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專訪萬科主席 中國地產大亨如何從登山體悟生命 王石:挑戰,是我選擇的生活態度!



2011-2-14  tWM


「登山,讓我坦然面對死亡。」 ?中國地產大亨萬科集團主席王石,在歷經事業高潮、瀕死威脅,以及人生種種風雨後,如何持續尋找自己的人生新坐標?

撰文.林宸誼

當一位身價數億元的富豪面臨死亡,那一刻閃過他心中的念頭會是什麼?死裡逃生後,他的人生又會有什麼改變?

美東時間上午七點半,大雪過後的波士頓,露出久違的陽光,一名身材高瘦,裹著厚厚外衣的長者,正穿越街道前往哈佛校園。他是中國地產大亨──萬科集團董事會主席王石。在歷經事業高潮及人生的風雨後,選擇重回校園,才是他此刻最想沉浸的單純喜悅。

創 立於一九八四年的萬科,是中國規模最大的上市地產公司,總市值近人民幣九百億元(約合四千億元台幣)。不過,王石的特殊之處,並不只是經營成就,他極度的 冒險性格,更令他在中國富豪中獨樹一幟。去年,他不僅創下中國登頂聖母峰最年長者紀錄,還曾攀登過七大洲第一高峰,以及橫越南北極,完成「七加二」極限運 動壯舉。

王石曾說,登山是因為自己的英雄主義情結,想要自我表現,要做一般人做不到的事情。不過,山裡環境惡劣,每次一進山,他就開始後悔,王石大笑地說。「但下山之後,覺得還可以挺下去,所以下次還是去。」 多次登山經歷,讓他開始思索如何面對生死的課題。

其 實在○三年首次攀登聖母峰,他就曾有一次瀕死的體驗。「如果要說絕境,這世上沒有比連口氣都不給你喘的境地更絕了。」 王石回憶起當時,離聖母峰頂只剩下不到五十公尺的高度,卻發現氧氣瓶快要空了。「很多人勸我還有口氣時,趕緊往下撤。」 然而,好強的王石為這攻頂的一瞬間,已經拚命練了好多年,如今目標就近在眼前,怎麼能夠放棄?

攻頂後,王石趕緊下撤,但身心備受煎熬的那一刻,他永遠忘不了,當時天空陰沉,風雪颳過他身軀的情景。下撤的路上,他思索著路旁登山者丟下的廢氧氣瓶,「裡面是否還殘留著半口氣?」念頭一閃,他趕緊一路蹲下去撿,一個氧氣瓶、一個氧氣瓶地更換,就為了吸一口氣。

坦 然面對死亡 格外珍惜現有王石描述起當時的情境,「那時兩個耳朵感到熱熱的,就像陽光照射般溫暖」 ,可是怎麼可能會有陽光呢?他下意識抬起頭看,根本就沒有陽光,接著全身開始感覺暖洋洋,「當時特別想坐下來、閉上眼睛,覺得如果能坐下來,感覺一定很美 好。」 但是另外一個聲音告訴著他不能坐,如果坐下來就起不來了。

當下到八五○○公尺的高度時,居然讓他撿到一個特別重的氧氣瓶,裡面的氧 氣還有半瓶!但王石還是不敢大口喘氣;到了八四○○公尺時,王石遇上了救援隊送來一瓶裝滿的氧氣。「終於能痛快淋漓地喘!」 王石說,此時,那種「瀕死經驗」 的感覺才消失,事後他向隊醫描述,才知道人瀕死時就是這樣。

登山無法迴避死亡問題,「因為一進山之後,可 能是一個星期,可能是一個月,能不能活著回來就不清楚了。」 有時晚上睡不著覺,頭痛欲裂的他會想到,如果第二天死了怎麼辦?女兒將來怎麼生活?家庭會變怎麼樣?自己的工作會變得怎麼樣?「你必須要去面對死亡,面對 死亡不是說很勇敢不怕死,而是會不會認真坦然去面對,把身後事一一考慮好。」對他來說,放寬心坦然面對死亡後,讓他更加珍惜地活在世上,再次面對原來逃避 的問題,做什麼事情都會更加坦然與平和。

對現在的王石來說,登山是否能攻頂已經不是最重要的,更重要的是登山的過程。他語重心長地說,「實際來講就是對生命的體驗,人為什麼活著?活著目的是什麼?」真正價值不是生命有多長,而是如何讓生命變得有價值。

熱 愛登山的王石,之前就曾遭到股民抨擊,認為上市企業的董事長,萬一登山出了事怎麼辦?「總不能為了股票,什麼都不能做吧?」 鐵齒的王石,只要別人越反對,他越是要去證明。「我進山之前會告訴他們,我要去登山了,你們要是覺得危險,就把股票賣掉。」王石說,有段時間,萬科的股價 稍微下跌一點點,但當他登山歸來,股價又開始回漲;這種情況在他○三年攀登聖母峰時發生大逆轉﹗原來那時中國因為遇上SARS(嚴重急性呼吸道症候群), 許多人待在家中,「結果看到央視轉播,萬科的董事長竟然在爬聖母峰,簡直是找死,那SARS有啥好怕?」 王石又氣又好笑地說,萬科的股票就突然「登登登」 往上漲,從此他的登山就成了一種正面的消息,對股市的影響變小。

「網路讓我認識我是老幾!」歷經了這些以及後來的「捐款門」 事件,王石決心淡出萬科的經營階層。現在,除非他自己談起房地產話題,要不然很難從他口中問到對中國房地產的看法;更多的時間,王石則是投身於公益活動。倒是他主動解釋起○八年「捐款門」 事件的教訓。

? 「汶川大地震時,我一篇關於萬科應捐出人民幣二百萬元的網誌,幾乎把我打倒在地。」 在王石當時的想法裡,企業捐款多少是出於企業自願,慈善不應成為負擔,卻遭到網友的圍剿與抵制,質疑捐款太少,甚至有網友揚言不買萬科的股票和房子。坦蕩 蕩的王石,承認因為說話的時機點不對,而向全中國網友道歉。

王石以為,自己已經是被社會肯定的人物,○八年竟把他打回原形。「就是在網路 上,重新知道我是老幾,昨天你是英雄,今天就可以把你打到十八層地獄,什麼都不是。」 EQ高的他,曾有人問他是否每條網路評論都看,「那當然!」 王石說,但不可能每條都回,批評蜂擁而至,他要怎麼回?

「王石真是個該保護的稀有動物!」同樣是「阿拉善SEE生態協會」﹙由中國近百名企業家出資成立的環境保護組織﹚會員的信義房屋董事長周俊吉指出,在王石的身上,看到中國企業家少有的「捨與得」。

周俊吉說,當時萬科改制時,王石大可保有多一點股份,「但他卻捨棄掉,只留下專業經理人的身分」。周俊吉更進一步解釋,王石以喜歡登山的形象,無形當中把萬科企業品牌和他個人品牌完美結合,造就出圓滿的「得」。

一 九九五年,王石因為左腿劇烈疼痛,被醫生診斷出罹患了腰椎血管瘤,還被警告不能運動,否則很可能隨時癱瘓。好強的他,想在癱瘓前把沒有做到的事情都實現, 於是去了西藏,又結識了西藏登山隊,才會有今天的他。「骨子裡確實有逆反心態,總想要藉由冒險證明自己。」 王石如此定義自己的生活態度。

「做企業是一種挑戰,登山是一種挑戰,出國深造也是一種挑戰;這是我選擇的生活態度,儘管我已經六十歲了。」王石在接受專訪時透露,出國留學是為了圓自己深造的夢想。可以預見,這位風格獨具的中國富豪,仍將持續尋找自己的人生新坐標……。

王石

出生:1951年

現職:萬科集團主席

經歷:萬科總經理

學歷:蘭州交通大學


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把店員變登山強將 山友自動掏錢上門


2015-09-24  TWM

歐都納》 科技人用第一桶金 提早享時間自由三十而立的年紀,好不容易藉著工作存下第一桶金,不想再被辦公室綁住,卻又沒有能力獨自創業,要怎麼樣才能當自己的老闆?

這 些想法,長年存在於許多朝九晚五的白領青年腦中,有人想賺取超越薪水等級的金錢,有人則渴求自由不被束縛的時間。現年四十四歲的周建邦屬於後者,原本是資 訊工程師的他,在三十歲時決定開店做生意,選擇當時剛起步的花蝶租書店加盟創業,四十歲時再加盟歐都納,成為現今台北市內湖區唯一一家歐都納門市,在二十 五家加盟店中,業績名列「前段班」。

外表看來娃娃臉的周建邦,可能是因理工背景擅長分析,兩次加盟創業前都先觀察產業趨勢,才決定是否入 行,「十幾年前租書店的生意好,而花蝶書種不只小說、漫畫,還引進上百本雜誌與科普文學,算是有創新的租書店,」不過,近年來行動閱讀興起,業績受到衝 擊,花蝶從兩百多家關到剩二、三十家,周建邦覺得,「是時間轉換跑道了。」平日喜愛爬山、露營等戶外活動的周建邦,觀察到山友、露營發燒友日漸增多,便鎖 定戶外休閒產業為二次創業目標,「我上網搜尋資料,發現歐都納有開放加盟,而且條件還不錯。」目前為止,台灣的戶外通路品牌也只有歐都納一家開放加盟,選 擇並不多。

訓練店員

懂山友要什麼 生意自然來一九八四年創立的歐都納,首家特許加盟店於二○○八年出現,迄今八年間僅接受二十五位加盟主,拓店腳步其實不算迅速,負責加盟業務的歐都納行銷 總監湯宏智說,年初的高雄加盟展上,短短四天就有四十組人前來洽談,但總部有很嚴格的面談與商圈評估流程,不會隨意開放加盟。

事實上,在連鎖加盟行業中,餐飲服務業高居七成,經營戶外旅遊休閒用品的歐都納是較為特殊的業種。

歐都納董事長程鯤表示:「許多歐美與韓系戶外品牌陸續引進,台灣品牌若仍只靠傳統經銷模式,勢必無法轉型,自營加上連鎖加盟的策略,才能有效增加品牌曝光度。」且由於商品本身具機能性,店員需要有教育消費者的知識水準,進入門檻也較一般服飾產業來得高。

在 訓練店員這方面,周建邦十分有心得,「前兩年我自己會天天來顧店,但我當初就是想要時間自由嘛!所以我的重心是讓店員變強,也鼓勵他們去爬山,才能懂得客 人要什麼,現在我只要管理重點就好。」內湖店開業將屆滿四年,兩位店員都是女生,剛開始周建邦會親自帶她們登山,從鄰近的碧山巖步道,甚至從風櫃嘴一路走 上擎天崗,還讓員工連休六天參加登大山的行程,一般兩人輪休的店都是「六休六全」(月休六天、六天全班),但他提供「八休八全」,而且「有賺錢也一定分 紅」。

周建邦的想法很簡單,「我替店員想,她們就會替店裡想。」現在,有許多客人都是衝著店裡的「強將」而來,第三年便突破九百萬元的損益平衡點而開始獲利,目前一年營收在千萬元之上。

台灣連鎖加盟促進協會理事長李日東指出,連鎖加盟總部形同一個快速創業平台,提供加盟者從開店、供貨、營運到行銷所需要的經營管理技巧,讓加盟者容易創業,消費者也能接受品質一致的服務。

而歐都納另一個吸引加盟主的特點是「零庫存、保障毛利」,春夏季賣鞋、包、涼感衣,秋冬季以機能服飾為主,商品成本、季節配貨與庫存壓力由總部承擔,加盟主負擔店面與人事管銷成本,最重要的責任是專注衝業績,為彼此創造雙贏。

創造雙贏

與總部雙向溝通透明

「總 部一年四季會召開加盟主會議,讓大家能反映經營問題與交流情報,這很不錯,不是每個加盟行業都留有這種管道,多數加盟主只能單向接受公司的SOP(標準作 業流程),也不是每個總部都願意跟加盟主溝通。」周建邦建議,想藉由加盟創業的人,應該要注意總部是否存有此類透明管道。

通常,總部都會提 供一份制式化合約,但加盟主也可以在正式簽約前提出一些要求,如周建邦因是第二次加盟,就要求總部提供其他人的經營實績,「我總要知道其他人怎麼做,賺多 少吧?」另一個要點,則是看總部是否有商圈評估的立地調查,「他跟你說這區只開一家,口說無憑,市況旺起來就會想開第二間,這也是人之常情,所以我會要求 在合約裡註明保障商圈,才不會被稀釋客源。」連鎖加盟行業以利聚人,但因利拆夥的事件也時有所聞,總部與加盟主間的利益與責任分配,約束得越清楚,雙方也 自然能快樂做生意,有心此道的青年,在投入第一桶金前,切記多聽、多看、多想。

歐都納戶外休閒用品加盟資格

加盟金:38萬元

店面要求:至少30坪,裝潢約3萬元/坪建議自備資金:300萬元以上

(含店面、人事成本)

加盟合約年限:3年,到期後逐年續約特點:預估毛利率40%,且有年度保障

毛利額與營業額激勵補助

他如何搞定加盟?

1.要求總部保障商圈,避免日後生意排擠、稀釋客源。

2.要求總部提供其他加盟主經營實績,以供參考。

撰文 / 鄧寧

 


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登山睇「鹹蛋黃」市民:來年再闖高峯

1 : GS(14)@2016-01-04 14:36:43

【鳳凰山】■行山客爭相登頂觀看日出,有網民笑稱「旺過旺角」。Ricky Yip fb圖片


【本報訊】告別了2015,未來仍然充滿希望!《蘋果》記者在元旦日聯同數以百計市民,在太平山、塔門、西貢萬宜水庫、維港兩岸等候2016年的第一道陽光,更在南極,與來自世界各國的旅客追尋極地的新年晨光。冬日清晨的寒氣擋不住心懷祈望的激情,太陽在歡呼聲中冉冉升起。新的一年有着新希望,大部份港人期望身體健康、開心快樂;年輕人盼望樓價下調能盡快「上車」。2015年新沙士肆虐中東及南韓,令香港飽受威脅,但有驚無險,經濟也撐得住,總算平安度過。新年伊始,無論是登上山頂、遠赴塔門的追日者,還是遊覽維港兩岸的巿民,新年祝福都是希望身體健康。曾4度登上盧吉道看日出的女生Annie說,身體強壯比一切重要:「好開心新年上到嚟,新一年係新嘅開始。」結伴到山頂的女大學生Kat、小悅及Candice,凌晨4時已冒寒登山,捱至清晨7時看到「鹹蛋黃」出現,不禁心情激動,紛紛祝願身邊人身體健康,阿Kat希望明年繼續有心有力再登山看元旦日出。



望梁特落台解決紛爭

開心快樂是另一最常見新年願望,在野外紮營的多對情侶、早上遊覽維港的陳同學及李同學,均希望來年開開心心,心想事成,新一年能過得快樂。面對功課測驗壓力,不少孩子的新年願望都是能有新玩具、或多些時間玩耍,亦有小朋友希望香港除了有海洋公園及迪士尼外,能有更多更好玩的樂園。「上車」置業是不少年輕人夢想,在西貢塔門與一班大學好友一起露營等日出的B仔,與其他無殼蝸牛一樣,新年希望是「樓價快啲跌!」已有愛侶的好友則希望來年繼續甜蜜,朋友Simon則指希望能快些與遠方好友團聚。打工仔Joey說,只要工作順利便已知足,一些基層受訪者則希望香港繼續人人有工開,因物價高漲,望收入能養活家人。清晨7時03分,元旦日太陽終於升起,逾百在山頂看日出的市民讚嘆眼前美景,不少人都希望新一年一切可重新開始。Kovie看到去年政治紛爭不斷,寄望社會大和解:「香港可以和平啲,社會唔會太分裂。」但亦有市民認為紛爭源於特首梁振英,有人新年願望是梁振英能落台,還社會安寧。■記者金敏琍、潘婉玲、龔蕙芝





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登山 鹹蛋 市民 來年 再闖 闖高
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泰國登山遇色魔導遊美籍少女為避性侵墮崖重創

1 : GS(14)@2016-09-06 04:41:59

美國一名女遊客到泰國喀比府旅遊並僱用當地導遊帶她到山上探險,豈料對方突然對她做出猥褻之舉,她逃避色魔時不慎從45米高的山崖墮下,雙腳重傷,幸最終獲救。23歲的加維奧斯(Hannah Michel Gavios)周四僱用當地導遊,帶她到山上探險,回程時對方突然對她伸出魔爪,大受驚嚇的加維奧斯轉身逃跑,其間失足墮崖,她雙腳重創無法行走。當局同晚11時收到報案指有遊客墮崖,遂馬上派員搜索,卻始終未見加維奧斯蹤影。直到周五早上,當局才在一處山腳找到她。她當時身受重傷滿身傷痕,救援人員將她抬上擔架送院治理。警方周五傍晚拘捕涉案導遊,他承認曾非禮加維奧斯並令她受驚逃跑。警方已通知美國駐泰領事館人員提供協助,並等加維奧斯清醒過來、身體稍為康復後才為她錄口供,查明事件真相。泰國網/泰國《世界日報》




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泰國 登山 色魔 導遊 美籍 少女 為避 避性 性侵 侵墮 墮崖 重創
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遊太魯閣 高雄登山女墮崖亡

1 : GS(14)@2017-05-01 11:57:34

台灣再有登山人士遇難!高雄市姓李女子攀登太魯閣國家公園奇萊山區時,前晚失足墮谷受困,當時意識清醒,自行打電話求救。


奇萊山險峻聞名

花蓮縣消防局漏夜上山搜救,終於在昨日找到失蹤者,李女被尋獲時已不幸死亡,死因待查。警方表示,李女(33歲)與姓黃男領隊(45歲)上周五(28日)結伴前往奇萊山區,因行程不同兩人分開下山,相約在成功山屋會合,但領隊抵達後未見李女,於是報案。據稱,李女因山勢陡峭失足滑落山崖,隨後自行打電話求救,當局派人搜救後,卻發現李女已在山區遇難,並將遺體運往南投縣交由警方調查。台灣百岳中奇萊山以險峻聞名,加上天氣變幻莫測,更是台灣發生最多山難的山區之一,故有「黑色奇萊」之稱。台灣《蘋果日報》




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太魯閣 高雄 登山 女墮 墮崖 崖亡
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【旅遊籽】澎湖原始後花園 南方四島登山浮潛

1 : GS(14)@2017-09-17 16:16:41

登上東嶼坪唯一的山,放眼是澎湖南方海域最美的風光。



【旅遊籽:浪迹遊蹤】這是一個連當地人也不知道的後花園。在這裏,你可以走一遍荒廢而美麗的村莊、看看深居簡出的島民、吃碗地道鮮魚麵,上山看小島絕景,下海浮潛於覆蓋了90%面積的珊瑚礁群之間,在水清媲美馬爾代夫的海中暢泳。在這裏,你可以拋低電話,與世隔絕,虛度光陰。我們並非身處太平洋外島,而是近在咫尺的台灣澎湖——南方四島。



澎湖群島是台灣人最愛的度假地,馬公本島、七美嶼、望安島等也為人所知。眺望遠一點南方海域,原來還有4個遺世獨立卻受保護的外島,包括東吉嶼、西吉嶼、東嶼坪和西嶼坪,稱為南方四島,屬國家公園範圍。四島擁有台灣最美最大的珊瑚礁群和海岸線,平日交通船難以抵達,因此人煙稀少,景色絕美。仍以傳統漁業作活的島民深居簡出,生活平凡。兩年前曾到南方四島的台南船長郭振益,對這片美麗海域念念不忘,但因路程遙遠難以抵達,故此豪擲千金買船學駕駛,為的是把朋友都帶過來看海,最後索性經營船公司,專營包船出海島的生意,「因四島地理位置不方便,油錢成本非常高,一程8人小船的船程單是油錢已花16,000台幣(約3,810港元),大船更要花十多萬,因此不是很多船公司願意做。」


不足8人小島 欣賞壯闊天海

「南方四島海域可能是台灣珊瑚面積最多的地方,密集度達百分之九十,珊瑚礁非常原始,未被破壞。而且水質清澈見底,只要靠近岸邊,就能看見珊瑚面積之大。」聽到船長這樣說,出發前幾天已非常期待。奈何因四島路途偏遠,從台南安平港出發,走的航線容易遇上巨浪,啟航前一天必須再三睇天氣做人。上到船能否安全抵達也講運氣,皆因全程海面也風高浪急,如果捱得到過山車級拋盪搖擺一個半小時的話,就可順利上岸。吃了暈浪丸還是被浪拋得暈陀陀,但船靠近第一站東嶼坪的一剎那,心情豁然開朗。海帶着幾種層次的藍,翻捲的浪花四散,底下是一大片黃黃綠綠的珊瑚礁群。我們一行8人隨船長走上島上唯一的山,山上有芒草、有一望無際的海、有羊。登山過程有點辛苦,陡斜的山路沒有開發,走的都是石頭和泥土。其次是因為背後的風景美得太像幻覺,不停回望會腰痠頸痛。上山不易,但攻頂才能感受壯闊天地。無盡延伸的海平線連接着湛藍天空,西面是只有一對夫婦居住的西嶼坪。海岸捲着白色的浪,底下透着深深淺淺的藍色,岸邊聚集已然殘破的閩南式建築,古遠氛圍悠然,非常美麗。建築物頹然衰老,自然界生生不息,但它們永遠存在,歷史以這種方式啟示人的渺小,真是浪漫。望着這種風景,要我呆站一天也願意。百多年前,南方四島是繁華的經貿小島,是大陸和台灣西南部重要的貿易交界,以前捕魚業為島民帶來豐富收益,但這幾年漁民都捕不了魚,後生一輩都外遷到台南和澎湖本島,仍留在東嶼坪居住的,不足8人。往島的另一邊走,下山拐進小路入村,殘破村莊已成廢墟,人去樓空,惟屋中佈置依舊。剩下幾戶居民都是老人,過慣種菜捉魚的簡單生活,「這裏下海捉魚比較近,魚群較集中,如果住澎湖,來回捉魚要兩個多小時呢。在那邊壞天氣不能出船,這邊卻可以。」在東嶼坪出生的63歲陳美珠說,老公在旁補充:「發電機來之前都是間歇性供電,現在有兩台新發電機,就24小時有電了。」


嚐關帝麵 「玻璃水」底看珊瑚


坐船到東吉嶼需時半小時,小島比東嶼坪熱鬧,島民都三五成群,看看海,閒話家常。島上沒有餐廳,只有民居開放自己的家當小飯堂賺點收入。知道有客人來,會預先捉魚煮食,都是自家製簡單的海鮮餐。島民大哥為我們煮了一大鍋海魚關帝麵,島民堅持海鮮要食其原始鮮味,不加任何調味,只吃海水的鹹鮮。「從澎湖到這邊來一定要包船,否則是沒辦法到達的。基本上遊人坐船玩南方四島都是走馬看花,多可惜。其實來到這島一定要浮潛和爬山,你會很熱,但爬上山後就覺得值得;浮潛會危險,不過下海後會驚嘆珊瑚比墾丁更多,台灣竟有地方如此漂亮。這裏很簡陋,但它很漂亮、原始,愛海的人會很興奮。這裏島民都很熱情,看到有人來陪他們說話,就很快樂,會給你很多建議。」下海到東吉嶼後岸浮潛,想起剛才船長的話,就明瞭了。在清澈見底的「玻璃水」下浮游,眼底一片巨大的七彩珊瑚礁,像鮮花般綻放,珊瑚魚一小群在腳底游過,有點在澳洲大堡礁的錯覺。城市人總以奢華假期填補空虛,其實重返自然,學習簡單地生活,已是種淨化。然後就發現,這裏甚麼也沒有,同時又擁有一切。



兩年前曾到南方四島遊玩的台南船長郭振益,對這片美麗海域念念不忘,於是豪擲千金買船學習駕駛。

近十年漁業式微,漁民開始外遷到台南和澎湖本島,仍留在東嶼坪居住的,不足8人。

南方四島海域是台灣珊瑚面積最多的地方,密集度達90%,水清媲美馬爾代夫。

在水質清澈見底的「玻璃水」海域浮潛,眼底下是一片巨大的七彩珊瑚礁,有點在澳洲大堡礁的錯覺。

南方四島團

如益航運的一日、兩日團(最少8至10人),每人約$1,041至$1,822,費用包括船資、餐飲、浮潛、摩托車出租、東嶼坪、東吉嶼島上觀光、住宿,也接受私人訂做行程,可去望安、七美、龍蝦洞、將軍澳嶼等澎湖島嶼遊覽。查詢:https://www.facebook.com/ruyiyacht/



Travel Memo簽證:持特區護照或BNO,在香港出生曾到過台灣,均可在網上免費辦理簽證。http://www.immigration.gov.tw機票:國泰港龍航空直航高雄,來回機票連稅1,366港元起,再轉乘台鐵到台南火車站。住宿:台南晶英酒店海東雙人客房,經hotels.com訂房,每晚839港元起(2017年新加盟Asia Miles,每晚可賺取500里數)滙率:1港元約兌4.2台幣鳴謝:亞洲萬里通、台南晶英酒店



記者:王秋婷攝影:伍慶泉編輯:馮秀珍




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【旅遊籽】北極圈行山 教練登山小貼士

1 : GS(14)@2017-10-09 02:44:26

行裝輕重很影響登山狀態,Fjallraven產品及戶外專家Johan Skullman教練建議長途徒步裝備以簡單、足夠、輕便為主,羽絨、擋風外套、保暖羊毛外套各一件,另加兩件打底衣供更換,配行山緊身褲及多功能登山褲便可。除睡袋、帳篷、睡墊、爐具等露營必需品,其他裝備可減則減。

Tips1:善用背囊 層層叠要「易取」


執拾背囊必須「易取」,對的東西要放在對的地方,以方便作短、長程休息和到達營地後使用。背囊底層應放不常用物品:被袋、地墊、營具;中層:煮食爐具、餐具、食物、清潔用品;上層應放常用品:更換衣物、襪子、保暖外套;前袋及背囊頂袋:雨衣、零食、水。所有行裝壓縮至最小,用盡所有容量,背囊不應有一絲空隙。


Tips2:兩件啱啱好 勿用洋葱穿衣法

夏季北極圈常溫攝氏12至18度左右,有太陽時較和暖,毋須穿多過兩層衣物。可先穿一件擋風fleece,裏面穿一件保暖長袖底衣,這樣可有效防風,背着重背囊會流汗,即使早上氣溫急降,起程後不到幾分鐘身體就變暖。這樣穿着,風吹來時也不會冷。


Tips3:善用熱水樽 烘乾襪子又保暖

北極圈天氣無常,夏季入夜後會冷至幾度,甚至零度,用兩隻襪套上裝着熱水的水樽,可烘乾襪子,放進被袋中更可當成暖袋。


Tips4:忌沾濕襪 休息時要除鞋按摩

長途行山最忌沾濕襪子,因為會增加雙腳起水泡的機會。建議穿一雙厚底行山襪及一雙薄棉襪子,每次休息時也脫掉行山鞋,按摩雙腳休息,並把濕掉的襪子更換。可於腳趾間塗上凡士林,防止皮膚因磨擦過多而起水泡。



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記者:王秋婷攝影:張志孟、王秋婷編輯:陳慧玲




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