉市場上的新業務及措施,然後作出配合。目前他個人的投資偏好簡單:「短炒形同『買六合彩』,故以磚頭及長揸股票為主。」

外匯市場猛人陳少平 中銀(香港)總經理及投資主管

漫步唸佛經 大假必全退
馮孝忠認為2008年金融海嘯帶來的工作壓力,遠不及1997年亞洲金融風暴那般大,97年除股價暴挫外,聯匯亦臨脫鈎壓力。

銀行業工作繁重,馮孝忠有個保持忙而不亂不動氣的方法:他習慣每天由寓所慢慢步行至中環恒生總行上班,下班再步行回家,藉此調整及放鬆心情;聽說他還一邊走路,心中一邊唸佛經,令呼吸調息平和。他又每周至少打一次網球,每次兩小時,鍛煉身體;每逢放大假,他更選擇「全退」,去一個手機也找不到他的地方,完全與工作隔離,享受大自然。
由於工作性質關係,大部分銀行家的投資都受到嚴格限制,馮孝忠的投資就是每月把公積金全部放在恒指之上,由於是月供,恒指最高時買過,最低亦買過,不用花時間「make decision」;除此之外,便是外匯定期存款,但他也只是間中調整外幣比重。

銀行大班馮孝忠 恒生銀行執行董事

小資料:甚麼是創傷後壓力症?
創傷後壓力症(Post-Traumatic Stress Disorder,簡稱PTSD),指人在經歷過巨大威脅性或災難性事件,如天災、嚴重意外或對抗重大壓力後,心理狀態失調,並產生後遺症,症狀包括噩夢、性格大變、情感麻木、失眠、逃避會引發創傷回憶的事物、易怒、過度警覺、失憶,及易受驚嚇等。
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Aka遊澳洲有艷遇

1 : GS(14)@2016-03-14 01:43:59

女子組合Super Girls成員Aka、Yanny與師妹陳詩欣,昨日於將軍澳出席樂善「糖」甜心行動,Aka表示早前和媽咪、妹妹到澳洲旅遊時有艷遇,除了在一間韓國料理,被鄰座的4位操普通話的男士認出兼在網站留言外,還在街上搵路時,有位澳洲男士主動幫忙。此外,Yanny透露去了東京旅行:「喺便利店跌咗銀包,好彩搵得番。」





來源: http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20160313/19527229
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Aka儲卵50歲生仔

1 : GS(14)@2016-05-08 02:56:56

女子組合Super Girls昨日在黃大仙出席母親節活動,母愛氾濫,眾人笑Aka最想當母親,但爆有相士指Aka要50歲後才當上,Jessica提意她儲卵,Aka笑說:「都可以試,想最少生三個。」至於母親節會各自跟媽媽食飯慶祝,Cheronna則說:「18歲試過朗誦畀媽咪聽,但講唔夠兩句我就喺咁喊,但感覺係好Sweet。」





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坤哥提Aka玩驚喜

1 : GS(14)@2016-07-17 15:41:43

大忙人吳業坤忙綵排演唱會、拍劇和籌備大碟,昨日帶着疲倦身軀的他現身商台,他說:「而家會抽多啲時間做運動,keep番狀態。」坤哥是不是沒有時間拍拖?他說:「一路都冇,留番啲時間睇歌詞,因為唱好多人嘅歌,記歌詞有難度。」問他會不會唱緋聞女友Aka組合SG的歌?坤哥尷尬地說:「唔回應,到時大家睇驚喜,到時會唱胡鴻鈞同許廷鏗嘅歌。」





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坤哥開騷 Aka坐前排

1 : GS(14)@2016-08-11 06:08:31

■坤哥的首次紅館騷昨晚開鑼,他在台上表示好像發夢一樣。


吳業坤的首個紅館演唱會昨晚開鑼,有傳門票銷情慘淡,但全場近乎爆滿,他邀請王祖藍和盧廣仲做嘉賓。除陳志雲、許廷鏗、麥長青夫婦等撐場,連緋聞女友Super Girls成員Aka亦坐頭排看騷,但未見新歡盤菜瑩子。


■坤哥緋聞女友Aka,與拍檔Heidi及師妹陳詩欣坐頭排睇騷。


演唱會約8時半開騷,有數十位與坤哥造型一樣的人圍住台中央,坤哥緩緩從台下升起,打頭陣獻唱成名作《原來她不夠愛我》,接着唱《被單身的人》時行到Aka坐的一邊台。他躺在地上說:「有啲哽,但唔緊要,好似發夢咁……原來四面台係咁闊,我由參加比賽到而家都冇乜自信,每次唱歌都望住spotlight,希望大家會記得以下嘅歌。」坤哥還感觸自己在單親家庭長大。另外,開騷前坤哥在後台舉行拜神儀式,而晚上8時許,突然有大批在網上訂票的人排隊攞飛,引起一陣混亂。採訪﹕馬建華攝影:陳順禎





來源: http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20160811/19731151
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Aka抱病預演

1 : GS(14)@2016-10-17 08:09:32

■SG興奮獲公司安排一人有一位男舞蹈員。

Super Girls(SG)昨日假深水埗為下月11日在九展舉行的演唱會作預演,她們跟粉絲玩遊戲及送禮物,前日因病缺席活動的隊長Aka,昨日抱病亮相。SG近日頻頻排練,Aka為免傳染隊友,每日自覺性戴上口罩。距離開騷還有二十天,排練已有一定進度,正等待樂隊埋位排練歌曲部份。
SG入行五年,終於圓了擁有男舞蹈員的夢,獲公司安排一人有一位男舞蹈員,Jessica興奮說:「我係第一個見到自己嘅男dancer,好靚仔呀,雖然我對佢冇愛意,但望住佢時好尷尬,我平時好少望男仔,要睇多啲男仔相,練到唔尷尬。」她們都期待型男出現,到時在台上作大膽演出。採訪:馬建華攝影:陳慧安




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【女生心聲】讀女校可以擘髀坐 Aka:試過寫情信畀女仔

1 : GS(14)@2017-05-13 01:34:17

很多女校生都不會太理會儀態,坐姿也可以舒服自在些。



常說女校生特別粗魯,玩起來很瘋狂,又說難結識男生更會暗戀師姐,真有其事?我們街訪女校學生,受訪女學生紛紛表示讀女校最大好處就是可以「腿張開」,坐姿豪邁不用顧及儀態,又不需要避忌男生。大聲說話和大口大口吃東西都只是小兒科,她們更指在課室「廣播式」借衛生巾時也不覺尷尬。說到最大膽的事,組合Super Girls的Aka指試過當眾換衣服,又試過一起脫女生的裙。但沒有男生在校,難免總有少女心事?是暗戀靚仔阿Sir還是偷走隔籬學校男同學?立即睇片!



Aka說自己曾暗戀運動型的師姐,會寫情信給對方,走過課室時又會偷看她。

這位女同學說:「女校有點單調,不過一群女生相處可以粗魯點。」至於拍拖的事,隨緣吧。

記者:黎婉婷攝影:許先煜2017果籽繼續認真知味。識買惜用。行以求知。好事多為。重修舊好。緊貼果籽報道,即like:http://fb.me/AS.AppleDaily




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20170510/20016086
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