用Mouse都會殘廢? 三招教你遠離「滑鼠手」
1 :
GS(14)@2014-05-06 19:17:57http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20140505/18710258
用滑鼠傷過用鍵盤?有外科專家認為,用滑鼠時,反覆集中活動最多的就是食指和中指,而配合這種單調輕微的活動,還會拉傷手腕的韌帶。而用鍵盤時則10隻手指都得到了一定的活動,因此用滑鼠比用鍵盤更傷手!
「滑鼠手」是種現代職業病。我們每天對着電腦,重複打字和用滑鼠,手腕關節容易因長期密集、反覆和過度活動,導致手腕肌肉或關節麻痺、腫脹、疼痛、痙攣。有人將這種不同於傳統手部損傷的症狀群稱為「滑鼠手」。
患者早期會感到手指和手關節麻木,關節活動時還會發出響聲。後來手會感到刺痛,無力,。嚴重的可能會出現永久性手部殘疾和出現反射性交感神經營養失調,導致不得不放棄與使用電腦有關的工作。
要預防「滑鼠手」,日常生活中可試試以下三招簡單手部活動。
第一招:
腕伸動作——左掌心向外伸出,手指向下。右手握著左手四指向後施力。保持呼吸,維持動作30秒。換右手做。重複2至3次。
腕屈動作——左掌心向內伸出,手指向下。右手按在左手掌背,然後向內施力。保持呼吸,維持動作30秒。換右手做。重複2至3次。
第二招:直臂伸展
伸出雙臂,與肩成水平,然後將左右手交叉緊扣,緊握十指。吸氣,雙臂向上伸展,保持雙臂貼耳,手肘蹬直。維持姿勢15秒至20秒。
功效:增強手腕的靈活,伸展上背及上胸,減少肩膊酸痛。
第三招:手腕旋轉
平伸雙臂,握著拳頭,以肘部為軸心,向內旋轉拳頭,連續轉動15至20秒。完成後,反方向再做一遍。
功效:放鬆腕部肌肉,令手腕保持靈活和鬆弛手臂神經。

失蹤者被弄殘廢大馬行乞
1 :
GS(14)@2016-10-22 22:28:42內地拐賣、搶奪兒童案層出不窮,據稱每年逾20萬名兒童失蹤,部份人被弄殘後變行乞工具。馬來西亞近日報道,稱有跨國犯罪集團在中國拐騙兒童,小孩被弄殘、毀容並囚禁多年後,再被帶到該國景點行乞。中國駐大馬領事館介入調查。馬來西亞傳媒報道,不法分子讓行乞者持旅遊簽證入境馬國,然後這些殘疾人會被安排到熱門旅遊景點行乞,大部份的收入上繳集團頭目。該犯罪集團在中國很多地方都有同夥,尤其是在廣東東莞和河南鄭州。大馬記者早前跟蹤兩名行乞者,在吉隆坡茨廠街一家賓館發現約30名殘疾乞丐。
「高級」乞丐才能出國
行乞者修遠(音譯)說,他出生時四肢健全,年幼時被拐後被弄殘兼囚禁多年,之後才讓他出國乞討。他稱只有獲信任的「高級」乞丐才能出國。另一名乞丐杜峰說,周末遊客較多時,每天收入可達4,700元人民幣,「(殘疾)越嚴重就越能引起遊客同情」。中國駐馬來西亞領事館工作人員表示,中國兒童在大馬乞討、流浪是長期存在的問題,領事館目前已瓦解多個犯罪集團,曾救出至少10名在大馬新山市乞討的中國殘疾人。《北京青年報》
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20161022/19808713