【專題籽】前世界紀錄保持者 22歲港大生輟學教跳繩
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GS(14)@2017-09-17 14:50:23快將23歲的張柏鴻曾為交互繩速度接力及個人繩速度接力的世界紀錄保持者。
【專題籽：胚芽故事】莘莘學子為「三大」之名趨之若鶩，更有人視入讀港大為「人生贏家」，深信日後定能平步青雲。偏偏在港大讀了四年書的花式跳繩運動員張柏鴻（22歲），卻在快要畢業之際輟學，專心經營跳繩學社，勇敢地對一直期待自己戴上四方帽的家人說：「媽咪，我不想繼續浪費時間，我不再讀書了。」
張柏鴻15歲讀中三時，因為參加學校社際比賽開始接觸花式跳繩，他自言：「我沒有運動底子，也是個很內向和被動的人。」一年後他加入港隊，還開始到其他學校教跳繩，「那時就知道自己將來會想開跳繩學校。」技術一年內突飛猛進，他笑言自己不是一個特別有天份的人，「是不停去學、去觀察，我覺得自己在這方面比別人做得多。」將大量時間放在跳繩上，學業成績大倒退，家人也曾因此禁止他跳繩，「那段期間我覺得很迷失，沒有方向，連上學也不太想。」跳繩是他做每一件事的動力。柏鴻兌現考回全級前80名的承諾，父母再沒有阻止他跳繩，而身邊同學的冷嘲熱諷更令他發奮考上大學，「他們問我是不是不想讀大學，我就想證明自己不是因為讀書不成才做運動員。」經歷首屆文憑試，柏鴻考入香港大學，主修風險管理，面對宿舍等新事物，他放在跳繩的時間比以往少，對比賽的目標亦變得模糊，並有感租用場地練習困難，於是索性自己開辦跳繩學校。至2016年升上大學四年級後，柏鴻要帶領15個學員代表「中國香港跳繩總會」出戰兩年一度的世界錦標賽，他花了大量時間培訓學員，覺得有責任好好帶領他們，於是毅然輟學，「當學術對我沒太大幫助，又可能是個限制時，我就決定要放棄。」最後學員共奪得兩金四銀三銅獎牌，成績斐然。
與隊友練習和構思新花式，備戰日後比賽。
團體花式跳繩講求隊友間的默契，與隊友一同跳繩，是柏鴻覺得最快樂的事。
除了在自己的學社教班，柏鴻還會到中小學教授花式跳繩，發掘人才。
同學月入6萬 自己沒薪水仍堅持
跟家人說放棄讀書的一刻，柏鴻仍歷歷在目，「他們嚇呆了，之後一直問我有沒有轉機。」跟家人解釋清楚自己的計劃後，他們起初也不以為然，「他們都很徬徨、很混亂，但這一年來，我感覺到他們知道這是值得的。」他不覺得白讀了幾年大學，住宿舍帶活動令他更外向，上課學寫的計劃書，更助他成功拿到香港青年協會的創業貸款，開辦跳繩學校。不過眼見同學一畢業就到月薪6萬起跳的投資銀行工作，他也曾懷疑自己，「一開始辦學校的所有錢，小部份是自己的積蓄，大部份都是跟別人借，當公司每個月都虧本時，那時就很後悔，覺得自己做了個錯誤的決定。」距離畢業只剩一年卻毅然離開，無法戴四方帽始終是他的一大遺憾，「心裏始終有條刺，但做不了就是做不了。」達成開辦學校的目標後，怎料問題卻一個接一個來，讓他喘不過氣。早上教班，晚上又練習至夜深，到凌晨才能處理公司行政事宜，短短睡三、四小時又再重複勞碌的一天，「當時每日都想着放棄，整個月都睡不好，每日以淚洗面。」但最後也是硬着頭皮撐下去，「都開了頭，沒理由現在才放棄。」場地租金、燈油火蠟、教練薪水，一個月的開支合共要三萬多元，自己還沒有薪水，能夠堅持下去的原因，全因為一份成功感，「看見有學生突然生性、進步了許多，你就知道，原來他們都支持你一直所做的，這讓我找到動力，繼續去做這件事。」他希望推廣花式跳繩，同時以此幫助青少年身心發展，為社會帶來正面影響。
是教練也是領隊，亦是運動員，柏鴻在一個比賽可以有不同身份。
柏鴻帶領運動員離港出戰不同國際賽事。
張柏鴻小檔案
全港精英跳繩比賽2017暨香港代表隊選拔賽（個人賽）：男子全場總冠軍2015亞洲錦標賽：男子個人及團體總冠軍、15歲或以上男子團體交互繩速度接力世界紀錄保持者2014世界錦標賽及世界青年錦標賽：男子個人賽全球總成績第三名2012世界錦標賽：個人繩速度接力世界紀錄保持者
香港花式跳繩學社
https://www.facebook.com/hkirs/
記者：李煒汯攝影：劉永發、鄭明川（部份圖片由受訪者提供）編輯：馮秀珍
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20170909/20146866
【點熱身點放鬆？】香港紀錄保持者 教游渡海泳
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GS(14)@2017-10-30 00:57:10黃鍇威分享渡海泳貼士，他是香港400米自由式記錄保持者，曾在2011年維港渡海泳男子組獲第二名。
全新旅遊專頁，即like籽想旅行：
https://fb.com/travel.appleseed10月29日（星期日）便是一年一度的維港渡海泳，自2011年復辦以來，路線都是由鯉魚門三家村公眾碼頭為起點，今年就一改路線，回復到40年前的傳統以尖沙嘴公眾碼頭作起點，終點則為灣仔金紫荊廣場碼頭，全長約一千米。我們找來黃鍇威來分享一些貼士，他是香港400米自由式記錄保持者、2011年國際泳聯短池游泳世界杯取得男子200米金牌得主，並為2011年維港渡海泳男子組第二名，亦曾兩度獲香港游泳教練會最佳男泳員。
優悠組的泳手會獲大會提供的橙色浮波，不但可用來辨識泳手位置，亦是個安全輔助工具。
今年游泳路線回復到40年前的傳統，在尖沙嘴公眾碼頭出發，游至灣仔金紫荊廣場碼頭，全長約一千米。 互聯網圖片
黃鍇威指，游渡海泳及泳池最大分別是泳池可先下水，而渡海泳是不容許先進行水試，所以他建議可盡量做一些大動作的熱身，先提升自己的身體溫度和心跳，例如在陸上做一些跑步運動，做一些雙手向前和後轉的動作，以及轉腰和壓腿，還有盡量身處於較小風的地方來保持身體溫度等。游泳後亦要儘快用毛巾抹乾身，以免讓風吹到，令身體冷上加冷，而游渡海泳後的放鬆運動亦跟泳池的有分別。一般在泳池或競賽游泳後，泳手都會下水放鬆，但公開水域的話上水便不可再下水，不能在水中放輕鬆，所以黃鍇威建議可以做一些慢步行以及伸展動作，來放慢心跳。對於今年的游泳路線有變改，他建議泳手望着會展作為地標游過去，因為水面始終有浪，未必能夠望到直線，所以向着某個地標，游近會展後看到終點才游向終點，這麼對方向就會較清晰，比較容易完成賽事。最後提提大家，參加優悠組的泳手會獲大會提供的橙色浮波，除了可以辨識泳手位置外，亦是個安全輔助工具，當泳手感到不適時，就應抱緊浮波，保持冷靜，舉起手找現場人員協助。記者：陳傲紫攝影：王國輝
來源:
https://hk.lifestyle.appledaily. ... e/20171029/20197632