【50歲team】去吧！師奶兵團 備戰跑百層ICC
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GS(14)@2016-10-21 05:29:09四個媽媽（左起：Jane、Grace、Jessica、Melody）為了12月頭舉行的跑樓梯比賽，積極備戰。
原來她們正在為12月環球貿易廣場（ICC）舉行的跑樓梯比賽積極備戰，她們需要由商廈的8樓，接力跑上終點100樓，對這班平均年齡接近50歲的媽媽來說，絕對是個挑戰。任職資訊科技顧問的隊長謝莉珠（Jane）跑了步十幾年，公餘時更是跑步教練；而任職公司採購部經理的鄭玉鳳（Grace）和家庭主婦余健兒（Melody），跑步年資則分別有六年和兩年；投資公司經理王彧瑛（Jessica）年資最淺，身形也是最豐滿，只開始跑步兩個月，她說上班經常坐，年多內肥了十多磅，「對中年婦女來說是很恐怖的數字」，所以決定的起心肝，開始跑步，聯同一班背景相近的婦女齊齊參加跑樓梯比賽，9月開始練習至今，她已經瘦了差不多十磅。四人的體能和程度都有一定差距，負責帶頭訓練的Jane度身訂做了一套方法，「四個人一起跑，我覺得最慢那個是最需要幫助，所以練習訓練內容設計要令大家舒服，覺得自己有機會做到，我覺得大家每日起碼可行五層樓，平時搭升降機就轉行樓梯，出來的效果不錯，大家都好開心。」我問其他三人真的有乖乖自己練習嗎？Jessica連忙說：「當然有！自己要對自己交代嘛，不過我就唔太聽話，每日都會跑多少少囉，因為好想知自己可以跑到幾多。」她們的體能雖然有差距，但跑樓梯時步伐和速度卻很一致，原來全靠一個秘密武器──節拍機，平時練習時會邊聽拍子邊原地踏步練習，以拉近大家的水平，她們異口同聲說：「有節拍器幾好玩，好似跳舞，完全不覺辛苦，反而很期待下一次練習。」這班媽媽都是女強人，平日很忙，但每星期總會有恒心地抽兩晚跑步，逢星期五又會到觀塘一條百多二百級的長命梯練習，看她們來回跑幾圈都面不改容，沒喊累，沒喘氣，認真佩服，Jessica說：「最初當然辛苦，因為在做不習慣的事，但見到自己進步很開心，我是最明顯的，以前行兩層樓梯已喘氣，現在一口氣跑上九層樓都沒有問題。」Grace亦說：「現在見到樓梯好似上身咁，一定要跑一跑。」Melody更獲得家人鼓勵讚賞，「個女知道我跑，都話『勁呀媽咪』。」這幾個媽媽人到中年才開始發展自己的興趣，希望她們能夠跑出好成績吧。
節拍機是她們練習的秘密武器，以拉近大家的步伐和水平。
每逢星期五晚，她們放工後都會到觀塘這條有百多二百級的長樓梯練習。
新地公益垂直跑比賽日期：12月4日（星期日）時間：08:30至16:00地點：環球貿易廣場（ICC）組別：分個人賽及接力賽截止報名日期：11月11日查詢：
http://bit.ly/2ekqSrN記者：黃子配攝影：徐振國
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20161021/19807362