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越老越開心的「後青春法則」 時常感謝、大笑 自己的幸福自己創造

2016-03-07  TWM

培養「離見之見」,從第三者的立場客觀看待自己,心情會變得輕鬆;時常大笑,將身心維持在高度的健康狀態。把握這兩個原則,你將有個愉快的老後人生。

隨著年齡的累積,在這世上活著似乎漸漸變得輕鬆而簡單了。年輕時想不去在意周遭人的動靜,是絕不可能的。只不過隨著年齡的成長,和他人互相比較的視線也慢慢減少了,光從這點看,就感覺輕鬆不少。或許是因為隨著年齡的增長,而較能夠以客觀的視點來看待自己的緣故。

培養審視自己的能力

在日本室町時代集結能劇(日本特有的古典歌舞劇)之藝於大成的世阿彌,留下了「離見之見」這句話。什麼叫做「離見之見」?就是從各個面向仔細觀看自己的姿態,也就是以第三者的眼光,客觀地來看待自己。

世阿彌的這個「離見之見」,是為了提高自我的技藝而提出的,然而,不僅限於技藝這方面,透過客觀審視自我的眼光,將能更深一步地觀看自己。即使是普通人,在日常生活之中,也應該培養能客觀地審視自己的目光,要從自己的身上抽離開來,試著站在對方的立場,再從這樣的觀點看向自己。

當夫妻吵架時,如果某一方堅持己見、咄咄逼人,隨著話語的出口,將讓彼此間的嫌隙加深,最後事情就變得一發不可收拾。像這時候,就應當把心情加以轉換,試著站在對方的立場,用自己的內心聽聽看,自己剛才所說出的話語。

當想要與某個人相互親近,卻一直沒有辦法做到時,我想,這個「離見之見」就是解答。常常在意識裡把「離見之見」反覆運用,最後就能漸漸地把客觀審視自己的能力了然於心。一旦能夠處於客觀的立場,就能知曉現在的環境,其實也是自己過去的映照,自然就會湧上一種「想要感謝」的心情。

睡前回想今天快樂的事

地球上所有的動物裡,會笑的大概只有人類了。

笑這件事,可以視為精神性高度發達的一種證明。

最近,觀看喜劇的風潮非常流行,透過這些藝人巧妙的談話,就會毫不矯揉造作地張口大笑。這種可以捧著肚子大聲歡笑的人,在身心方面一定都會維持在高度的健康狀態。

近年來,對於笑這件事所能提供的醫療效果,其相關研究也在不斷地精進中。在醫療現場,對於「笑的功效」也具有相當的關注。根據讓患者聆聽相聲的實驗結果,首先,笑的動作就能夠使腦部的血流量增加,能讓殺死癌細胞的自然殺手細胞(編按:是一種細胞質中具有大顆粒的細胞,由骨髓細胞發育而成)更具有活性,還能使得有關於免疫能力的淋巴球正常化等,具有諸多功效。尤其是發出聲音的高聲大笑,更具有較高的效果。

筑波大學名譽教授村上和雄根據實驗的結果,更提出「因為笑的緣故,使得讓身體狀況變好的遺傳基因,變得更加具有活性。」的說法。

發出聲音大笑也應該養成習慣,然而,以一個人獨居的狀態來說,在沒有任何人的家裡發出「哈哈哈哈哈」的大笑聲,或許會連自己都覺得滑稽。不過,笑這件事並不是只有對著他人才能夠發出的情感表現,更是對自己的心所發出的情感表現。

晚上入睡前,可以試著回過頭來看看今天一共做了多少回放聲大笑。如果能像這樣來結束一天的生活,腦內自然會分泌快樂的荷爾蒙,使得心情變好。只要能笑,不愉快的事情也會跟著煙消雲散,幸福就是像這樣,由自己所創造出來的。

(本文摘自第五章,孫蓉萍整理)

撰文 / 保坂隆

越老 老越 開心 青春 法則 時常 感謝 大笑 自己 幸福 創造
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盤菜瑩子真名曝光 被爆求學時常「收兵」

1 : GS(14)@2016-01-19 23:05:57

「毛記電視」主播盤菜瑩子好神秘,做專訪時死都唔肯透露自己嘅真名同歲數,不過本報讀者大爆佢以前矇豬眼,曾經割雙眼皮,今日盤菜瑩子接受訪問大方直認。昨晚再有讀者爆料,指盤菜瑩子真名叫柯翠婷,於2011年城市大學專上學院副學士先修畢業,2013年副學士日文科畢業,仲話佢讀書時期經常「收兵」兼發明星夢。而盤菜瑩子回應《蘋果》時則表示:「人係應該有名,兵係應該有收。」





來源: http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20160119/19458126
盤菜 瑩子 真名 曝光 被爆 求學 時常 收兵
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周顯﹕天仙局 時常有

1 : GS(14)@2016-05-24 05:12:17

http://www.mpfinance.com/htm/fin ... mnist/en30_en30.htm


【明報專訊】大家都聽說過,有一種很有名的騙局,就是找你去談生意,但是生意對手還未到,於是大家先玩一下撲克牌先啦!結果,那名生意對手從來沒有出現過,但是當事人玩撲克牌卻輸了幾百萬,這種騙案,時常有發生。

其實,同類的「騙案」也常常發生在我們的身上。在我的朋友圈子中,有很多人喜歡玩這一招,其中包括了供股天王C,資深W大狀等等,他們最喜歡用的其中一招,就是找你談事情,當去到了,發現其實是一場鋤弟局,又或者是說約一場弟局,目的是談事情,結果弟是鋤了,但是事情(約腳時通常說十分重大)卻常常完全沒談過,就算談,也會在3分鐘之內完事,而且還是瑣碎不堪的小事。

閒閒地輸一幢商業大廈

這種「騙局」和坊間不同之處在於,通常我都是贏家,所以也就算了。不過,我有一個朋友,20年前曾經試過有一次,被一名姓「葉」的內地富豪約在深圳等,說有大量模特兒在那裏。

去到現場,葉姓富豪還未到,也沒有模特兒,只有一名朋友在,兩人等着無奈,唯有玩二人三公,玩了一個通宵,也玩不到一個人來,結果他們從1萬元一把,玩到100萬元一把,八點賠雙,九點賠三,三公賠五,一晚下來,其中一人輸掉了一幢商業大廈。

如果大家認為這名仁兄有很多身家,那就錯了。這名仁兄的大部分身家,就只是那一幢商業大廈。換言之,一晚的模特兒甩底,這名仁兄居然輸掉了成副身家咁滯。

如果大家認為,這是一場精心策劃的騙局,就錯了。我之所以知道這件事,是因為我的朋友,是一間地產代理的董事,不是輸家,而是贏家,但輸家當然沒有還錢,過了幾年後,我的朋友人窮思舊債,問我有沒有辦法去收數,我笑說﹕「這是debt of honour,沒有法律效力!」

[周顯 投資二三事]
周顯 天仙 時常
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