【歐洲大熱】飲住啤酒玩瑜伽「放鬆吓，出汗快！」
1 :
GS(14)@2017-08-02 06:15:55一班瑜珈愛好者初體驗歐洲大熱的啤酒瑜伽。
一提起瑜伽，自必然聯想到心靈合一，要有一個平靜的心境，可是歐洲最近捲起一陣啤酒瑜伽熱潮，一反傳統瑜伽的平靜理念，實行邊玩瑜伽邊喝啤酒。啤酒瑜伽源自德國，但熱潮於今年更捲至英國、澳洲和泰國等地，到底此股熱潮有甚麼特別呢？今次就請來一班瑜伽愛好者來試玩，看啤酒瑜伽到底有何不同。
有超過15年瑜伽經驗的Waterfall瑜伽導師李玉鳴（Ivey）指，她認為新興的啤酒瑜伽都不錯，因為其實瑜伽有很多不同類型，市場一向有開拓不同類型的瑜伽，讓參加者看哪款最適合自己。平日上的瑜伽課，大多學生都會專注在自己的墊上做動作，雖然瑜伽本身就是要專注自己，但卻缺少人與人之間的交流和相處。相反，啤酒瑜伽感覺是脫離了平日上課很認真和緊張的氣氛，以前即使是一大班人一起上的瑜伽課，但都未必會跟旁邊的同學溝通，而啤酒瑜伽就可令到大家較為放鬆，大家都可聊聊天，一減平日上班或生活的壓力。
導師和學員配合著啤酒樽來做出不同的瑜伽動作。
平日的瑜伽課可能欠缺人與人之間的互動，但啤酒瑜伽則可彌補這點不足，學員之間的互動多了。
學員Ling認為一起舉杯這樣的瑜伽課比較輕鬆。
相信大家都會疑問，但飲到醉昏昏，真的做到瑜伽動作嗎？Ivey解答，其實只要有點酒精影響，做平衡動作時始終會差一點，所以她會加強地上的動作，又或者做一些伸展動作，未必會做太多要站立的平衡靜止，這麼整體上會較放鬆和安全。第一次接觸啤酒瑜伽的學員Ling指，一起舉杯這樣的瑜伽課，大家可以放鬆一下，其實都不錯，只不過邊喝啤酒邊做瑜伽會有胃氣，若可改用為果汁都未嘗不是一個好辦法。另一學員Roni指，如果一起飲酒的話，一大班朋友會開心一點，個人會比較放鬆，而且對她而言，邊飲啤酒邊做瑜伽令她較快便出汗，令到她變得更熱。此款另類瑜伽，你又會否嘗試一下呢？不過無論是飲酒或做瑜伽，都要量力而為，感到不適就要馬上停止活動，尋求專業的協助。
由於受到酒精影響，所以做瑜伽動作時都會減少要站立平衡的動作，改為多一些坐下的動作。
有超過15年瑜伽經驗的瑜伽導師李玉鳴（Ivey）
場地提供：Waterfall Sports& Wellness記者：陳傲紫攝影：周芝瑩2017果籽繼續認真知味。識買惜用。行以求知。好事多為。重修舊好。緊貼果籽報道，即like：
http://fb.me/AS.AppleDaily
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20170801/20107703