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秘密操肌一季復出爆肌明星袋鼠再現江湖

1 : GS(14)@2016-02-10 13:57:15

澳洲北領地袋鼠保護區(The Kangaroo Sanctuary)的明星袋鼠羅杰(Roger)最近重出江湖,一陣子沒有向公眾露面的牠,看來是秘密修行練「大隻」。羅杰的胸肌結實飽滿,保護區去年就張貼了牠弄凹鐵桶的照片,令牠「人氣」急升。該區在夏季休息後本周再開門,再公佈了羅杰的近況,寫道:「羅杰很享受我們遊客的注目。」有網民更開玩笑稱:「你現在知道你永遠打不贏一隻袋鼠了。」羅杰外表大隻其實是有原因的,保育員稱羅杰2006年母親因交通意外死亡,令牠成為孤兒,但由於樹林內沒有其他單身雌性袋鼠,牠們又在一隻雄性的領導下,所以只好不斷練大隻才可生存。專家稱袋鼠可以活12至15年,雄性體型多在後期才會長至最大。英國《每日電訊報》





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秘密 操肌 肌一 一季 復出 爆肌 明星 袋鼠 再現 江湖
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Rain為報仇狂操肌

1 : GS(14)@2016-03-28 14:16:18

SBS新劇《回來吧大叔》收視麻麻,劇組昨日公開了男主角Rain為了報仇而操肌的新相催谷,令Rain攞正牌大晒強勁麒麟臂電粉絲。Rain平時有健身習慣,只見他一時戴上拳套,一時跳繩,甚至引體上升加轉圈,絕對是臂力大挑戰。據知這場戲上周二在首爾陽川區一間健身室拍攝,因為遷就營業時間,Rain要在凌晨12時才可以開工,不過他毫無怨言,認真抵讚。





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Rain 報仇 狂操 操肌
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【馮仁昭四圍超】徐天佑操肌半裸拍廣告

1 : GS(14)@2016-07-09 06:36:08

徐天佑噚日去新城電台宣傳新歌《史上最遠離家出走》,佢最近忙於操肌,準備以健碩身形拍護膚品廣告,佢話:「最近都冇飯食,好彩之前都有操練,廣告應該只係唔着衫,曾經試過地獄式操練,俾人話瘦到唔認得,操得太勁反而有反效果。」講到移民,佢話曾經喺美國住咗一個月,但始終掛住香港,而家睇緊樓想喺香港置業。撰文:馮仁昭





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馮仁 仁昭 四圍 徐天 天佑 佑操 操肌 肌半 半裸 裸拍 廣告
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超蓮請教小方操肌

1 : GS(14)@2016-09-28 05:04:33

賭王何鴻燊女兒超蓮昨天以Emotion Club大使身份,出席於金鐘舉行的「電動方程式賽車錦標賽香港站」記者會,超蓮穿上黑色貼身T恤展露弗爆身段,透出白色bra,原來超蓮正在努力練馬甲線,她說:「而家練緊肌肉,已經有腹肌喇,有私人教練教,踩單車同weight training,今日着呢件衫,全日都唔敢食嘢,一陣要擦番餐。」身為大使,問超蓮會邀請哪位好友參加?她說:「鍾意賽車嘅,家姐、細佬、超盈、猷亨都請。」問到方力申力追她的傳聞,她說:「唔覺,而家畀心機做嘢先,佢對所有人都好好,唔係對我特別好。」問會否請教小方游泳技術?她指自己的頭髮漂染過,不可游泳,她說:「請教佢練肌肉就得。」採訪:羅慧敏攝影:陳順禎




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超蓮 請教 小方 操肌
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歐錦棠操肌老婆嫌棄

1 : GS(14)@2016-12-01 00:01:31

歐錦棠和王宗堯昨日到筲箕灣探訪長者,阿棠受婆婆歡迎程度遠超王宗堯,但卻被誤認是已故林錦堂。阿棠今年踏足舞台20周年,他形容做舞台劇慘過食白粉,戒不掉。他又爆自從舉鐵操肌後常被靚女摸,他說:「本來覺得舉嘢好辛苦,但而家覺得係終身事業,太太就唔鍾意我啲肌肉,佢乜都睇我唔順眼,呢啲先係兩公婆,如果好迷戀你,乜都話好嘅一定係二奶或小三。」王宗堯為綵排舞台劇《科學怪人誰主創造》而忽略女友蔡潔,揚言今個聖誕不會共度佳節,他說:「我哋有WhatsApp,日前有4日唔使綵排,我都全日喺屋企,只係落街買飯。」採訪:卓寶花攝影:陳俊強




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宋熙年要陳智燊操肌

1 : GS(14)@2017-01-09 08:11:33

陳智燊(Jason)和老婆宋熙年及吳業坤等,昨日在沙田出席馬拉松活動,Jason和宋熙年以夫妻檔現身參賽,他自爆最近被老婆打擊得自信心盡失:「佢叫我學吓余文樂咁去操肌,搞到我自信心冇晒,?家要努力操練。」宋熙年坦言婚後體重暴增,最近亦開始努力操練,免得肌肉下垂。問兩人何時實行造人大計?Jason自言早有計劃,只是尚未進行,宋熙年卻說:「身心健康之後至諗下一步啦!」此外,坤哥透露因前一晚出席音樂頒獎禮慶功至深夜,雖然要在休息不足的情況下參加跑步賽,但沿途獲得不少市民打氣,最終順利完成賽事。撰文:葉綠悠




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嘉穎操肌唔預凱琳

1 : GS(14)@2017-02-05 10:55:21

鄭嘉穎、謝天華、呂良偉、譚耀文、胡琳、閻奕格及鄭丹瑞昨日在屯門市廣場為音樂劇《風雲5D》舉行新春活動,更率先曝光其中四位角色的造型。天華、嘉穎及呂良偉等大呻唱歌部份最難,天華更直言是入行以來被糟質得最慘,而嘉穎笑指是最有挫敗感的一次,呂良偉更自費找老師惡補歌藝。飾演步驚雲的嘉穎透露要操肌,問女友陳凱琳是否陪操肌?他說:「呢兩個月同天華係拍檔,我同佢操。」身旁的天華即搞笑謂:「邊個凱琳呀?我仲未識。」嘉穎即尷尬謂:「遲啲介紹你呀。」天華於劇中有不少威吔場口,問是否人生被吊到最高的一次?他笑言:「我人生高處未算高,不過紅館都應該幾高。」記者笑謂他單手爬山,應該不畏高?天華說:「嗰度好矮啫。」採訪:盧妹攝影:陳俊強




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張羽希操肌周身痛

1 : GS(14)@2017-03-04 10:18:41

最近忙於拍攝飲食節目的張羽希(Venus),剛獲健身學院邀請擔任代言人,由於拍節目食得太多,故此她要求學院老闆為她設計出在八星期內操出八嚿腹肌的健身療程。
Venus表示首階段訓練已令她吃不消:「全身肌肉痠痛,訓練完後,瞓喺地下坐唔番起身,但拍節目時食得太多,再唔操會變大肥婆,所以要咬緊牙關努力訓練。」




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又南操肌備戰開騷

1 : GS(14)@2017-06-10 13:09:30

黃又南、鄧鉅明與沈慧林等,昨日於金鐘出席萬希泉「陸叔設計系列產品發佈會」。又南近期於北京拍武打電影,他更不斷操肌備戰明年舉行的演唱會,目標是操至十一年前的爆肌身形,他說:「我天生可以操到八嚿腹肌,?家六嚿,剩兩嚿,起碼要練到胸肌41吋,13吋手臂,我有信心做到。」又南開心透露9月將跟拍檔徐天佑開新戲,他說:「好耐冇見佢嘞,佢都唔理我,希望佢快啲抱B。」他更自爆曾經計劃28歲結婚,之後生兩個BB,現在夢想落空,只好以工作行先。採訪、攝影:羅慧敏




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又南 南操 操肌 備戰 開騷
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【荷李活星談】緋聞情侶拍住上21歲湯姆電擊操肌 蜘蛛俠育成記

1 : GS(14)@2017-07-02 14:19:38

■《蜘蛛俠:強勢回歸》即將上映,最新一任蜘蛛俠正是年僅21歲的湯姆賀倫。



【《蘋果》巴塞隆拿專訪】暑假大作,第三度重製的「蜘蛛俠」系列《蜘蛛俠:強勢回歸》(Spider-Man: Homecoming)將於本周四(6日)上映,最新一任蜘蛛俠正是年僅21歲的湯姆賀倫(Tom Holland)。日前本報記者於巴塞隆拿訪問了這位新紮影星湯姆及女主角辛蒂亞(Zendaya),湯姆大爆自己靠電擊練大隻!與他傳緋聞的辛蒂亞更不停大讚男友。採訪:何德香港上映日期:7月6日



■能成為蜘蛛俠是湯姆的兒時夢想,所以今次他真的竭盡所能。

■湯姆視羅拔唐尼為偶像,戲中對方也是他的「師傅」。

記:記者 湯:湯姆賀倫記:你一直有學跳舞,你有將舞蹈動作融入動作戲之中嗎?湯:我有將從舞蹈訓練所學的,運用到對打場面當中。我們的對打動作很有「芭蕾舞感」,所以我有用上以前學芭蕾舞的動作幫助拍戲。記:拍攝前,你有上堂學習怎樣打鬥嗎?湯:我用了幾個月跟特技人學習,日日都接受訓練,讓自己好好體驗一下作為特技人的生活!


自認狂迷

記:你說過自5歲起就想成為蜘蛛俠,現在算是夢想成真嗎?你滿意現在的成果嗎?湯:我一生人都很想成為蜘蛛俠,我一直都在自己的睡房扮演蜘蛛俠,可以講我自己就是他,真的很瘋狂!這部電影深受大家喜愛,我感覺到自己達成了一個目標,亦可以滿足影迷。記:你滿意自己在現場的拍攝表現嗎?湯:絕對是!百分之一百!我真的很努力去拍,投放了自己的所有在這部戲上,我不敢相信可以演出這麼出色的一部戲,真急不及待讓大家看看。



■湯姆認真表示電擊練大隻真的有效,但因為太痛所以已很少用。

■為演蜘蛛俠,湯姆日日都接受訓練。


忍痛鍛煉

記:從你的Instagram看到你為鍛煉身體,試過用機器電自己!那是怎樣運作的?湯:你需要穿上一套黑色服裝,他們會將感應貼放在你身上,當你做瑜伽的時候,他們會電你,這真的很有用!我每日都會去健身,但這樣做是一種額外的訓練,這真的真的有幫助,但夠了,因為這樣做真的很痛,絕不會感到舒服。我覺得有用的,當然我較喜歡去健身室,舉舉重,但如果你手頭上沒太多時間,這絕對是一個很好的方法去保持體態。記:除了蜘蛛俠,你最喜歡的復仇者成員是誰?湯:應該是……蜘蛛俠吧!你知道吧,他是我的最愛。記:會有另一個嗎?湯:有!蜘蛛俠!記:那鐵甲奇俠呢?湯:他很好,蜘蛛俠也是,很有型。記:你馬不停蹄宣傳電影,會很累嗎?湯:我告訴你,我現在累到瞌上眼,都可以隨時睡得着!



■「蜘蛛俠」打擊各種罪案,以證明自己的能力。

【故事簡介】出山打禿鷹

《蜘蛛俠:強勢回歸》是Marvel與Sony Pictures破天荒合作的作品,講述經歷英雄內戰一役後,彼得柏加(湯姆賀倫飾)繼續與嬸嬸同住,嘗試重新投入過去的平凡生活,心裏卻對蜘蛛俠之身份難以忘懷。那邊廂,東尼史達(羅拔唐尼飾)再三強調蜘蛛俠並不屬於「復仇者聯盟」。為了向鐵甲奇俠證明自己能力,彼得飛簷走壁去打擊各種罪案,矢志告訴世人蜘蛛俠的英雄本色。此時,城內有些罪犯正蠢蠢欲動,當中禿鷹(米高基頓飾)的出現,對彼得身邊所有珍視的人和事造成重大威脅。




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余文樂操肌練到嘔

1 : GS(14)@2017-07-29 03:40:55

余文樂和彭于晏主演、郭子健執導的電影《悟空傳》,在內地上映首周票房已收近4億。樂仔日前在觀塘受訪時,透露為飾演「二郎神」楊恾,挑戰極限花了11個月操肌,他說:「每日6點起身開始練,好似操健美先生咁。第一日已經頂唔順嘔,跟住每日都諗過放棄,係靠意志力撐住。」成功操肌的樂仔,原來只為一場15秒的戲份,他說:「冇話值唔值嘅,有呢個需要就做。」樂仔為慶祝煞科,食即食麵和飲汽水,笑說那一刻感覺似重回人間。採訪:曹家誠攝影:陳慧安髮型:Ben Yeung化妝:Jenny Tziong場地提供:如心艾朗酒店




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余文樂 余文 操肌 肌練 練到 到嘔
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【專題籽】紮鐵佬Got Talent 操肌大隻仔想考健身教練

1 : GS(14)@2017-12-04 04:48:26

翁志龍(阿龍、右)在公園練習時識到做釘板的徒弟阿宗,兩個人拍住上,希望可以成為街頭健身教練。

【文化籽:胚芽故事】地盤佬不是天生地盤佬。早前一個地盤佬商場練琴的片段在網上瘋傳,大家讚鐵漢柔情真漢子,正能量爆錶!現在全港約有45萬註冊建築工人,不過當中一半已屆45至50歲,預計他們將於未來10至15年內退休。老一輩退役,新一輩心裏總有夢,有人一心想做運動員提倡運動,入行一邊操肌一邊賺本錢追夢。


在2008年,16歲的翁志龍(阿龍)在網上看到外國的街頭健身(Street Workout)片段,驚為天人。那時香港還沒多少人玩,心想「機會嚟喇!」發憤苦練,要成為「一講起街頭運動就諗起我」的人。17歲畢業,他自封「全職運動員」,除了每星期返一、兩天兼職,其餘時間早晚練肌兩次,每次三小時,風雨不改,「你發現,有些動作只要兩、三天不練習,就會跌watt,做得唔靚,前功盡廢。」除了血汗,最大代價是無錢,「當時月薪三、五千元,畀得好少家用,但放假一定要夠錢請到阿媽飲茶囉!」媽媽見他日日流連公園練肌,動作似「扮旗」,日哦夜哦。他在YouTube貼練習片段,公園做「人旗」,身上還坐個細路女,甚至抱住兩個孩子做抬腿,嚇死人的體能挑戰,在運動forum間瘋傳,漸漸有雜誌、傳媒訪問,家人開始明白他在做甚麼,默默支持。2014年,在他操到最fit,想參加國際Street Workout賽事闖出名堂時,卻弄傷了肩,笑笑口的他突然細聲說:「講呢個會喊㗎喎!覺得努力全白費了,為何我辛苦努力了這麼久,到頭來甚麼都沒有。我連吊起自己身體都有困難,連好基本的動作都做唔到。」他常說想紅、想出名,每次一提起都氣聚丹田零舍有力。細個冇人理咩,咁想紅?他沉默了十秒,「我在農村長大,媽媽覺得你上電視,就是『嘩,光宗耀祖呀!』我好想達成這事,好想看媽媽攞住我段片同人講,『阿龍出現呀!』想她以我這個仔為榮。」


阿龍說體力勞動開正他嗰瓣,就是夏天太陽暴曬最難受。

受傷過後,辛苦工作兩年,追回過去五年的生活費,也養好肩傷。現在阿龍正積極操練,再出發。


俾人鬧自尊心受損 有壓力就去健身

夢想的路突然崩塌,他不想也不會放棄的,回望五年來,女友同家人陪着他任性,他突然覺得不可以這樣。有甚麼工作可以練肌又好賺呢?紮鐵也!「做健身教練,要搵人、宣傳,初時無固定收入。做紮鐵人工高,可能做十日放廿日去做運動,一般都有萬五、六元了,追回錢及時間。估唔到紮鐵仲令我意志更堅定,你唔堅定點頂?街頭健身動作你不堅持完成不了。」朋友說做地盤最辛苦是日日曬,卻開正阿龍嗰瓣,他最愛曬太陽!但朋友講漏了一個『暴』字:「係『暴曬』。我朝早8點至10點,已飲咗三支大樽水。每次飲水,判頭或前輩都望一望你,就有壓力。」辛苦的工作一定留給新仔做;粗口橫飛是地盤文化,但你能感受到話中的愛與詛咒,「成日俾人鬧,自尊心會受損的。有啲做兼職的廚房大佬,哪受得這種氣?地盤留不住人,這也是原因。」有壓力就跑去健身,或者轉換練肌模式,「有時某些動作對我運動的動作有幫助,我就好集中去做。走去戙鐵(把長鐵豎直),我個甫士可能有點誇張有點怪,但那動作運用了肩膊及背肌,對我做倒立掌上壓好有用。」半年前,他暫時丟下工作,跑去上新開的「街頭健身教練課程」,正等待考證書,希望可以成為正式的健身教練。紮鐵,實實在在地承載着他的夢想,「我覺得紮鐵是一種認可,一種能力。你講自己做紮鐵,人們會覺得『這細路有料啊!』」但兩年來最大的損失是,肥咗,他一副往事如煙的表情遙望遠處,「真係好辛苦,有時放工好累,同工友食飯,叫燒腩仔、汽水,唔得喇我要食!」燒腩與碳酸化在嘴裏,是身體心靈的慰藉。現在他肩傷好了,要加倍努力收復失地。


「最漂亮的動作,一定是『人旗』。」只要柱子粗度適合,哪裏都可以突然練功。

21歲的阿宗(上)是阿龍的徒弟,二人都在地盤打工儲錢,也一起考健身教練牌,將來做健身教練。



記者:陳慧敏攝影:Chan Long Hei/ATUM Images Justin Lun/ATUM Images編輯:謝慧珊



來源: https://hk.lifestyle.appledaily. ... e/20171127/20224685
專題 紮鐵 鐵佬 Got Talent 操肌 肌大 大隻 隻仔 仔想 想考 健身 教練
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