大媽為捐腎救子減肥炎夏日奔廿公里
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GS(14)@2016-08-07 01:48:13韓劇《愛上Pinocchio》中，曾經出現了一名為了給女兒捐獻器官，而瘋狂跑步瘦身的母親，現實生活當中也出現同樣的感人親情。安徽大媽余愛華，為了挽救患尿毒症兒子的生命，決定捐腎救兒，超重的她救子心切，在39℃烈日當空下跑步，希望早日符合標準，本月5日進行捐腎手術。余愛華的26歲兒子孟濱，高中畢業後，為了減輕家庭負擔，而踏上了外出打工之路。孟濱於2014年結婚，不久兒子出生，三口之家過上了其樂融融的生活。今年年初，這一切都被打破了。孟濱接連出現嚴重貧血、感冒等症狀。經過檢查，被診斷為尿毒症末期，雙腎徹底壞死。查出病因之後，孟濱被父母送到醫院接受治療，多日的治療花光家中全部積蓄後，病情才穩定。 一開始，孟濱在醫院進行血液透析治療(俗稱：洗血)，後來為了節省開支，不得不回家進行腹透保守治療。考慮到他仍然年輕，醫生建議腎臟移植。為了兒子，余愛華決定捐腎救兒。今年5月，余愛華經過醫院配型試驗，指標都符合，但是醫生告訴她，她不具備手術條件，必須將體重從151斤(約165磅)減至138斤(約152磅)以下才行。救子心切的余愛華從6月下旬開始，每天狂奔40多里(20公里)減肥，通過40多天的努力，體重已經達標。余愛華說：「我每天早上5點起來反正起來就跑，四圈一天跑，早上跑兩圈，晚兩圈，大概有40多里路，我早上是吃一根油條，中午隨便吃點，晚上就不吃，減肥，為了救兒子。」兒子心痛地說：「每次看到媽媽回來，滿頭大汗，上樓梯腳都走不動，並且回來也不能多吃飯，看到這種情形，我非常的心疼，也非常的感謝媽媽。」捐腎手術安排在本月5日左右才有床位，最近幾天雖然天氣悶熱異常，但余愛華為了防止體重反彈，仍然堅持跑步。余愛華說，為了兒子，我必須跑贏死神。孟濱說：「作為我來說，也是一個當了父親的人，媽媽為我付出了這麼多，我也感受到了母愛的偉大，病好了以後我要好好地孝敬母親，要把這個家庭建設好，以後一定要有所作為，回饋社會。」搜孤/安慶網絡廣播電視
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http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20160804/19722726
【馮仁昭四圍超】Sammi出書教減肥
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GS(14)@2016-08-07 02:03:50■鄭秀文喺人生低潮時最鍾意睇哲學書。
鄭秀文（Sammi）曾經喺事業嘅高峯期患上抑鬱症，當年佢對自己要求極高，為保纖瘦身形不停節食減肥，又唔容許自己演出有任何差錯，加上非常介意其他人嘅批評，面對各種各樣壓力，一下子爆煲，搞到抑鬱，幸好佢最終得到宗教和朋友幫助，重獲新生。噚日Sammi同立法會主席曾鈺成喺鑽石山出席香港世界宣明會舊書義賣活動，Sammi仲攞咗本關於哲學嘅小說出嚟義賣，佢話自己之前患抑鬱嗰段時間睇咗好多書：「喺depression嗰時睇最多呢類書，講有關人嘅嘢，覺得人呢個生物好有趣，可以抽離吓抑壓嘅情緒，睇得投入忘記depression，有咗信仰之後就睇聖經。」
【07年】■一度肥腫難分嘅Sammi，下年會出書分享點樣練成鋼條身形。資料圖片
■許志安（右）曾經俾人認錯係杜德偉。資料圖片
當年肥腫難分
Sammi初出道肥腫難分，當年Sammi話自己連飲水都肥，而家一直保持鋼條嘅健美身形，相信唔少人都好想知究竟佢食乜嘢同做啲乜嘢？而家機會嚟喇，Sammi話佢明年夏天打算出減肥書：「準備緊出一本教人減肥嘅書，冇打算喺書展出，但覺得冬天出冇人買，應該喺明年夏天推出。」另外，Sammi同杜德偉之前幫網絡平台拍廣告片，將當年許志安被誤認係杜德偉嘅事當做賣點，佢話：「我俾番安仔睇，佢睇4次都笑到碌地，佢覺得杜生咁樣出場好舒服。」撰文：馮仁昭
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http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20160805/19723117
【肥妹減肥實錄】三年減75磅 Katrina：我唔想死！
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GS(14)@2016-08-08 00:17:57成班朋友衰衰地誘她吃燒雞翼，她卻似立地成佛：「食嘢最重要是跟你一起食的人，你有你食天婦羅我有我食菜。我知道你們是支持我的，已經可以了。」
「我想減肥的原因......」Katrina足足想了一分鐘：「我唔想死！哈哈哈！」Katrina，網名Katrinauntie。花三年時間減掉75磅，不算轟烈，雖然當中有一年平台期，她其實以2年時間減掉三分一個自己。但是，自己身體自己救，最重要是她撇甩了抑鬱，尋回自信開心的自己。
Katrina讀書時體重超過200磅，44吋褲頭，買衫扮靚唔係佢杯茶。攤喺莊房旁若無人瞓大覺，豪爽形象從來不是問題。讀書時總會十月芥菜，同學們起哄嘻鬧，誰知那男生竟在眾人面前講了好多次：「我唔食肥膩嘢！」Katrina今日仍掩着心口：「嘩！嗰陣我真係眼淚在心裏流！那種痛我到現在還記得，可知那話對我傷害多深！」
2016年她減掉75磅達130磅，目標是8月中前減到123磅，瘦多啲演出舞台劇。
從左邊的樣子，變成今日右邊的樣子。還不時參與電視劇咖喱啡演出。
2012年讀書時最愛躲在莊房門口大梳化上睡覺。
因為甲狀腺功能低下，讓她不吃都肥。然後失眠、跟腱炎、情緒低落才要她命。她的精神與集中力差了好多好多，唸翻譯的她聽着錄音：「我只聽到有人講英文、有人講中文，但一點都譯不出來。」自己都發現警號了，老師跟同學還發現她情緒低落，帶她去看醫生、見社工。情緒本就反覆，有一次她因一些家庭鎖事，一氣之下離家出走，驚動家人同學與朋友都跑到「有wifi」的地方找她：「其實我去了離島，咁啱碼頭邊有間麥當勞，有wifi(笑)。」天性使然地躲了進去：「一開wifi，幾個通訊Apps的訊息都塞爆手機，Hang咗。」望着Hang機，她深深感受到，身邊真的好多好多好多人在撐她。
進莊房者均跟她打招呼：「Hi Aunti！」Aunti之名不逕而走。
你們食雞翼，我就食菜湯。反正食慣了都覺美味。
欣宜的《你瘦夠了嗎》，垂直一字馬給她很大的鼓舞。
從此她下定決心運動減肥。頭兩次跑步，會跑到嘔。但慢慢地衝出健身室到路上跑，15分鐘、半小時越跑越好。除了香港，還參加了台北的街跑，跑上癮。又建立了減肥群組，寫FB專頁，聚集一群減肥同路人互相扶持，研究好味的烹調餐單，還因此認識了同樣由二百多磅起減肥，現在的男朋友。然後，愛演戲的她，邊做兼職邊學戲，爭取各種「咖喱啡」演出累積經驗。以前不想望鏡，連望着人講嘢都不行，莫說對鏡頭演戲的她，現在：「同一班人演戲真係好開心的。現在我起碼可以接受你的訪問，自信心好咗少少。」更鼓勵她的，是鄭欣宜：「那次我看到她(唱《你瘦夠了嗎》擺擎天一字馬，我在後台看呆了，但興奮完後自己感動到哭。我都是減肥的，那種辛苦其他人不會知道。但那刻，我看到她找到自己。」
兩年前44吋褲頭的運動褲同大Tshirt。
2016年的她，縮了三分之一。
勤做運動，令Katrina領先幾個馬位地瘦了下來；保持食白肉，蛋白質，就可以保住上圍。
能走到200多磅的境地，她有多愛吃不用多講。減肥不能太刻薄自己，封掉所有社交，日日烚菜雞柳，生命一片空白，不能持久，減了都會反彈。燒雞翼，佢最鐘意食，三年來她只食過一次燒雞翼，但依然跟朋友們到紅磡的串燒店相聚，點上兩碗排骨生菜湯，索着肉香同大伙吹水。減肥不只為瘦，還為尋回能快樂開心笑的自己：「食嘢最重要是跟你一起食的人，你有你食天婦羅我有我食菜。我知道你們是支持我的，已經可以了。」現在她已減到約130磅，短期目標是8月中減到123磅，以參加那時舉辦的話劇表演。減肥，不能望住磅數一步登天大家都知，然而，讓自己愛上新的生活習慣，才能一切持久。她說：「減肥是一場持久戰來的。」
從前每走一步都像針拮腳底般痛，現在她愛上路跑，跑親都從心底快樂出來。
從前不敢看着人說話，現在跟King Sir學戲，一步步踏上。
記者：陳慧敏攝影：徐振國、許先煜
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160807/19725841
【肥妹自救實錄】 慳家減肥靠免費營養師 去75磅肥肉
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GS(14)@2016-08-08 00:17:57近來勤於排舞，每次不停練二至三個小時，雖然慢慢跳，但一班人一起奮鬧的感覺更快樂。
減肥之初Katrina(李嘉欣)還是學生，但她有營養師跟進飲食，又去健身中心學正確運動方法，更加日日食進口沙律菜。嘩，這樣減法荷包瘦得快過鬼。但其實做學生時的她非常窮，慳家減肥，到底有甚麼心得呢？
Katrina每兩、三個星期就拿著每天的飲食記錄找營養師。他不會迫你一天的食品只能落多少的油，卻會提議你以其他簡單方便的食物代替。
每次見私人教練走來，她先指聲明：「我冇帶錢同信用咭０架！我得八達通來做運動o架咋！」完全斷絕被推銷的可能。
第一：免費營養師服務是的！她有個私人營養師！且完全免費！原來某大型連鎖藥品店，除了有藥劑師駐場外，某些分店還有免費營養師顧問服務。每兩星期看一次，他主要要求你自律，每天記下飲食紀錄，定期去找他們磅重。而且他們也不會硬銷你買甚麼減肥藥、輔助品。年半以來，Katrina只買過一包$5的粟子。第二：康文署$90 Fitness月票減肥之初，Katrina買了早前大熱的某C字健身中心的減肥會藉。那些Personal Trainner每次見她都會跑來一搏運氣Sell一Sell。但Katrina說要很清楚自己想要的，就是做運動燒脂：「我明白教練們真的需要這樣維持收入，我只有每次坦白告訴他們，我沒錢，只帶着八達通來做運動。」半年後，就再沒教練找他Sell甚麼了。後來她索性買康文署$90健身月票，畢業後月票都不過$180元，任做。
有空的話，她就準備一大盒烚菜，或者買一罐紅腰豆做午餐。
單是雞柳她都數出近十個菜式，但最愛食香草焗雞，百食不厭。
這個FB專頁，記錄了Katrina搜集回來的一些健康餐單或減肥法，與朋友討論，互相扶持。
第三：自製美味減肥菜「日日食烚雞柳，我真係唔得！我仲係好鐘意食嘢0架！」鐘意食不是問題，最緊要是懂得揀食。好多減肥就淨食烚菜與雞柳，食到心情煩燥，減肥大計好易失敗。憑着在減肥群組的資訊分享，單講雞柳，她都有香草焗雞柳、黑蒜西蘭花炒雞柳、雞柳烏冬、泡菜雞柳鍋、豆漿雞柳烏冬......悶嗎，就要努力鑽研廚藝，「煮好味啲啦唯有。」而今日排舞，她就預備了：排毒紅豆水五碗水煲滾後，倒入一碗紅豆，熄火焗半小時，效果是消脂與排毒。攝影：徐振國、許先煜記者：陳慧敏
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160807/19725843
OL無油飲食 減肥唔成體脂暴增4成
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GS(14)@2016-08-14 14:28:21台灣35歲的林姓女子去年體檢時發現體脂超標達30%，因此煮餸盡量不放油，半年後再量體脂，竟暴增至40%。醫生解釋，油脂攝取不足會讓人更易餓，因此吃下更多澱粉質食物，尤其是高熱量的零食，加上澱粉質食物消化快，惡性循環下，使體脂不減反增。台北中山醫院家醫科主診醫生陳欣湄指出，人體要消化油脂需4到6小時，澱粉質僅1.5到3小時，患者自稱從做菜不放油後，就常感飢餓，餓了就吃澱粉食物和零食，結果體脂半年內從30%暴增至40%。經建議患者攝取適量油脂後，林小姐的體脂率已降至28%。醫生表示不吃油不但讓人吃下更多熱量，體內缺乏油脂，也會影響脂溶性維他命A、D、E、K的吸收；缺乏維他命A，恐導致夜盲症，缺乏維他命D會影響鈣質吸收；而缺維他命E，易有心血管疾病，缺維他命K，則會影響凝血功能。千禧之愛健康營養基金會營養師邱詩涵則表示，據衞福部國健署建議，成人每天至少要攝取3茶匙、約15c.c.的油，且建議購買1公升以內的食用油，因油品開封後，3到6個月應吃完，否則恐劣化產生游離脂肪酸，增加致癌風險。台大醫院營養室主任鄭金寶認為，食用油分為飽和脂肪酸類和不飽和脂肪酸兩類，建議民眾吃油應盡量選不飽和脂肪酸類的油品，如粟米油、葵花籽油、紅花籽油、麻油、橄欖油等，可具抗發炎、降膽固醇的效果，有助降低心臟疾病的風險。台灣《蘋果日報》
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http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20160814/19735769
人妻卡浴缸要老公救 決心減肥終變瘦
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GS(14)@2016-08-17 08:01:22「要老公拉我出浴缸，真的從未如此尷尬過。」生完三名孩子後身體不斷膨脹的英國中女馬西絲(Tasha Marcisz)本來放任自己20年來暴飲暴食暴肥，直至幾次卡在浴缸無法脫身後，終於決心減肥，而且成功減去63.5公斤(140磅)肥肉，令自己煥然一新。42歲的馬西絲在20歲那年邂逅現在的丈夫馬爾，兩年後誕下孩子，體重自此有加不減。她是全職家庭主婦，終日在家猛吃甜食，每天吞掉四包朱古力餅乾，「如果馬爾從超市回來卻沒買我的餅乾，我會不高興，叫他回頭再去買，等他回來期間我就吃掉一整條朱古力條」。最終她的體重高達280磅，「豪華臀」卡在浴缸動彈不得的情況一再發生，馬爾沒有取笑沒有抱怨，反而十分體貼地拆走浴缸換上花灑，避免馬西絲再發生尷尬情況－－她因此決心減肥。馬西絲找來顧問為她設計減肥飲食，「第一個月我就減去21磅。最初數天的確難捱，但這次我決心不能半途而廢」。結果她真的減去了一半體重，現在不只不會卡住浴缸，還可以跟丈夫一起洗鴛鴦浴。她說︰「最近我們一起出席朋友婚禮，我像新娘那樣苗條，太美妙了，以往我一向是最胖的那一個人。」英國《每日鏡報》
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http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20160817/19739888
減肥結果大不同一個皺皮一個變型
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GS(14)@2016-09-01 06:11:49成功減肥是一件值得慶賀的創舉，但美國一名索女減去76公斤（167.5磅）後，留下一堆贅皮，直至她5個月前動手術才回復索女身材，而兩項耗資11.8萬美元（92萬港元）的手術，更由保險支付。住在華盛頓州的32歲牙醫助理喬治婭（Georgia Ailes）體重最高峰重達146公斤（322磅），她因為荷爾蒙下跌而新陳代謝減慢，試盡無數的減肥方法及補充劑後都沒有效果，終於在2014年動刀，接受胃繞道手術（Roux-en-Y gastric bypass）。她手術後近3個月只可進食蛋白質飲品，之後兩年嚴控飲食及勤於運動，成功減去76公斤，卻令她留下一身贅皮，驟眼一看甚似「超人」的死敵「巴魯坦星人」。喬治婭憶述：「因為我減重太快了，我的腹部變得鬆弛，而且一卷卷的，就似在腹部及胸部周圍有一堆多餘的皮膚。我看來很好而且健康多了，卻有很多多餘皮膚，似足一隻沙皮狗。」她的胸部亦因減肥而縮水了，胸部罩杯由原本的42H減至32，她形容是「老女人胸部」。於是在5個月前，她再一次動刀，移除腹部贅皮，並接受乳房固定術，將胸部提升至32DD。兩次手術耗資92萬港元，但因為早前她的情況已達影響健康的地步，因此她成功向保險索賠，她現在急不及待要慶祝新生活。喬治婭現只重69公斤（152磅），她稱：「現在坐飛機輕鬆得多了，我不會因為沒有位置而感到不舒服，到迪士尼世界玩機動遊戲時亦不用再擔心。」英國《每日鏡報》
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http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20160831/19755478
肥到坐爆廁所板英女成功減肥唔再老尷
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GS(14)@2016-09-02 05:49:36英國哈特福一名癡肥女子在朋友家中如廁時竟坐爆廁所板，刺激她減去154磅，差不多是原本體重的一半。雖然身形仍說不上苗條，但總算健康多了。30歲的麥凱爾維（Gemma McKelvey）自幼就因體重問題掙扎，27歲體重最高峰時達332磅，她說：「我曾是個派對女孩，幾乎每晚都外出飲酒……之後我總是到超市買微波爐食品、薯片及三文治，大部分晚上我也會叫薄餅。」她續道：「我對自己感到糟糕，簡單到像是買衣服也是不可能的任務。」後來2012年一次在朋友家中發生的「悲劇」，終成了麥凱爾維人生的轉捩點。麥凱爾維說：「我在我最好朋友的家聚會，其間我用她的洗手間。當我坐下來『辦工』時，我感到廁所板裂開並在我腿間斷裂。」她尷尬非常仍強忍淚水將「噩耗」告訴好友，整晚也不敢再去洗手間，回家時終忍不住痛哭。麥凱爾維將家中垃圾食物丟棄，並在2013年1月參加減肥組織，定期到健身室運動及食得健康，花3年時間終減到178磅。麥凱爾維說：「大家開始恭喜並欣賞我的身形，我突然為自己感到驕傲。現在我可享受購物及買靚衫，我感到更健美，而且不用再怕坐爆廁所板了。」英國《每日郵報》
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20160902/19757833
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