ZKIZ Archives


【男女之間】這些機會......研究指穩定關係先有覺好瞓?

1 : GS(14)@2016-09-01 06:26:25

都市人間中都會有失眠的問題,但你又有冇發現,身邊戀情穩定的朋友,好少出現有失眠或者睡眠質素差問題呢﹖



據學術期刊《Social Psychological and Personality Science》其中一份新研究指,睡眠質素與戀愛關係中的快樂程度和安全感有關。研究以問卷的形式,訪問了689個年齡界乎35至86歲的已婚或同居男女,收集有關伴侶互動、抑鬱和焦慮徵兆、睡眠問題的數據,研究更收集當中219位受訪者,在儀器監視下連續七天的睡眠數據。研究結果發現,與伴侶擁有良好互動的受訪者,有較少抑鬱和焦慮的經驗,故能夠提高他們的睡眠質素。專家解釋,在面對逆境時,當你擁有一個互動性高的伴侶,他/她能夠為你分擔焦慮和緊張,故安全感得以提升,專家亦強調,安全感是保持良好睡眠質素的靈丹妙藥。研究最後指出,擁有這種伴侶和良好的睡眠質素,都有助保持健康和延長壽命。記者:盧逸文




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160901/19755833
PermaLink: https://articles.zkiz.com/?id=307067

Next Page

ZKIZ Archives @ 2019