【美圖晒晒】小魔女高衩泳裝狂騷美腿有妙法
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GS(14)@2017-05-18 01:10:44夏天為大地帶來...美腿。台灣網絡靚女Lena，還未踏入盛夏，已迫不及待換上泳衣，展現姣好身材，尤其是一雙修長白皙的美腿。但她仍不甚滿意：「我平常很注意大腿的保養與運動，怎麼緊包了幾個月，大腿內側的肉就不乖了，還好離盛夏還有一小段時間，還來得及訓練一下。」
Lena日前就向台灣美女瑜伽老師唐幼馨請教，唐老師看了一下Lena站立時的體態，從肚臍往下到膝蓋再到腳跟，基本上Lena這條虛線很直，沒有太大問題，但發現大腿有一點向內捲，從側面看盆骨有一些向前傾，導致大腿內側的肌肉比較沒有力量，所以看起來有一點鬆弛的情況，於是教了一招簡單的側躺抬腿，隨時都可以做，訓練大腿內側的肌力，這樣整個腿形才會好看，夏天時不論穿短褲或比堅尼才會性感好看。
Lena表示平常也常騎單車，晚上睡前也一定會抬腿運動，或是進行踩單車動作，就是想美化招牌美腿的線條，花了很多時間，但是好像都比較沒有練到大腿內側，因此要趕快多練習側躺抬腿，讓雙腿修長又勻稱，拍照就不用修圖囉。台灣《蘋果日報》
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20170517/20024156