功夫講堂：應肚即飛
1 :
GS(14)@2012-07-24 12:41:23http://www.sharpdaily.hk/article/sup/20120724/114647
在搏鬥過程中，總會拳來腳往，不可能只有你打人而不被人打，所以要求身體有一定的抗打能力才是現實和積極的練法。
有抗打能力的定義並非要去到「金鐘罩刀槍不入」的極端，硬氣功護體是可行，但非良策，試問在戰鬥中如何能閉住一口氣任打唔嬲？又捱得幾耐？二千年時在大陸的一場中泰拳賽中，大陸拳手便不時「運氣」以抗打，護體雖然成功，但卻只有捱打份兒，敗固當然。
偶見有人電視中表演「應肚即飛絕技」，笑到噴飯，更估不到今時今日竟然有人演繹沈殿霞當年在電影《笑太極》中彈開子丹九丈遠的棉花肚神功！「應棍即仆」就合理，我遇高人不少，偏未聽過、亦不信此等「神乎其技」！
天下間最笨的功夫，莫過於叫人打自己而借此演嘢，就當你練成鐵布衫能捱拳打腳踢，充其量也只是個可憐的人肉沙包，再者，此類表演者從來只能限定自己身體上某個部位能承受打擊，更要規定對方如何出招，跟心口碎大石的江湖賣藥伎倆沒兩樣。
有賣藥郎中繼續嘩眾取寵，中國武術就越是深不可測，總之勝在夠神化，越加以神秘色彩作包裝，就越多人追捧。我看到的畫面，與百幾年前義和拳在慈禧面前表演神功護體簡直異曲同工。
歐錦棠
逢星期一、二
2 :
drbull(3010)@2012-07-24 13:15:52應棍即扑,佢真搞鬼
3 :
肥B(18468)@2012-07-24 13:34:10真係幾好野, 大肚黃除左「應肚即飛」的神功外, 他那唔駛搽「面懵膏」都可以抵受得住眾人指指點點的幾丈厚面皮, 才是佢的獨特資產!
4 :
GS(14)@2012-07-24 17:37:48我一直覺得他好好笑
5 :
GS(14)@2012-07-24 17:41:21
我唔知點講，好低能，勁搞笑
6 :
drbull(3010)@2012-07-24 18:57:57股票,企業,太極,三為一體
7 :
GS(14)@2012-07-24 19:01:28他唔講董事長好少少，講左就...
8 :
drbull(3010)@2012-07-24 19:03:25股壇紅綠燈有限公司都好正點!
功夫講堂：抗打
1 :
GS(14)@2012-07-30 12:02:36http://www.sharpdaily.hk/article/sup/20120730/116590
我一再強調抗打能力的重要性，是由於不論在比賽較量或實戰，往往不可能有一招定輸贏的理想結果，拳腳交加一輪，彼此中招難免，捱得住拳腳而又能伺機反擊得手的，勝利才屬於最後站着的一方。
很多門派對抗打練習不屑一顧，認為此舉是下三流的武術才會笨到被捱打，因為「高檔奧妙」的武術能「先發制人、後發先至」，即無論如何佢一定快過你，而又否定會被還擊中招的可能。其實這都屬於「不戰而屈人之兵」，即未出手已全勝—當用口講或在網上吹噓的時候。
後發先至等技術並非不可行，但要得心應手，則必先經歷了無數搏擊對練甚至實戰，方能對戰鬥距離和速度有更好的掌握，而在過程當中，身體四肢亦必定經歷不少碰撞、甚至受傷，新手技術幼嫩，無形中成了捱打，但久而久之肌肉卻累積了被打擊能力而變得堅強，就是練就了抗打功能。舉例以臂擋截對方中腰掃踢，也必經歷承受踢擊之痛，日後才能掌握在對方「爆發力」未形成之前進行阻截以減低撞擊帶來的傷害。
抗打首要是循序漸進，而非刻意使蠻力加以傷害，泰拳和全接觸空手道（圖）的練習系統，便做就了比其他打擊系武術更強的抗打能力。
歐錦棠
逢周一、二
功夫講堂：傷肝
1 :
GS(14)@2012-07-31 10:53:25http://www.sharpdaily.hk/article ... -%E5%82%B7%E8%82%9D
近年筆者較投入於全接觸空手道鍛煉，由於其形式是在沒有任何護具下進行徒手格鬥，除了要害和手不能打頸部以上，全身各部位皆可進行攻擊，與真實搏鬥相當接近，故此練習者都必須有一定的抗打能力，身體能承受數回合的拳打腳踢而泰然自若，所以在練習和比賽過程中，便發展到特定針對破壞身體某些功能而施以攻擊的招式，打擊肝臟便是其中一個手段。空手道腿擊中的「三日月」便是針對肝部的遠距離的攻擊招式；而在埋身戰鬥中，假使在對手施以右重拳來襲時，我方以同則的前手（左拳）向肝臟的肋骨部位前刺，並同時配合擰腰以增加速度和力量（如圖），由於擰腰動作令前臂在毋須踏步而能增添多數吋的距離，相對地增強了拳頭插入對手身體的穿透力，令此拳殺傷力倍增，中者每每一擊即倒。
肝是人體最大的器官，位於右胸約第四根肋骨對下，僅以肋骨作為屏障保護。打擊肝臟的好處是重擊往往能一擊必殺，因為承受重擊的肝臟會引發劇烈痛楚、導致心跳加速，不安和焦慮緊隨而來，而累積打擊亦能加深傷害，因為經歷一兩次的重擊後，肝臟會因膨脹而使肺部壓縮，阻礙呼吸，從而提早結束對手。
歐錦棠
逢周一、二
功夫講堂：鐵拳之盛男
1 :
GS(14)@2012-08-06 11:37:21http://www.sharpdaily.hk/article/sup/20120806/119209
在日本沖繩，無論玩到幾樂極忘形，切記有兩件事不可為：第一不可惹麻煩；第二， 千萬不要欺負老人家。因為沖繩是空手道的發源地，武風鼎盛，高手多過便利店，而隨便一位毫不起眼的長者更可能就是武術宗師，這是我數度造訪沖繩後親身經歷有感而發。東恩納盛男（圖）便是這類型的空手道高手。
東恩納盛男（Higaonna Morio）空手道十段，是國際沖繩剛柔流空手道連盟主席，蜚聲國際，桃李滿天下。最令人敬佩的是他對武道真義的熱烈追求，數十年始終如一。年屆七十三歲的他步履輕盈，臉上常掛着慈祥笑容，單憑外表有誰可聯想到他是顯赫有名的空手道宗家？
最近再被東恩納先生細意指點空手道的「三戰」及正拳的奧秘，得益不淺，看先生演練亦使得習武數十年的我不由驚嘆，單一記正拳竟可有如此複雜的變化。
他出拳都集中全身力量於一擊，然而，卻又有一揮而就的輕鬆。他打每一記直拳都有隆然聲響，不單是拳風劃破空氣的炸烈聲、更不是衣袖摩擦之聲；原來是他吞氣下沉氣聚於地的沉響，細看之下，他馬步根本沒有絲毫移動。簡單的正拳，有移山之勢、所向披靡之力，一擊必殺，完全體現到《武備志》裏面所述的「法剛柔吞吐」。
歐錦棠
逢周一、二
功夫講堂：無法可修飾的一對手
1 :
GS(14)@2012-08-07 10:51:29http://www.sharpdaily.hk/article/sup/20120807/119700
看題目別誤會我講Beyond，其實是形容空手道十段東恩納盛男那一對苦練勤修數十載，滿佈厚繭的雙手（圖）。
空手道以剛勁揚名，硬功了得，演練碎磚破板視作等閒。東恩納多年來除了拍打沙袋的基本功，更就地取材，以大石、牆角、樹幹等為練習對象，在國際間已經成為他的招牌動作。位於沖繩剛柔流東恩納道場內的兩塊大石，日子有功，已經被打至表面光滑、中間落拳位置凹陷。看他隆腫的雙手以為有礙活動，卻又靈敏非常，以打石頭為例，他強調練習時非要蠻勁，而要循序漸進地加力，事後並以藥酒按摩方為正確。
年過七旬的他功力深厚莫測，即使兩年前仍堅持每天練習上步直拳擊打卷藁（空手道以乾蘆葦卷成的木板）達五千次，並於兩小時內完成！他十五歲習拳至今，練的還是最簡單的一記正拳，這份耐力與堅持已非一般武者所能及。而現在他除了授拳，最基本的「三戰」也是拳不離手。
大師的銅拳鐵臂是對活的武器，無比硬度加上超凡功力，攻者必克。數年前就曾經有個外國的全接觸空手道世界冠軍上門求教，東恩納親自落場，甫一交手，身高六呎過外的巨人便倒於大師正拳之下。
歐錦棠
逢周一、二
2 :
亞力士(1473)@2012-08-07 20:14:40想起hunter入面個會長 每日揮1萬拳 直至日落
3 :
龍生(798)@2012-08-07 20:42:09哈哈哈, 最後有念力, 令佢變成千手觀音
真係好鬼精彩
4 :
亞力士(1473)@2012-08-08 23:42:57龍兄 有冇性趣搞個網聚
5 :
龍生(798)@2012-08-09 00:26:17有呀, 好想同你落老蘭一齊品女
功夫講堂：當阿里遇上豬木
1 :
GS(14)@2012-08-13 09:28:57http://www.sharpdaily.hk/article/sup/20120813/121635
1976年6月在東京武道館上演一場被喻為現代「異種格鬥技」的揭幕戰，由有「最偉大的拳王」之稱的穆罕默德阿里對日本著名摔角家豬木，雙方以自己擅長的技擊在擂台上破天荒進行武術跨界比試，世界各地拳迷對此戰充滿期望，賽事以全球衞星直播，賽前更有盤口開出，豬木捱不過首兩回合。但賽果卻出人意表，更令當年對「綜合格鬥」零概念的廣大拳迷大失所望。
阿里拳快且重，為避其鋒頭，豬木幾乎全程半坐於地上，面向對手，雙腳微張，以屁股為軸，雙手為軚，隨意轉向，此舉滑稽有餘更有失格鬥家尊嚴，惹來不少非議，但事實是「牙擦拳王」對此有如老鼠拉龜，無從入手，對方處於身高水平以下，根本無法揮拳應對，反而豬木則不時看準距離，伺機以快踢突襲阿里大腿，頻頻得手，雖未至於有擊倒能力，但拳王銳氣盡挫，賽果是皆大歡喜的和局，但所有人心中有數，賽後阿里更因大腿肌肉撕裂出血需入院治療。
當年被喻為鬧劇的此幕，現在已成為綜合格鬥擂台所常見，亦是教程之一，並索性稱為「阿里豬木狀態」，但當然不會重複當年的膠著戰況，而是基於一站一坐的位置和戰鬥距離而產生不同的對應招數，例如站立的一方已轉為主攻，以踢腿、飛踏對手身體或頭部、或突破防線揮以重拳等，是學習MMA必練的對戰形勢。
歐錦棠
逢週一、二
功夫講堂：九滾十八跌
1 :
GS(14)@2012-08-14 09:41:02http://www.sharpdaily.hk/article/sup/20120814/122076
當年電視直播《阿里對豬木》，戰況慘不忍睹，小拳迷如我對牙擦拳王被人狂掃大髀更感痛心。電視旁述之一是有「體壇活字典」之稱的韋基舜，他從資料得知，拳王阿里為備戰豬木，事前曾請教過摔角和跆拳道教練，以突破自己獨擅拳擊的侷限，但「阿里豬木狀態」一出，拳王牙擦無從，韋翁慨嘆阿里如果有請教中國師傅，便懂得應對這種情況。他的理據是：中國武術有地躺功夫，經教頭一點，拳王便不用被人坐地踢大髀。其實，中國功夫有如黃頁分類，花多眼亂，而地躺功夫，更是芸芸門派中的冷門。
我幼居於灣仔，當時在鳳凰台（即現時合和中心旁）有街坊學習「九滾十八跌」功夫，實在聞所未聞，而該門派亦低調，沒有固定武館，平日只在住宅外空地教學，直到70年代後期，從電視上首次亦是唯一一次看到這個門派的示範，表演毫不花巧，甚至沒看頭，但招法名副其實，每一式都是地躺功夫，以滾地拉近距離，並施以埋身下盤腿擊，或纏鎖技術，確令人防不勝防，但可惜學員稀少，沒多少年便絕跡於此地區，及後在各大國術匯演中更未嘗一見，亦不曾聽聞有人繼承此門武術，如無意外，又一門傳統武術失傳於世。
歐錦棠
逢週一、二
2 :
abbychau(1)@2012-08-14 13:04:01睇歐錦棠d 文真係好意外, 寫乜都唔查下先
3 :
GS(14)@2012-08-14 13:09:082樓提及
睇歐錦棠d 文真係好意外, 寫乜都唔查下先
乜錯?
4 :
abbychau(1)@2012-08-14 14:42:01九滾十八跌而家就算唔熱門都仲算有一班人學加有比賽
5 :
GS(14)@2012-08-14 14:46:224樓提及
九滾十八跌而家就算唔熱門都仲算有一班人學加有比賽
有比賽? where?
6 :
abbychau(1)@2012-08-14 14:58:00大陸
7 :
GS(14)@2012-08-14 15:22:44是咪呢D?
功夫講堂：寸勁解構
1 :
GS(14)@2012-08-27 11:44:16http://www.sharpdaily.hk/article/sup/20120827/126634
最近英國兩所大學合辦一項研究，選了十二個平均有十三年練武經驗的空手道黑帶，和十二個有運動習慣但無武術根底的人，分別測試在五釐米短距內出拳的力量，結果大家估到：黑帶們力度較猛。而研究結論是空手道家力量較大是由於小腦皮層構造影響肌肉協調，而非決定於肌肉。
不知道這項科研對醫學發展有何影響，也不知因此而花費若干，我只知就算搵成隊曼聯成員做同一個實驗，結果也會一樣，反過來要黑帶們去做控球動作他們也不會得心應手，因為每種運動都必須有特定的協調動作，這是另一個「工多藝熟」的成語故事。
大家必定會聯想到李小龍表演的寸拳（One Inch Punch），在手指長度的距離內就可以揮拳將持靶對手轟開老遠，又或者打斷兩塊木板的錄影片段。無可否認，李小龍的一記寸拳，無論在勁力、速度、焦點力、和協調力都首屈一指，另一方面當年他前無古人地展示詠春拳的一種拳理技巧，亦反映他功夫了得之餘，更懂得以小化大的誇張表演手法去吸引觀眾焦點，推廣技巧實在高明，以至東施效顰的「後有來者」絡繹不絕，紛紛以此作招徠手段，推李小龍的寸勁做招牌。
要有李小龍功力，好難。但要扮龍哥寸勁破板，留意明日《72小時寸拳破板速成法》大公開！
歐錦棠
功夫講堂：英雄遲暮
1 :
GS(14)@2013-05-24 09:31:05http://www.sharpdaily.hk/article/sup/20130524/197977
八十年代初，由「武道企業」主辦過多場精采的泰拳賽事，經常組織日方踢拳道高手與泰拳師對陣，泰方主要由阿披勒擔任領隊和挑選拳手，當年筆者就要經常接待和採訪兩地拳師，就此認識阿披勒，但縱使見面，在大人物前從不敢造次，記憶中只曾一次被他指導破膝之法。
說到要看拳聖真功夫，則是既讚嘆又悲哀的複雜經歷。事源由於自由搏擊擂台在香港已成氣候，阿披勒（圖右）的威水史亦漸為人知，雖然早已退下火線，但眼見在香港一個新市場能捧出幾名受拳迷愛戴的拳手，心裏總想藉機重振雄風，而當年就有「紅擂台」賽事，邀42歲的拳聖與踢拳好手須田康德比試，是為世紀超強戲碼。
「旋風腿」重現擂台，寶刀未老，踢腿能有如此巧妙、綿密和鬆柔快勁，真是眼界大開。但始終年紀差距，氣力遜於須田，兼且疏於戰陣，身體已不能負荷對手拳擊，中了數拳，便不支欲墜而敗陣，對手雖勝出，但敬拳聖之名，仍對他下下拜之禮，老拳王悲見大勢已去，老淚縱橫。從來戰場不許人間見白頭，往後阿披勒輾轉在不同拳館任教維生，至今年四月，冠絕古今的拳聖終與世長辭。
功夫講堂：速度鎖 歐錦棠
1 :
GS(14)@2013-06-08 15:57:41http://www.sharpdaily.hk/article/sup/20130607/202310
練功器具可以就地取材，隨便抓個水桶練餐飽，稍為講究則有不同的負重或抗力器具選擇；但亦可日新月異、絞盡腦汁以新科技在實際效能以外加添美觀與趣味感，有提高練習興趣的作用。
兩年前在網上搜尋到這一款新穎的練拳器具Speed Bag（圖），甚覺好奇，明明是與拳擊中的速度球同一名字，但看圖卻是有兩個金屬製把手的圓環，中間以金屬支架相連，似十足粵語古裝片中囚犯戴的「孖葉」，怎與速度球扯上關係？
原來設計的概念亦是源自拳擊的速度球練習，擊打速度球時要求雙手高舉，並交叉快速輕擊，這種練習主要針對提升雙臂的耐力和節奏感。
速度鎖的練習功能更臻一級，附有把手的圓環內藏走珠滑輪，可兩面轉動，當兩手提起速度鎖正面快速攪動時，正是模擬兩手作車輪式出拳，雖然與皮製速度球的練習不同，沒有擊打目標，但速度鎖是金屬製成，重量分為4磅（女子用）、8磅、和12磅（職業拳手用），就算選用8磅的，實際已是負重，練習時舉與頭高，若以最快速度密集向前攪動，就算職業拳手亦未必能堅持兩分鐘，鍛煉耐力、爆發力之餘更是一種極省時又見效的耗氧運動。
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