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【動畫●減肥聖品】少吃澱粉質可飲米水充胃氣 長期洗面皮膚光滑有彈性

1 : GS(14)@2016-09-29 08:06:39

飲用米水可增強胃氣,提昇新陳代謝,同時可減少攝取澱粉質,令減肥事半功倍。



很多人為了減肥而戒食澱粉質,麵包、意大利粉、米飯等,通通不吃,避免吸收過多澱粉質,但中醫又說不吃飯會令面色蒼白,影響體質,體質變差亦會影響減肥效果,究竟減肥應該吃飯還是不吃飯?



註冊中醫師鍾藹鑾指,減肥都需要一個基礎體質,胃氣充足可增加新陳代謝,陳代謝功能好,減肥簡直事半功倍。想胃氣充足要「嗅米氣」,知道米飯有益但又不想吃飯,鍾醫師推介煲米水飲用。《黃帝內經》都有記載「五穀為養」,穀氣可以養生,將米熬成粥,粥面上有一層薄膜就是粥油,可以補液填精,滋養人體陰液及腎精。而米水與煲粥的原理一樣,而且是精華所在,對一些常常無精神,說話陰聲細氣的人很有幫助。只要將米加水煮沸,待一會後倒出就可以飲用。另外遇到胃腸不適,醫師教大家煮米水時多加兩片薑,可以消滯止嘔。中醫都有以白米入藥,適合脾胃虛弱的病者,幫助身體復原。米水除了可以飲用外,更可以當護膚品使用。洗米的水含有豐富的蛋白質及維生素B1、B2及B6,可為細胞提供養份、減慢老化及補充水份。日常使用淘米水洗臉,可以分解臉上的油污,淡化色素和防止出現脂肪粒等,長期使用會令皮膚變得光滑、有彈性。大家每天洗米煮飯時,第一次洗米水不要,留下第二次淘米的水,讓它沈澱後,取上面較為清澈的水洗臉,記者試過後,效果當然即時看不出來,但米水氣味天然,亦沒有令皮膚出現過敏反應,感覺良好。記者:鍾溥敏攝影:陳健邦周旭文



煲米水方法非常簡單,只要將米加水煮沸,待一會後倒出就可以飲用。

如果胃腸不適,煮米水時可加多兩片薑,可消滯止嘔。

淘米水可以分解臉上的油污,淡化色素和防止出現脂肪粒。


洗米煮飯時留下第二次淘米的水,讓它沈澱後,取上面較為清澈的水洗臉。

記者試用後,效果當然未能即時看到,但米水氣味天然,感覺良好。

註冊中醫師鍾藹鑾

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來源: http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160929/19784857
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