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夜驚夢遊發惡夢瞓左等如無瞓

1 : GS(14)@2015-05-20 08:37:35

一生有很多事情是不可缺少的,其中之一就是睡眠。由出生到現在,我們一直在睡眠和睡醒間輪迴。其實睡眠大致分為兩種,一種是快速眼動睡眠,佔我們五分一的睡眠時間,期間腦部特別活躍,眼睛亦會不停地左右跳動,此時亦是我們造夢的時候。另一種是非快速眼動的睡眠時段,腦部的活動較靜止,荷爾蒙亦在此時進入血液,而身體的組織亦維修因一日忙碌生活所造成的耗損。在夜晚睡眠中,正常人每兩小時醒來一至兩分鐘,我們通常不會察覺自己曾短暫醒過,除非正處於焦慮時。除了失眠及睡眠窒息症會影響我們的睡眠質素外,另外一些較少人了關注的問題亦會影響我們的睡眠。1.夜驚症與夢遊症夢遊症患者會在沉睡時,作出一些複雜動作如踱步、上落樓梯等。除非在此時被吵醒,否則患者對睡中的行為一無所知。當發現家人有夢遊症的病徵,切勿把他喚醒,而應把他帶回床上休息。家中的門窗應鎖好。夜驚有時是夢遊症的初期病狀。患者會在睡眠中突然半醒,面帶驚恐,但卻沒有任何惡夢的記憶。夜驚也可以獨立存在,未必會發展成為夢遊症的。夜驚症常見於孩童,成人中也會有出現夜驚的現象,通常因為焦慮引起,約20個成年人便有1個有夜驚的經驗。如人到中年突然發作,應警惕腦部腫瘤存在的可能,要盡快到醫院進行檢查。2.惡夢大部分人都有發惡夢的經驗。清晰難忘的惡夢通常是在睡覺的晚段發生。惡夢通常不會引致問題,但如果持續發生,有可能反映出你的情緒困擾。惡夢通常會在經歷創傷的事情後發生,如遇有親人身故、大災難或暴力事件之後。心理輔導對此情況會有一定的幫助。此外,飽肚睡覺、保持環境寧靜、為房間添加花香、適量補充的維他命B6及睡前避吃辣及咖啡因都有助改善發惡夢。3.雙腳不停蠕動有些人會在睡覺時不停蠕動雙腳,引致枕邊伴侶不能入睡,最簡單的解決辦法就是選擇兩張並排的單人床而放棄雙人床。另外患者雙腳可能感到酸痛。成因可包括身體疾病例如糖尿病、維他命缺乏或腎臟出現問題。嚴重的患者需要藥物治療。綜合報道





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驚夢 遊發 惡夢 左等 等如 如無
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最騎呢爆破炸完等如無炸過

1 : GS(14)@2016-04-13 17:07:20

英國諾丁漢郡北部最高建築物日前進行爆破拆除,引來數百居民湊熱鬧圍觀,未料竟然失手,爆炸後大樓仍屹立不倒。爆破在周日早上7時半進行,只見大廈底部冒出黑煙,但卻紋風不動。專程凌晨5時半起床、與兒子到場看爆破的佩奇(Steve Page)表示:「我聽到一名負責爆破的員工說,他們花了8萬鎊(約88萬港元),殺了三隻白鴿。」現場前身是一個煤礦場,而爆破目標大樓建於1989年,高78米,是當地標誌性建築。不少前礦工及其家人冒寒,專誠前來觀看大樓倒下一刻。爆破人員半小時後再進行第二次爆破,才成功炸毁大廈。去年政府批准將土地轉為建屋用途,預計會興建1,600個新住宅單位、小學、體育設施等。英國《每日鏡報》/《每日郵報》





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最騎 騎呢 爆破 炸完 完等 等如 如無 無炸 炸過
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