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捱夜陰虛內熱 易怒口苦肝火盛 食芹菜甘蔗排毒

1 : GS(14)@2014-09-17 13:55:47

【周三識食】【本報訊】都市人經常日捱夜捱,長期「唔夠瞓」,加上經常進食熱氣食物,導致肝火盛、心火盛或脾胃積熱,令身體堆積毒素。中醫師建議高危族可透過食療排毒,其中進食芹菜及甘蔗可清肝火,豆腐與猴頭菇則可降胃火。飲用合適的湯水也有助清肝去火,減輕捱夜引發不適。記者:梁麗兒



■彭明慧表示,市民捱夜期間,應避免吃太多薯片、杯麵等熱氣食物。張志華攝

心火盛吃蓮子苦瓜

註冊中醫師彭明慧表示,現代人提倡身體要排毒,在中醫角度,所謂排毒是指「毒素」,與睡眠習慣、飲食不良有關。其中長期捱夜、睡眠不足,可引起「陰虛內熱」,陰陽失衡,令人出現心火盛、肝火盛或腎陰虛等問題,很多人會形容這類火熱為「毒」,以肝火盛比較常見。這與中醫所指可令人致命的「毒物」不同。中醫的「肝」指肝氣,肝主血,即負責造血,肝火盛則會影響氣血運行,中醫界提倡要在晚上11時或之前入睡,對調護肝膽的臟腑最好,乃修復身體的黃金時間。但忙碌的都市人難以做到早睡早起,只能平日多靠食療、湯水,清除火熱。



心火盛吃蓮子苦瓜

肝火盛的常見症狀包括面紅眼澀、煩躁易怒、口苦口乾等。這類人士吃芹菜、金針菜及甘蔗最好,平時也可煲雞骨茵陳枳椇茶飲用,有清肝、護肝作用。其中雞骨草、綿茵陳有清肝火作用;枳椇可護肝。至於心火盛會出現反覆性的口腔潰瘍、口乾、小便深黃及失眠多夢等症狀,吃蓮子、苦瓜及馬蹄具有去心火的功效。在捱夜期間還不停吃熱氣食物,如薯片、餅乾及杯麵等,更會令脾胃積熱,引起便秘、煩熱多食、牙痛、牙齦腫爛及胃酸倒流等症狀。她表示,在剛過去的世界盃賽事期間,便屢接獲有20至30歲的年輕球迷,因連續捱夜睇波,出現爆瘡、生痱滋等肝火盛、脾胃積熱等症狀。她建議可吃豆腐、猴頭菇及白蘿蔔降胃火,有助舒緩脾胃積熱情況。以猴頭菇、沙參及麥冬等煲「養胃湯」也有降胃火的作用。


廿四味不宜亂飲

不少市民愛飲涼茶下火排毒,但胡亂飲用未必有效。她舉例,坊間的「廿四味」本身無固定的藥方,多數為涼茶舖的獨門秘方,成份可以廿二味至廿八味不等,主要為苦寒藥物,帶清熱解毒作用,但並非專門針對清肝火,故不建議市民亂飲涼茶下火,有症狀宜向中醫師求診。



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來源: http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20140917/18868964
2 : LHC(34894)@2014-09-17 19:41:29

smileysmiley
捱夜 陰虛 內熱 易怒 口苦 肝火 芹菜 甘蔗 排毒
PermaLink: https://articles.zkiz.com/?id=285610

被斥勝之不武非合法總統 大動肝火 特朗普嘲民權領袖多說少做

1 : GS(14)@2017-01-17 01:55:09

■劉易斯去年在民主黨全國代表大會,提名希拉莉為黨總統候選人。路透社



「打必還手」的美國候任總統特朗普,槓上備受尊崇的黑人民權領袖劉易斯(John Lewis),只因這位資深民主黨眾議員指他的總統寶座贏得不正當,就大發雷霆批評對方多說話少做事。連同劉易斯在內,民主黨至少18位眾議員表明抵制總統就職禮。



隨着周五就職禮漸近,連日有多名民主黨眾議員預告會缺席,其中最有地位的是喬治亞州聯邦眾議員劉易斯。這亦是劉易斯當選議員30年來首次缺席總統就職禮。他上周五受訪時表示,因他認為特朗普贏得不光明,是俄羅斯出手干預「幫助這個人當選,同時毀掉(他的民主黨對手)希拉莉的競選工程」。「我一向相信寬恕,相信尋求合作。但事情非常棘手。」76歲的劉易斯說:「我不認為這位候任總統是合法的總統。」


指對方選區「罪案叢生」


特朗普上周終表示接受美國情報機關的說法,相信俄羅斯派黑客干預美國大選,但堅稱俄方並未幫助他。劉易斯的言論叫他大動肝火,前天一大早推文反擊,着對方「該多花時間搞好和幫助他的選區……而非對大選結果作出不確的投訴」。特朗普並指劉易斯所屬的選區(包括亞特蘭大)「狀況糟透,正在破敗」兼且「罪案叢生」,而劉易斯「只會講講講,沒行動又沒成績。可悲!」。一推未能下火,傍晚特朗普再推文,着劉易斯「該把焦點放在亟待解救、罪案叢生的市內貧民區」。劉易斯畢生為爭取非裔美國人平權而努力,在1960年代跟馬丁路德金一起抗爭,在塞爾馬(Selma)遊行遭州警暴力鎮壓、顱骨破裂,是備受尊敬的民權領袖,特朗普攻擊他惹極大反彈,尤其事發於馬丁路德金昨冥壽前夕。共和、民主兩黨都有多名黨員撐劉易斯。非裔的共和黨全國委員會前主席斯蒂爾讚劉易斯「走的路只有很少美國人走過,特朗普更是絕對沒有。你得予以尊敬尊重」。共和黨參議員薩斯在Twitter發了一張劉易斯參加民權遊行照片,配以推文「劉易斯和他的『講話』,改變了世界」。眾議院民主黨領袖佩洛西亦推文說:「多年來許多人試圖讓劉易斯閉嘴。全部失敗。」民主黨參議員孔斯指出:「劉易斯遊行爭民權,被打、流血、被捕逾40次。他是真正的美國英雄。」眾議員西西林譏說:「真的嗎?在馬丁路德金周末,我們候任總統抨擊美國民權代表人物?」喬治亞州民主黨要求特朗普道歉。候任副總統彭斯昨則呼籲劉易斯重新考慮立場。



■特朗普在Twitter開炮指劉易斯「應花多些時間搞好和幫助自己選區,選區狀況糟透,正在破敗,更不用提罪案叢生」。

■他又指劉易斯「只會講講講,沒行動又沒成績。可悲!」


18議員預告抵制就職禮


事件亦令更多民主黨議員抵制特朗普就職禮,至少有18人已表明不會出席,包括加州兩位華裔眾議員劉雲平和趙美心,他們坦言挺劉易斯是動機之一。《華盛頓郵報》指這次事件預示了反對黨全面抵制白宮的超強黨派政治,在特朗普年代將有增無減。法新社/美聯社/美國《華盛頓郵報》




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20170116/19898329
被斥 斥勝 勝之 之不 不武 武非 合法 總統 大動 肝火 特朗普 特朗 民權 領袖 多說 說少 少做
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