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收費機場貴賓室 散客可享用 花400元 休息兩小時

1 : GS(14)@2013-10-16 00:51:34

http://www.mpfinance.com/htm/finance/20131015/news/ec_ecg1.htm




  專門提供收費候機室服務的環亞機場服務管理有限公司成立於1998年，首個候機室就是在香港國際機場落成，現時分別於離境大堂東、西翼及抵港大堂設有服務點，其中西翼貴賓室下月完成翻新後，面積將達1.6萬方呎，除增加如盅頭飯等地道食品外，還新設水療服務。

提供多項服務   梁文韜最愛魚蛋粉

除了餐飲供應，環亞候機室還提供電腦、Ｗi-Ｆi上網、浴室及休息室等服務，客人可按自己需要而定。環亞行政總裁宋海西表示，收費候機室最重視4種元素，裝修、設施、員工服務及餐飲，因此環亞在前期投資及人員培訓都下工夫，新西翼候機室的投資便花了200萬元，餐飲方面，宋海西推薦公司出品的魚蛋粉，更透露食評家梁文韜(韜哥)每次來到必叫一碗，而且很多頭等艙乘客寧有航空公司候機室不用，也要跑到環亞就是為了這碗粉。

七成客來自航空公司與信用卡公司

  作為全球首個提供收費候機服務的公司，宋海西直言環亞之所以出現，源於自己一次委屈候機經歷。未創業前，他是一間美國投資銀行高管，「公幹一定坐頭等或商務，能享VIP服務」，他回憶，辭職之後沒有公司福利，自然坐經濟艙，「那時還在啟德機場，想為電腦充電，只能偷偷摸摸在大堂找個插電口蹲下來，那一刻感覺很難受。」事後這段不快卻讓他想到商機：「一班機只有15%是頭等及商務客，85%是經濟客，換句話說，每班機有85%乘客是收費候機室的潛在客戶」，於是1998年赤躹角機場落成，向當年的臨時機管局提出這構思並獲得允許，最終成立了環亞。

  現時環亞已於全球28個國家設點，僅香港平均每日便接待4000人，當中三成來自航空公司，另外四成是信用卡客戶和企業客戶，餘下三成是walk-in客。

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2 : GS(14)@2013-10-16 00:51:44

http://www.mpfinance.com/htm/finance/20131015/news/ec_ecg2.htm


【明報專訊】15年前從香港起步，至今環亞已在全球28個機場設立108個收費貴賓室，遍及美加、東南亞、中東；明年網絡還將擴展至澳門、澳洲悉尼及英國希斯路機場2號客運樓。不過，宋海西笑言，澳洲及英國本非其擴張計劃之列，「是對方主動邀請我們，考慮到對方開出的優惠條件，所以答應。」令宋海西自豪的是，像希斯路有4個客運樓，其中3個已有當地同行的收費貴賓室，「翻新的2號樓十分尊貴，有皇后級客運樓之稱，但機場方面寧可找環亞，這確實是對我們服務質素的肯定。」

對比起外國機場積極向環亞招手，內地市場卻是宋海西心中一個結。他表示，數年前原本已跟內地某機場談妥在內開店，連訂金都付了，但最後一刻對方卻反口並退訂，宋海西感慨，內地機場對這種業務未完全了解，以為有航空公司貴賓室已足夠，部分甚至覺得「自己也做得來」而拒環亞於門外。

內地機場對業務未了解

目前環亞僅以與航空公司或航空會合作形式，於北京、上海及廣州管理收費貴賓室，但宋海西相信，隨覑內地中產的增加，對服務要求將提升，環亞終有一天能打開國門。

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唔夠瞓？做呢個姿勢10mins=休息3hrs

1 : GS(14)@2015-03-26 19:31:09





每個上班族都希望每天能睡上6至8小時，但很難啊。睡眠不佳，身體不但會提早老化，還容易生病。有日本瑜伽中心指導講師介紹，想在有限時間做到完全放鬆，可嘗試瑜伽姿勢中的「大休息」（SAVASANA，又名「攤屍式」）。只要維持這姿勢10分鐘，就能達到平常休息2至3小時的效果。「大休息」姿勢：1.仰躺，雙手放身體兩側，手心朝上，雙腳打開與骨盆同寬。2.閉上眼、緩緩呼吸，維持10分鐘。進行時，讓頭、眼、肩膀、指尖等身體各部位放鬆，想像自己的身體不斷往下沉，直到緊貼地面。另外，可事先將燈光調暗，有助放鬆心情，也可準備薄毛毯，避免感冒。甚麼時候進行最理想？就是快睡着、又未睡着的朦朧狀態。一旦太舒服睡着了，也沒有關係，因為這姿勢不僅能消除疲勞，也有助入睡、增加睡眠質素。下次如果覺得自己睡不飽，不妨試試這個簡單姿勢，只需短短10分鐘，就可睡得美麗又健康。良醫健康網





來源: http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20150326/19090791

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工作太上心　難放鬆休息　九成上班族　疲勞礙生活

1 : GS(14)@2015-07-07 08:33:11

【本報訊】上班族因身心疲累、周身痛兼失眠等種種不適，每日恍如「喪屍」般返工的情況原來很普遍，一項調查發現逾九成受訪者常受疲勞問題困擾，影響日常生活，並不健康。有醫生指，港人普遍對工作「太上心」，以致憂心工作難放鬆，要踢走疲勞，應培養良好生活習慣，放工後要懂得把公事與壓力放低，好好休息。記者：李詠希、梁麗兒一個市場機構今年6月訪問508名30至59歲市民，當中94%表示間中或經常感到疲勞，逾八成人過去一年出現肩頸、腰背痛等肌肉痛問題。63%有失眠等睡眠問題困擾，29%感到有精神壓力，壓力元凶主要是長時間工作、承受沉重工作壓力，其次為睡眠不足及睡眠質素差，也有人表示因照顧家庭感疲勞。



假日補眠越睡越累

調查發現受疲勞影響，74%人放工後或假日無心情外出，超過80%分別覺得疲勞影響體力、工作表現，並令人面容憔悴，甚至容易生病。整體中有一半人認為睡眠為解決疲勞最有效方法，但有71%人認為放假「瞓耐啲」無法消除疲勞。家庭醫學專科醫生朱偉星表示，當身心也受影響，新陳代謝會下降，令細胞能量不足，致身體缺乏能量及出現疲勞，例如有怠倦感、肌肉痠痛等。若感到嚴重疲勞超過6個月，或是患上「慢性疲勞綜合症」，即使休息都不能改善疲倦，常見症狀包括頭部及周身痛，如喉嚨、淋巴腺、肌肉及關節疼痛。礙於睡眠不能改善新陳代謝問題，故假日補眠未必有用，朱指，休息過多隨時會「越瞓越攰」，良好睡眠質素才是關鍵，「因為瞓覺係畀大腦深層放鬆，停止日間運動，只要做到深層睡眠3次，每次30至45分鐘，瞓5至6個鐘已夠打全日仗」。部份人只是在床上滾來滾去，即使睡10多小時也不足夠，翌日會更累。減壓也能對抗疲勞，例如勤運動、保持心境開朗等，另要避免做全天候的工作狂，放工後要放低公事，避免影響休息及與家人相處時間，「做嘢頂多做10幾個鐘頭，但係憂心係24小時嘅事」。朱認為，本港大多僱主目光短視，誤解工時長，就可提高生產力，但忽視僱員過度疲勞也可影響工作效率，建議要讓員工有多節休息時間，增加工作空間，讓員工有舒適工作環境。港人經常外出飲食也影響營養吸收，朱指，蔬果、穀類食物蘊含豐富維他命，有助對抗疲勞，建議市民不妨多吃，或多在家中烹調健康餐進食，增加相關營養吸收。



6招紓緩疲勞

1多做運動2少飲含咖啡因、酒精飲品3避免吸煙4維持均衡飲食，多吃蔬果及穀類食物5保持良好睡眠規律，補眠未必有用6適當減壓資料來源：家庭醫學專科醫生朱偉星





來源: http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20150707/19211348

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G.E.M.感冒冇得休息

1 : GS(14)@2015-09-22 02:31:21

【紐約直擊】身在美國紐約睇時裝騷的鄧紫棋（G.E.M.），未知是否日前真空上陣時令感冒加劇，美國時間昨日下午，她一臉病容欣賞DKNY時裝騷，失聲的G.E.M.竟然大玩親民，用紙筆受訪，她寫上：「冇法子，惟有爭取時間休息，而且今次美國之行時間太緊迫，根本冇機會睇醫生。趕到一個點係，一睇完呢個騷就要即刻去機場，轉飛去洛杉磯拍MV。」她又透露Paris Hilton已答允如有空會出席她在北美的演唱會。同場的侯佩岑被問會否考慮再生B？她說：「朋友都說生多一個讓兒子有個伴，但生小孩也要順其自然，不能計劃。」採訪：趙潔恆





來源: http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20150918/19299584

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肉麻宣言冧太太盧大偉樂天抗癌「AnAn要多啲休息」

1 : GS(14)@2016-03-05 01:12:10

■盧大偉患癌留醫仍發揮搞笑本色，叫大家多多祝福AnAn就OK。互聯網圖片


現年71歲的資深藝人盧大偉（盧David）前日突傳罹患腸癌兼病危消息，他謂因健康未如理想，所以教室的工作交由摯愛的買威符（太太）打理，他留言：「AnAn要多啲休息休息，大家不用多擔心，多多祝福AnAn就OK啦。」不過昨日早上又有傳他的情況未如理想，不少藝人朋友和教友趕去醫院探望。



■盧David前晚在fb貼文，自稱AnAn的他叫好友不用擔心。

■盧太昨全日在醫院照顧丈夫。



轉食素致身形消瘦

昨午一時左右，盧太步出病房並接受訪問，對於盧David目前情況，她說：「佢係病，不過佢係清醒，暫時嚟講係穩定，佢見到啲朋友都有講有笑，見到個個都講爛gag，多謝關心。」問盧David身形比以前激瘦，她說：「感冒都會瘦啦，同埋佢轉咗90％食素，係瘦咗好多。」她續說：「醫生暫時講只要佢情況穩定，或者覺得OK就可以出院，佢由第一日到而家心情都好樂觀，因為佢係虔誠基督徒，深信天父會為佢做最美好嘅安排，任何時間佢都咁開心同樂天，醫生同醫護人員都好錫佢，就算同醫生都講爛gag。」對於有指曾志偉介紹名醫給盧David，醫藥費方面則由志偉及演藝人協會幫忙，盧太坦言：「呢樣嘢我就唔講，因為涉及到其他人。」至晚上8時，盧太再接受訪問，她說：「佢而家比較多痰，休息緊，暫時算係穩定，仲成日講啲好骨痹嘅嘢。」據知身上插滿儀器的盧David扯氣扯得好厲害，不過他仍然很堅強與病魔搏鬥，盧太自從知道老公患癌後大受打擊，傷心得一度出現輕生念頭，幸好獲身邊朋友開解安慰，同時有不少朋友為盧David打氣。昨午張崇德獨自現身醫院，問到盧David目前的情況，神色凝重的他說：「等佢太太講，我唔係咁方便講。」



■曾志偉昨日出席活動時，表示過兩日去探盧David。

■有傳志偉（右）介紹名醫給好友盧David。資料圖片



曾志偉：佢進展幾好

另外，曾志偉昨在九龍塘出席活動，問他是否向盧David介紹名醫？他說：「我哋一直有聯絡，去年開始到而家進展幾好，我呢兩日會去探佢。」問有傳盧David患腸癌？志偉只說：「而家個情況OK，暫時係樂觀，佢自己都係一個好積極嘅人，每次見佢都會話『你放心啦，我實打得贏㗎！』佢仲話喺醫院冇嘢做，諗定好多無聊笑話，成日講笑我哋聽。」至於有傳他向演藝人協會求助，志偉說：「佢自己afford到。」昨晚約6時，陳敏兒亦前來醫院探盧David，她說：「我都係睇報紙先知，我唔知佢而家情況。」而雪妮昨在大角嘴拍港台劇集，與丈夫唐佳提到盧David入院一事，二人均說：「我哋覺得呢一刻唔好打擾佢，在心中。」採訪：黃曉妍、王連連攝影：陳俊強、仇志德



■張崇德（圖）及陳敏兒昨去醫院探盧David。

陳敏兒



來源: http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20160303/19513571

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舒適單車環台團　隨時上貨車休息

1 : GS(14)@2016-05-24 10:19:00

【本報訊】台灣是港人熱門旅遊地。台灣觀光局今年首季錄得37.3萬港澳旅客人次訪台，按年升30.34%。當地商家扭盡六壬出招吸客，有酒店推「舒適版」單車環島遊，吸引體力一般但仍想一試的港人，每日只安排踏車2至4小時，而且若體力不支可隨時上貨車休息，車內有糖果、飲料、防曬劑等，7日6夜行程索價每位最低1.4萬元。台灣環島單車遊是旅客熱門選擇，惟由山丘至海岸線體力需求大，挑戰性高。



索價1.4萬

當地老爺酒店集團去年推出4團「老爺鐵騎」單車環島遊，因反應理想，今年加碼至8團，6團在夏季出發、2團在冬季起行，車程分別長225公里及190公里，零準備亦可參加，提供單車及每日只踏車2至4小時，沿途有小貨車「護送」，體力不支可上車休息，車內有糖果、飲料、防曬劑等，未有規限團友年齡，惟不建議10歲以下幼童參加。團費每位最平14,100元起，包來回機票食宿等，詳情可參閱www.hotelroyal.com.tw。康泰助理總經理（市場推廣及業務發展）樂紹基表示，除單車遊，港人台灣旅遊偏向深度遊，看每個地方的特色，例如花蓮主要看自然生態、傳統文化，而台灣當局今年也主打花蓮為旅遊城市，夏季亦將舉辦大型觀光活動，如7月的原住民族聯合豐年節、8至9月的花蓮金針花季等。■記者袁楚雙





來源: http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20160524/19624971

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美國大選：休息3日　回歸競選舞台希拉莉醫生聲明「身心適合當總統」

1 : GS(14)@2016-09-17 17:32:35

■希拉莉因肺炎在家休養3日，醫生指她正在康復。　路透社



因肺炎休息三日後，美國民主黨總統候選人希拉莉（Hillary Clinton）昨天強勢回歸競選舞台。回歸前夕，她的私人醫生發表聲明闡述希拉莉健康狀況，指她患上「非傳染性細菌性肺炎」，持續康復中，生理與心理上都「適合當美國總統」。



在紐約查帕闊寓所「閉關」足足三日，希拉莉昨天在北卡羅來納州格林斯柏勒的拉票活動上，再踏競選台板，主要談家庭與兒童政策，希望一洗過去「民主黨糟糕周末」的頹氣，再次為競選注入積極正能量。周日在紐約參與911襲擊15周年悼念儀式時，希拉莉肺炎不適提早離場，被揭隱瞞病情兩日令誠信再受質疑。前天，競選團隊發放私人醫生巴達克（Lisa Bardack）長兩頁的聲明，交代希拉莉最新病情，是繼去年7月後，巴達克再以書面形式公開希拉莉健康狀況。



■希拉莉（左）早前被指暈倒。

患「非傳染性細菌性肺炎」

巴達克指68歲的希拉莉患溫和的非傳染性細菌性肺炎（non-contagious bacterial pneumonia）。這個病顧名思義由細菌進入肺部引起，常見的致病細菌有肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌及肺炎克氏桿菌等。早在本月2日，希拉莉持續24小時低燒、鼻塞及疲勞，巴達克檢查出她低燒約37.4℃，處方小量抗生素，並因應她的季節性敏感狀況處方針對上呼吸度感染的抗敏藥。在接着的數日，她鼻塞情況惡化並開始咳嗽，在上周五接受胸部掃描後確診患肺炎，再次獲處方抗生素；到周日，一如之前所公佈，巴達克指希拉莉因「過熱及脫水而感到暈眩」，過去三日在寓所休養期間一直有檢查，可見持續康復。值得留意，在交代肺炎病情前，巴達克先在聲明中提到今年1月，希拉莉因為鼻竇及左耳受感染，而令左耳積液疼痛，進行了鼓膜置管手術（myringotomy tube），現已康復。巴達克總結指，希拉莉「精神狀況極佳……除了鼻竇與左耳感染及肺炎外，今年沒新的醫療問題……身體依然健康並且適合擔任美國總統」。而希拉莉副手卡因（Tim Kaine）隨後亦公開醫療報告，指他「總體非常健康」。


佛州民調落後5%

今次「肺炎門」的破壞力終於有民調反映出來，彭博公佈上周五至周一在關鍵搖擺州分佛羅里達州的民調，見到特朗普支持度領先希拉莉五個百分點。前晚特朗普在當地拉票時首次正面抽擊事件，在聚集了5,000名支持者的會場內，指人太多令室內溫度頗高，問「這是易事嗎？希拉莉能在這裏站一小時嗎」？美聯社/英國《衞報》




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20160916/19772175

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八十後投機客：休息是為了走更長的路

1 : GS(14)@2016-09-25 10:19:39

在9月12日恒指大插800點當日，筆者曾於廣播媒體中提出，恒指出現了一個形態為第一交易日企高於RSI70，之後一個交易日跌多於2%，不計是次，歷史來看只出現了12次，當中有8次於其後十個交易日，最高價格比形態中第二交易日收市價高出超過4%，該8次中只有2次於其後十個交易日，最低價格比形態中第二交易日收市價低出超過2.5%，於是當指數在形態出現後低於形態中第二交易日收市價會是比較值博，即使用形態中第二交易日收市價入市，只要定下2.5%左右止蝕亦可。此一形態可以視作指數在資金急速買入形成超買之後，恒指作出急速食糊盤，同時為各類指標給予回歸常態的動作，而由於之前做出超買反映有不少絕非散戶的資金入市，該等資金即使要逃出，亦會比較有秩序，於是在超買後急速的回調，反倒可視為短期調整而毋須急於轉為太淡。始終專欄有時間性限制，故無法為各位讀者提供最即時看法，不過此一指標至此仍有參考價值，其一於此形態出現後最高位已比9月12日（形態中第二交易日收市價）高出3.3%，已非常接近4%，再博向上值博率已經減少。另外，即使指數做出最壞打算，比形態中第二交易日收市價低出2.5%，即於下星期二收於大約22700點左右，本月依然會引發另一月線圖形態。如果留意恒指月線圖，現價來計，恒指MACD剛在0以下做出了牛叉，即MACD（12,26）升穿其EMA（9），做出快線穿慢線，而Divergence由負轉為正，而MACD在0以下做出牛叉一向被認為是反彈訊號。由於2001年7月至2004年2月取走33個數據作計算MACD之用，所以恒指數據只有2004年4月至今。當中只有2次恒指MACD在0以下做出了牛叉，分別是2009年7月及2012年10月。如果單看出現訊號後一個月的收市價和出現訊號該月的收市價作比較，2009年當次是下跌了4.13%，而2012當次是上升了1.8%，看似沒有特別明顯結果，可是如果留意3個月後的走勢，會發現2009年當次3個月後的收市價比出現訊號該月的收市價上升了5.7%，而2012該次更上升了9.7%，看來仍是不錯的反彈訊號。雖然此訊號發生次數較少，但始終是月走勢，把短期影響大多攤平，所以仍可作入市參考，前提是不必急於建倉，可待指數跌低於形態出現的收市價再入市，提升值博率，以及一旦恒指月線MACD的牛叉轉為熊差，便要做出撤退準備。灝昇
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來源: http://hk.apple.nextmedia.com/financeestate/art/20160925/19780731

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What we are reading：刻意休息：少勞多得的秘訣

1 : GS(14)@2016-12-25 13:15:16

在工時長度和貧富懸殊同時領先全球的香港，誰還相信「多勞多得」？不過，「一萬小時定律」經《異數》廣傳之後，「成功須苦幹」似乎更根深蒂固。其研究被Gladwell引為定律的Ericsson在本欄推介的「Peak」中更指出，成大器者還須深諳「刻意練習」(deliberate practice)之道。屈指一算，除開周末和假期，十年磨劍萬小時，等於每天只須「刻意練習」四小時。沒錯，無論是人類技能專家對各行業菁英的研究，或是科學史學人Alex Soojung-Kim Pang透過古今傑出人物生平所見，偉大的成就並非只靠整天埋頭苦幹。在聖誕前剛推出的新作《Rest: Why You Get More Done When You Work Less》中，Pang分享「少勞多得」的秘訣：10,000小時「刻意練習」以外，傑出的創造有賴12,500小時以上的「刻意休息」。我們自小耳濡目染，深信勤有功戲無益，休息只是「公餘時間」才容許的必要之惡，成功人士竟然會刻意地休息？筆者閱讀「Peak」時注意到，Ericsson雖然只着眼刻意練習，但亦有提及頂尖音樂學生目標清晰及專注，但練習時間並不特別長，反而睡眠更充足及有小睡習慣。Pang在《Rest》，研究更多卓越名人的史蹟，發現很多共通之處，包括早起、工作四小時、散步、小睡、知止。這些作息習慣都有助持之有恒地「刻意休息」，在書中各佔一章。Alex Pang近年「研究人和科技，以及所創的世界」，深明歷史文學記載不可盡信，除了重溫成功作家、藝術家、科學家以至矽谷創業者的生平事蹟，更引援各種心理及腦科學的研究成果，佐證古今成大業者的均衡生活習慣並非只為消除身心疲累，而是激活創造力的必要條件。近年腦科學家發現，大腦有一個預設模式網絡（default mode network,DMN），即使在休息時依然持續活躍，所耗能量和專注工作時相比，相差不過百分之幾。散步時得到靈感，一覺醒來難題迎刃而解等經驗，並非村上春樹獨有，DMN可能就是大腦在背後運作的關鍵。我們停止工作時，潛意識依然帶着問題運轉；身心在漫不經意的遊蕩中得到意想不到的刺激，往往比強行闖關更有啟發性。所以作家散步時必有記事簿隨身，科學家附近總有寫滿公式的信封和餐巾。積極的休息和創造力相輔相成，不可或缺，原來有科學根據。但若只顧埋首工作，連基本睡眠也不足，遑論休息，生命力只能以burnout告終。
Pang認為，成功人士除了養成刻意休息的日常習慣，還需要各種定期維修。一個長期研究發現，頂尖科學家都有一門特長嗜好。Alan Turing是業餘長跑好手，Lisa Randall是爬石專家，Richard Feymann善於打鼓。專業上無甚建樹的同儕，則很多是悶蛋。村上春樹的長跑不但是他的創作之源，還成為創作的一部份；蔡東豪行山出哲學，周潤發出沒山林常被活捉捕獲，運動是刻意休息的最重要一員。嗜好甚至可以反客為主：一位版權局職員公餘的物理發現改變了世界，另一位史學家的虛構遊戲演變成《魔戒三部曲》。新世代預期壽命過百歲，最重要的人生大休將是gap years。作者成書後受訪說，明白了工作目的是賺取休息，自此更加珍惜時間，懂得說不。《Rest》在聖誕前夕推出，希望有助讀者立下新年決心，不再浪費生命。
TC




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/financeestate/art/20161225/19876047

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【馮仁昭四圍超】曉明、Baby遊美國休息

1 : GS(14)@2017-04-10 23:36:09

近日網友喺美國亞特蘭大偶遇黃曉明同老婆Angelababy逛街，從照片中可以睇到黃曉明媽媽都有同行。聽講曉明兩公婆想喺當地投資地產物業，趁近期有假，就叫埋媽咪一齊去睇樓兼休息。之前曉明喺橫店忙住拍《琅琊榜之風起長林》，上個月底先至拍完戲，所以趁新戲未開前陪吓家人，兩公婆仲已經開始為個仔將來教育計劃緊。撰文：馮仁昭




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20170410/19985143

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