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【動畫●每日健康】男人過三十力不從心?舉鐵刺激睪丸胴抗衰老

1 : GS(14)@2016-10-22 22:29:25

公司有些男同事,兩年前還是精力充沛,又跑又跳,不過三十一、三十二歲開始就每況越下,覺得身體不夠以前有力量,容易疲倦,到底咩因由?一切都是睪丸胴影響。註冊中醫師兼健身教練徐澤昌就說,睪丸胴是種荷爾蒙,雖然有睪丸兩字,但其實男女體內都有,不過男性就比較多。它可以幫助合成肌肉,延緩衰老,保持性能力。



隨着年齡增長,三十歲過後,睪丸胴的分泌就會減少,所以去到三十多四十歲,好多人會出現腰酸腳軟或者性功能低下等情況,都有可能是睪丸胴減少的象徵。睪丸胴逐漸減少,很多男性會感到肌肉減少力量減弱,人因此很憂慮等,有所謂男性更年期的情況出現。有研究證明,我們做一些阻力訓練,一些重量運動,尤其做一些比較重的重量,可以刺激比較多的睪丸胴分泌。尤其是深蹲、推胸、引體上升這類動作,做的重量夠大,同時牽涉到全身不同肌肉,就最有效。不過怎樣為之夠重,又不會太重,傷到身體?一個重量,如果你盡力做到8至10下,就為之一個合適的重量,有助肌肉生長和睪丸胴分泌。另外,註冊營養師李龍家麒亦說,睪丸胴減少,男士除了體魄上,性功能都會有變化,製造精子量會少一點,活躍度都會低。不過只要飲食方面,每日有足夠優質蛋白質,例如新鮮豬肉牛肉,雞蛋雞肉豆腐,都有幫助。蠔,蝦蟹等甲殼類,都含豐富的鋅,可以保持精子數量和活躍度。另外果仁類所含的維他命E,都對生殖能力有幫助。記者:李聰



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【當街摷手袋】女仔拎手袋日日舉鐵韓妹呢支嘢都攞出街?

1 : GS(14)@2016-12-30 02:58:14

「重」字同好多女仔有關,唔係講體重,係講絲打們日日拎住嘅「重揼揼」手袋!



【三個粉絲追韓劇】韓國藝人李聖經今年都算豐收年,先喺《奶酪陷阱》做貪錢女,夠出位吸引觀眾目光,再喺《Doctors》同朴信惠鬥氣,令人印象深刻。踏入年尾,佢更加榮升女主角,喺《舉重妖精金福珠》飾演舉重選手。女仔鍾意玩舉重真係好少見,不過個「重」字,其實同港女韓女都有關!唔係講體重,係講各位絲打日日拎住嘅「重揼揼」手袋,究竟裏面裝啲乜?



受訪者中手袋最重嘅有2.19kg,等如拎住3支770ml嘅礦泉水出街。

不過都唔夠阿仙個手袋重,2.33kg,真正舉鐵!

究竟各位絲打嘅手袋裝啲乜?

三個粉絲喺韓國同香港街頭做調查,磅一磅各位女士嘅手袋究竟有幾重,結果由1.34kg至2.19kg不等。受訪者之中以港女Zoie嘅背囊最重(已經無計部手提電腦),有2.19kg,等如拎住3支770ml嘅礦泉水出街,Zoie自己都笑住話:「個袋有好多垃圾。」調查發現,女仔手袋除咗有日常用品好似銀包、散紙包、充電器等,最重嘅都係扮靚用品!咪以為講緊化妝袋,帶化妝袋只係基本,好似韓女Kim Song Ei就隨身帶住一對全新絲襪,連男朋友都忍唔住問:「絲襪唔係喺屋企着咗先咩?做乜要帶出嚟?」女友就尷尬咁笑住話,「絲襪容易勾爛,女生要時刻做好準備!」



韓女Kim Song Ei尷尬咁笑住拎對全新絲襪出嚟。

男朋友見到都忍唔住問點解要帶出嚟呢,女友就話女生要時刻做好準備!

韓女Lee Si On就係「做好準備」之冠,佢竟然喺手袋拎個電髮夾出嚟!

講到「做好準備」,韓女Lee Si On應該係呢方面嘅冠軍,佢竟然喺手袋拎個電髮夾出嚟!唔係迷你型,係正常size!佢帶住又大又重嘅電髮夾,只係為咗keep住啲瀏海夠「空氣」。為咗靚,重,真係唔算得係啲咩,咁最好梗係有個男朋友仔幫手啦!好似《舉重妖精金福珠》劇中,減肥專科醫生鄭載一好心幫福珠搬梳妝枱,就令福珠陷入愛情,努力搵錢參加減肥療程,都係為咗見多醫生一面。韓女Kim Go Yun嘅手袋重1.66kg,最重就係用嚟selfie嘅專業相機,佢大讚男友Park Jun Yeong成日幫佢拎手袋。不過韓男Kim Chong Sok就認為,雖然理解女仔手袋點解咁重,不過如果唔係十分之重,就未必會幫手拎,因為有啲尷尬。當然,有啲絲打都好識做,港男Icey就話自己唔介意幫女友拎手袋,只係女友唔想佢拎咋。



拎重嘢唔緊要,最緊要有壯男幫手,好似減肥專科醫生鄭載一好心幫福珠搬梳妝枱,冧死福珠。(《舉重妖精金福珠》截圖)

港男Icey就話自己唔介意幫女友拎手袋,只係女友唔想佢拎咋。

主持:動主播阿仙、viu韓劇導賞員Ruby和阿愁記者及繙譯:卓惠媛(Joyce)攝影:李錦鏵、馮峰、Neo《舉重妖精金福珠》片段由Viu提供:
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