邊兩種水果一齊食可以抗癌咁無敵？
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GS(14)@2016-06-06 03:03:02台灣國民健康署最新公佈的癌症發生率資料，結果顯示癌症時鐘再度撥快，現在每5分18秒就有罹患癌症。台灣營養師趙函穎提供抗癌妙方，只要吃水果就能輕鬆抗癌，但重點是要吃對水果，尤其是這兩種水果同時吃，抗氧化效果超強：1.莓果(Berries)莓果類水果的抗氧化能力都相當強，可以預防癌症，以台灣來說，比較方便買得到的是藍莓、紅莓(台稱：覆盆子，raspberry)等水果。2.番石榴(台稱：芭樂)番石榴含有大量維他命C，可讓抗氧化效果加倍，抗癌效果會更棒，其中番石榴維他命含量高，而且便宜又方便實用，最為推薦，其他還有奇異果、橙的維他命C也很多。註冊營養師陳國賓向《蘋果》記者表示，水果確實有抗癌功效，尤其對腸道和消化道最為有效，成年人每天至少需要攝取五份蔬果(編按：即32克纖維)，而水果有助預防腸胃疾病。他又指，紅莓或藍莓等莓類生果當中含有的花青素，確實能有抗氧化作用；而番石榴也有豐富的維他命C，但身體本身能自然製造抗氧化元素，只要飲食均衡，不要長期偏食某種生果，食用時令水果也有助腸道健康，有助抗癌。《蘋果》記者/台灣《蘋果日報》
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20160602/19638073