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台灣老闆難甩　「創辦人症候群」

2012-03-12  TCM



今年，美國股市突破一萬三千點大 關，背後漲勢動力，來自兩大龍頭科技公司，市值不斷創下歷史新高，一是蘋果（Apple），二是IBM。

這兩家公司，去年都做了一件動搖公司營運基本面的重大變革——更換執行長。

去年，蘋果創辦人賈伯斯（Steve Jobs）逝世前夕，由五十歲的營運長庫克（Tim Cook）在去年八月接任執行長；IBM則是在去年十月，宣布由五十四歲的羅曼堤（Ginni Rometty）在今年一月一日正式接任執行長。

這兩家更換執行長的科技公司，新執行長的年齡都在五十至五十四歲之間。即使今年退休的IBM前執行長帕米薩諾（Samuel J. Palmisano），現在年齡也不過六十一歲，當年他接任執行長的年紀則是五十一歲。

國際趨勢：大企業執行長年輕化

今年，晶圓代工龍頭台積電的市值也同樣創下歷史新高，但台積電的執行長張忠謀已經八十一歲，是科技界年齡最大的執行長。

三月二日，張忠謀才對台積電四十六萬股東，端出三個人選。然而，這三個人選，最年輕的劉德音五十八歲，最年長的蔣尚義已六十六歲，若照張忠謀先前提出在二 ○一四年六月交出執行長，屆時劉德音為六十歲，蔣尚義已六十八歲。

「年輕化，是全球CEO（執行長）的一個趨勢。」《財星》雜誌（Fortune），在二○○一年統計美國前一百大企業，年紀超過六十歲的執行長成為「少數 民族」，只剩四分之一，遠低於二十年前的過半占比。

《執行力》一書共同作者瑞姆．夏藍（Ram Charan）在《哈佛商業評論》發表〈終結執行長接班危機〉的研究重點之一，文章點出，隨著企業競爭環境激烈，接任執行長最佳年紀為四十六到五十二歲， 「原因是這時處於顛峰，而且上任後可以有至少十年的作為。」

台灣挑戰：高齡CEO交棒困難

當外界以為接班藍圖出現，張忠謀卻在三月五日緊急召開記者會，對外滅火說：「第一，幾乎是所有的報導，所有的臆測都用『交棒』，那我必須要說明一下，我有 兩根棒子，有一根是董事長棒，另外一根是CEO棒，董事長的棒子我不會交，董事長我會一直做下去。那CEO棒子，我現在，連第一步，我只能說，序曲都還沒 唱啊。」

台積電是台灣公司治理最國際化的企業，為什麼張忠謀唯獨在「接班人」這個課題上，無法趕上國際級企業？

也許，得從張忠謀的創業歷程來看起。五十四歲從美國來到台灣之前，張忠謀曾經是德州儀器（TI）半導體部門中，少數的華人，四十一歲就出任總經理，掌管當 時全球最大的半導體事業體，營收規模還大過英特爾。

年過半百，五十五歲時，張忠謀把他的心力賭注在台積電上。他曾說，「把我的過去聲譽，都放在賭桌上了。我想過，如果台積電做不成功，我只能鬱鬱退休，我人 生的最後一頁就是不成功。」

張忠謀的賭注，現在證明成功了。相較國內其他科技大老，台積電的成功對張忠謀來說，有著近似老來得子般的心情。這個心情，就如同二○○九年，因為金融海 嘯，跟張忠謀都在同一年跳回來掌管實權的鴻海集團總裁郭台銘。

症狀一：強人領導，高標準看接班

郭台銘曾說，公司就是他的Baby，「一個創業的人，不管出多少錢，都不會把Baby賣掉。」對創辦人來說，他們眼界已高，要把一手創造出的公司交給別人 經營，都難以避免用高標準檢視繼任者的一舉一動。交棒之前，所有最困難的挑戰，其實在創業者的心裡。

在管理學界，這被稱為「創辦人症候群」，成就越大的領導人，越會將自己和企業的命運綁在一起，創辦人與企業同生共死，個人的生命和企業已經合而為一，要他 交棒，就如同希望他為含辛茹苦拉拔長大的親生孩子，挑選養父母一樣困難。

創辦全球第一大電子代工公司的郭台銘，在二十四歲創業，而郭台銘第一次宣布退休交棒時是五十八歲。當郭台銘準備交棒時，張忠謀才開始創業歷程沒多久。

當一般企業家，到了考慮交棒的年紀，對張忠謀來說，才是創業的開始。

因此當外界質疑，台積電以臨時董事會形式推出接班人選，是否張忠謀身體健康出狀況，張忠謀在記者會上特別說：「我告訴你，我的健康很好。我媽媽已經一百零 二歲。」來回應外界的揣測。

在美國，張忠謀只是一位學經歷漂亮的專業經理人，在幾家指標性的國際大廠間游走；但在台灣，他不僅是「半導體教父」，還能夠代表總統，一言一行備受外界關 注，成功事蹟反覆被年輕人閱讀學習，他是科技業界的閃耀明星。

這些歷程，讓張忠謀的光環越來越高，也讓台積電內部的接班人的挑選難度越來越大。

二十五年前，台積電只是一家前途茫茫、賭博意味濃厚的新創公司；但現在，它是全球唯一能與英特爾、三星這兩大巨獸抗衡的第三大半導體廠。地位越高、事業越 成功，張忠謀更難選到一個跟他匹敵的執行長。

症狀二：光環越大，難捨王位誘惑

張忠謀把台積電打造成國際級企業，這個成績也讓張忠謀不僅僅只是一位企業家，更成為了國際級的領袖。七十五歲那一年，張忠謀甚至還代表台灣，出席了當年的 亞太經濟合作會議（APEC），更加鞏固他的國際意見領袖地位。

《英雄謝幕》（The Hero's Farewell: What Happens When CEOs Retire）一書作者蘇納福（Jeffrey Sonnenfeld）認為，擁有英名遠見的君王型CEO在交棒時，最擔心他的繼任者無法維護他所細心培養的帝國，直到生命最後一刻還緊抓大權。王位的誘 惑，成了許多企業，無法成功交班的阻礙。

台積電這個台灣公司治理的標竿企業，台積電評選接班人的過程與結果，也是張忠謀樹立自己歷史評價的時刻。

面對交棒，張忠謀能否拋開「創辦人症候群」，超越自己的最終試煉，能否完美轉身，證明他打造的不僅是一家半導體企業，更是一家百年國際企業。

【延伸閱讀】4大國際龍頭CEO 接班時低於55歲

IBM 吉妮‧羅曼堤接班年齡：54歲

蘋果 提姆‧庫克接班年齡：50歲

英特爾 保羅‧歐德寧接班年齡：55歲

奇異 傑夫‧伊梅特接班年齡：45歲

整理：吳中傑

【延伸閱讀】張忠謀55歲才創業，人生下半場攀高峰

53歲 擔任通用器材公司總裁暨營運長54歲 來台出任工研院院長55歲 創辦台積電並擔任董事長63歲 創辦世界先進，原做為開發DRAM產品之用，後也轉為晶圓代工68歲 獲選美國《商業週刊》年度經理人與亞洲之星等榮耀 獲頒無晶圓半導體協會（FSA）模範領導獎 獲得國際電機電子工程師學會授獎72歲 台積電自主開發出○‧一三微米技術，確立後來與英特爾、三星並列全球三大半導體廠的國際地位74歲 入選《電子商業》雜誌（Electronic Business）全球十位最具影響力領袖之一75歲 搭乘總統專機、代表台灣出席亞太經濟合作會議78歲 獲頒EE Times終身成就獎，表彰其對半導體的貢獻80歲 獲頒電機電子界最高榮譽——IEEE榮譽獎章，也是一九一七年該獎項開辦以來，第二位獲獎的華人

資料來源：各報紙 整理：王毓雯

 


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「注碼定輸贏」外傳(三) –「納得就納症候群」上 名人堂

http://investhof.blogspot.hk/2013/05/blog-post_26.html

上集「注碼定輸贏」外傳 (二)，回答了網友S的提問：


最近檢視番自己過去幾年的交易紀錄，發現自己出出入入股市多年原來只係打個和。今日拜讀閣下「注碼定輸贏」外傳的文章，發現自己完全中哂入面所提及的問題。因為對自己做的決定冇自信，所以我每日會睇大量blog、財經資訊同forum「抄功課」，但越睇得多就越亂，買買賣賣完全無系統可言…


上集的建議，是避免加入新的測市指標，因為系統的變數越多，越難化解。然後應全力集中從交易單據，10次輸得最甘的交易中(指輸的金額，不是%)，找出跟money management有關的犯錯模式。當時提議過10條問題，作爲檢討的切入點。

5月20日收到網友S的兩封回郵。

首封電郵：


首封電郵：

吳兄：

非常感激你解答本人問題！
其實由今年開始，我每次買賣後都會紀錄番我做相關決定的原因。開頭我以為好多時係因為自己不守紀律，但讀完你的文章後發現仲有其他因素令交易出錯(我真係對某隻股情有獨鍾)。呢排我已經暫停交易，希望可以儘快搵出自己的犯錯模式。

最後都要講多句thank you!

網友S


第二封電郵：

你好！

睇番過往交易記錄，輸得最甘就係2009年時買賣牛熊証，兼向下溝，起碼輸咗本金的10%，自此之後我已經冇掂任何衍生工具。

正股輸得較甘係2011年，當時自己係一名偽價值投資者，自以為Mr. Market 錯咗，就死揸爛揸，結果某股輸左50%先止蝕，另外都有啲輸左3x% 左右，唯一慶幸就係止蝕後啲股繼續free fall，甚至停埋牌。

之後我就每隻股都定約10-15%止蝕，好彩都冇再輸大錢。

但問題亦開始出現，我對於止蝕非常敏感，每隻股都揸唔長。例如某股已有10%帳面利潤，一回番我就即刻止賺，後尾發現只係調整又唔會再買番，因為覺得現價比之前買入價高=貴、唔再抵買 (中哂你之前推介本「思考的藝術：52 個非受迫性思考錯誤」入面所講的思考錯誤) 。另外有啲股明明都帳面賺緊比較多的又唔set好止賺，例如我$5買入，目標$8，隻股去到$7.8開始回，到$7, $6.5, $6 我都冇止賺，最後可能平手離場甚至倒蝕！

所以由上年到而家賺錢的交易金額只係好細(相對整個組合)，以百分比計贏得最多反而係注碼較小的交易。今年有幾單交易，因為上述原因已經賺少好多好多。

………….

最後都要再次多謝你的建議！

網友S

[注：電郵有經過刪減及潤飾]
網友S的懊惱：唔止蝕輸五成？但過份敏感，就贏唔到大錢，震一震倉，買中股皇都無用。明明可以贏五成甚至更多，結果可能贏得5%甚至更少…

點解救？其實也不是太困難。只是又要借小弟與「自摸之達人」，在麻雀檯上交戰的「瘀事」來闡釋道理。

話說當日「麻雀聯賽」，打到季尾時，基本上是「一敗塗地」。季初時，打八圈大概可能輸一、二百，到季尾時，放低三、四百，甚至四圈輸一千都試過。輸完又輸，後來真的輸到終極無癮，斬手指戒打牌，只差點要跟「自摸之達人」絕交！

當年屢敗，自然「呻到樹葉都落埋」、「X到亞媽都唔認得」：「XXXX，真係好X黑仔！點可能次次都唔夠佢快架！」、「隻手真係臭架，食嗰隻牌就摸唔到，出銃嗰隻就摸到應一應！」

幾年後，苦心鑽研值搏率理論時，才無意地醒悟，當年打牌打到「一pat屎」，是因爲著名的心理病「納得就納症候群」作崇。

以下是「左傳」(全名：左穿右插投機者秘傳)對於「納得就納症候群」的記載：

患者：絕大部分是經歷過重大心理創傷的麻雀手或交易員。
病徵：焦慮，情緒起伏極大，聽覺變得異常靈敏(尤其是周遭雜音)，嚴重缺乏安全感。坐立不安，缺乏耐性，口中經常唸著：「以快打快」、「走得快好世界」、「最緊要轉身夠靈活」等口訣定驚。

當年自己患上「納得就納症候群」的原因，就是給「自摸之達人」的連環「十番攻勢」創傷心靈的後遺症。不斷出銃後，打牌的自信心益發下降。明明副牌幾靚，食七番甚至十番的機會頗大，由於怕出銃，「有得食變成無得食」，反再輸多256元，「都係唔好咁搏」，只會降低要求，甘心改做五番，甚至三番，但求快快食糊了事，減低出銃的風險。

當年自以為好醒，其實是蠢過「豬頭炳」。(還是那句，枉自己仲讀那麼多書…)牌做細啲，捨七(番)取五(番)，理論上是會快點食糊(但實際上另一回事，當中玄妙，容後解釋)，但「有辣有唔辣」！由於食五番，實收得48元，比七番的96元，少了一半。以往出銃1鋪十番，食3鋪七番就能追凸。但改爲專攻五番，萬一給「自摸之達人」逮個正著，就要食6鋪五番，「利潤」才能由負轉正！

察覺了小弟的心理變化，「自摸之達人」打牌時，神情更加輕鬆。雖然我理論上食糊的機會率，是提高了；但他出銃大牌的風險，進一步降低。5鋪牌中，只要能夠食出1鋪(即命中率爲20%)，都夠贏錢，心理壓力自然較輕，本來牌章已高我一截的「自摸之達人」，打牌時更加揮灑自如。例如副牌其實頗爛，或以奇兵取勝，打心理戰，「夾硬」擺出一副六章「清一色萬字對對糊」的格局(可能他總共只得五隻萬字)，自己就會嚇得主動棄糊，而時間就會變成他的朋友，我的敵人。很多時就是給他摸吓一隻，摸吓又一隻地「入章」，開局爛牌變十番。

又例如大家都是「九章落地」，互相搏牌時，自己的心理壓力會大N倍。由於我搏輸時，會輸到爆頭，壓力自然大過玩俄羅斯輪盤。「自摸之達人」中棍都唔太傷，咪只會當俾水槍指住個頭，「哦，瀨嘢噃！」，就算中招，只會笑咪咪地拿張紙巾出來，抹吓個頭，推牌打過下鋪。

局勢發展下去，一方自然信心澎湃，劍氣長江，出招法道，更刁更狠；連環得手，以血餵劍後，信心再上一層樓，劍勢更形霸道，一劍平天下之勢，「如轉圓石于千仞之山者」，越打越旺，贏到開巷。另一方卻左支右絀，顧得攻時，防守又出破綻；顧得守時，只能背水結陣，死命防守，盼耗至終局，連「輸少當贏」亦不可。久守必失，久輸必頽，自我懷疑，呻吟不絕，自信全失，肝火沖天，粗口不絕，鋪鋪「暴走」，引頸待鑿，一敗塗地，土崩瓦解，理所當然！死亡旋渦，斯之謂也。

往事追憶至今，問大家一個問題：「學打牌，當學小弟，或是『自摸之達人』呢？」答案已經呼之欲出吧！問題是炒股票不是打牌，打麻雀的心法，跟炒股票的心法，究竟有何關係呢？

答案：一理通，百理明，「以雀入股」，「雀道」化「股道」，實屬可能。興亡誰人定？盛衰豈無憑？智慧勝感覺，知識改命運。讓我們再一次借用新對沖基金之王達利奧(Ray Dalio)的獨門「麥樂雞」投資(及思考)心法(新讀者可以先參考舊文「周生生與達利奧」)，去拆解當中奧義。

還記得「麥樂雞」心法的六字口訣嗎？就是：「先拆細，後分析」。而所謂「先拆細」，意指分析的起手式，是先將任何事情，拆解成不同的組成部份(component parts)。

其實前述打麻雀的故事，如果閣下心水夠清的話，來來去去都是圍繞這三個因素：
(I)出銃時輸的番數；
(II)食糊時贏的番數；
(III)食糊、出銃的機會率。

(請好好記住這三個因素，因爲基本上以後的所有文章，都是從這三個因素出發，組合成爲無數策略。)

小弟輸到噴血的「長敗之形」組成部份：
輸時十番(256元)，贏時五番(48元)，就算有極高的食糊率(84.2%)，也只打和。

「自摸之達人」贏到開巷的「長勝之形」組成部份：
輸時五番(48元)，贏時十番(256元)，(因此)極低的食糊率(15.79%)，已足夠打和。

(計算打平百分率之法，容後交代。)

換句話說，「自摸之達人」牌章之精髓，不敗之因由，在於專注做十番大牌，只要出銃時輸的是「不入肉」的五番，久唔久食一鋪，已夠打和。人有六旺，勢不可擋時，九霄龍吟驚天勝，我若爲皇！

讓我們返回網友S 5月20日兩封電郵的提問，當中的關鍵資訊，可以大致歸納如下：

某股輸左50%先止蝕，另外都有啲輸左3x%，之後我就每隻股都定約10-15%止蝕；
某股已有10%帳面利潤，一回番我就即刻止賺 (由此推論利潤率應低於10%)；
所以由上年到而家賺錢的交易金額只係好細。

正如前述：一理通，百理明，｢以雀入股｣，｢雀道｣可化｢股道｣。以雀爲喻，網友S的牌風實爲：
(I)出銃時：輸10-15%；
(II)食糊時：贏少於10%；
(III)結果：微賺。

事到如今，問題的核心及解決辦法，漸有水落石出之狀。

症初斷，怎根治？文太長，手太痛，下期續。
吳瑞麟
http://investhof.blogspot.hk
(聯絡電郵: [email protected]) 
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(轉載)「創傷後壓力症（Post-Traumatic Stress Disorder）」AKA「納得就納症候群」 名人堂

http://investhof.blogspot.hk/2013/07/post-traumatic-stress-disorderaka.html

金融精英教路 擊退創傷後壓力症

 
 
 
金融從業員及Banker，每天的工作涉及證券買賣，交易員一時大意落錯盤、基金經理投資做錯決定，真金白銀的損失，若是自己錢還可以「暗啞抵」，但客人的錢有何閃失便會累及份工，承受的壓力大到可能隨時爆煲，原來除了抑鬱症外，還有個看來更學術性的心理症有機會出現在金融人以至散戶的身上，叫做「創傷後壓力症（Post-Traumatic Stress Disorder）」，簡稱PTSD。

金融海嘯之後，全球市場變得政治化，無法從正常經濟角度預測市況，很多基金經理都改變投資策略，老的一套Buy-and-Hold（買入長揸）投資哲學破產，進化為Tactical Asset Management（戰略性資產管理），即是要不斷調整投資組合，寧願有賺趁手以避風險，美國肯薩斯州大學學者Bradley Klontz及Sonya Britt最近發表研究報告，指這可能是財策師患上PTSD的表徵。

該研究指，2008年金融海嘯後，有93%財策師感到中至高度的創傷後壓力，有39%更出現嚴重的PTSD徵狀，包括胡思亂想、失眠、感覺麻木，以及自責等。精神科醫生則指出，香港與外國的金融從業員患上情緒病卻有點分別，原來竟與香港金融業出路狹窄有關！
唔敢睇新聞 經常發噩夢

香港精神科醫學院李永堅醫生指出，香港的Banker情緒病，PTSD和抑鬱症（Depression）都有，但以抑鬱症較多。

李永堅解釋，這又是香港的經濟環境造成：外國環境較佳，外國人對金錢觀念較豁達；反觀香港作為金融中心，城市行頭較窄，金融業人士較難「放低」，尋覓另一條出路，遇挫折後易鑽牛角尖，患上抑鬱症會多於PTSD。他有數個PTSD病例，其中一個便是08年金融海嘯後患上PTSD，症狀包括不敢看電視和報紙新聞、不敢經過銀行股票機、不敢講經濟和發噩夢等。

而李永堅稱，其實抑鬱症比PTSD更可怕，因為抑鬱症病人中有高達15%會自殺，而PTSD自殺比例卻很小，但會選擇逃避，影響到正常生活。

PTSD的治療方法，主要是讓病人在安全環境再度面對創傷事件，克服恐懼，嚴重者加藥物治療，輔以調節腦內「血清素」的藥物（SSRI）。最後該病人可以面對財經資訊和股市，甚至繼續縱橫股場。

香港不少知名金融人，在這個猶如「壓力煲」的金融市場中出現過不同程度的身體或精神毛病，其後如何減壓以回復身心平衡？現在有否改變投資心態與策略？

投資勿衝盡 寫稿助減壓
黃國英最難忘08年金融海嘯的引爆點雷曼兄弟爆煲，「好記得9月15日雷曼宣布破產，美股好似無底咁插，第二日香港係中秋假期，我淨係瞓咗兩粒鐘，全日呆咗睇住部機（股票機），但又咩都做唔到。」

黃國英憶述自己經過多次股災，「97年自己做咗幾年嘢儲咗筆錢諗住買夾屋，點知股災一嚟，第一層樓無咗，但焉知非福，之後樓市一直跌；04年係事業低潮，大跌市後第二日返公司受靶，但當時管嘅錢少，唔夠1億元，只係70、80張期指，輸400幾萬，更出現心絞痛，幸而有位警察朋友推薦我練太極五行氣功。」

現在黃國英領悟了自己的投資哲學：「唔好衝到盡！（他所管理基金）有兩至三成回報已威到盡；以前好市時，心雄會求個七、八成回報，攻到嘔，但市場一逆轉好易輸死」，現在「一旦遇上突發事件，先剪一抽（減磅），立即找對沖方法，現在市場好多產品可以作對沖，市跌都有嘢戥住，咁多工具唔會輸死你。」

黃國英又笑說，「其實幫報紙寫稿都係減壓方法，因為腦海要重新組織當日交易，理順思緒，檢討當日交易得失，又可以文字宣洩情感。」

對沖基金經理黃國英 豐盛金融資產管理董事

封咪兼封筆 踩單車健身
去年3月「封咪」兼「封筆」，揚言休養一年後「重出江湖」的丁世民，表示現在仍是復出無期，因為「近期忙於處理家事，我隻17歲嘅貓啱啱去咗，另一隻13歲，都想多啲陪佢」。

丁世民過去專注港股到美股時段，弄得自己嚴重失眠，身體轉差；過去一年，丁世民令自己放鬆心情，增加睡眠時間，雖不是佛教徒，頸腕也掛上佛珠，心煩便念《六字大明咒》，都令心境平和，他更買了一部過萬元的單車逼自己到戶外健身。

丁世民現在毋須為客戶「揸盤」，主要是管理、培訓和推廣見客，所以市場壓力確實大減，但他因性格問題而無法完全抽離，「雖然唔關自己事，但見到啲客輸，自己就會擔心到瞓唔着」，所以他自嘲「道行未夠」，還需花時間學識「放低」。

投資商品期貨由於金額巨、變化多、波幅大，他說一定要學識先止蝕，「以前愈跌愈溝等回升嘅方法已經行唔通」。他又認為可留意另類投資，例如他自己收藏古董錢幣、股票、債券，又可升值又可放鬆心情。他沒有投資市場熱門的黃金，反而看好白銀，已儲蓄了大量銀幣，因為「銀價其實永遠先升過黃金」，相信6至7年後銀價會翻一番。

最後丁世民改了復出宣言，表示大市見底當日，才是他復出之時，問他恒指今年最低多少？他說已調高了預測，今年第四季時料見16,000點（原先預測最低14,000點）、道指則見12,000點，即還有兩成跌幅！

商品及期貨業丁世民 廣發期貨（香港）副總經理

古董好鑑賞 藝術勝金錢
曾出現急性抑鬱症病徵而退休的陳子政，現在主要做顧問和非執行董事，令自己有更多時間休息和享受生活，他說人要學懂「別執着，要知足」。

過去他在銀行界任交易員，每天應付急速的買賣決定，漸漸訓練出敏銳的直覺，早年他出現失眠，而證實屬急性抑鬱症病徵後，他亦憑直覺快速決定退下來，因為身體始終最重要，休息期間除了做運動，還看小說療養心靈，更練就了好廚藝。

現在陳子政只任港交所非執行董事、旅遊發展局成員、CVC私募基金顧問，及紅十字會董事會成員等非執行性的職務，這些工作不會太困身和太大壓力，亦不會影響其退休生活，同時仍可為市場貢獻其寶貴經驗。

而陳子政多年來亦投資了一批古董，來源遍布世界各地，包括地氈、油畫、雕像、銀器、瓷器等古董擺設；但他卻不建議一般投資者沾手，因其流通性低，沒有透明市場，買賣差價很大，而且市場口味常變，升值無保證，作為投資難免有風險；但更難得的是，他不視古董為投資工具，不計較其升值潛力，學會了欣賞藝術凌駕於投資升值的道理。

退休銀行大班陳子政 港交所非執行董事

習詠春減壓 長揸不短炒
80年代本港外匯市場曾較股市蓬勃，交易員操盤超快超緊張，在外匯市場打拚超過20年的陳少平回憶：「我由初級交易員做起，當時一個交易只得10秒考慮。當年交易員壓力大、啲人乜都賭一餐，更有人試過輸晒成副身家。」他見過有交易員賭電影票房、天氣，甚至明星八卦消息也有人賭。

他笑言「壓力人人都有」，最重要是自己調整心態，他現時工作同樣講求「快」，他會以習詠春來減壓；近年他見同行亦較少以賭博減壓。

「薪水與付出必成正比，若遇上困難時，應先檢討自己」，陳少平認為金融從業員要熟悉市場上的新業務及措施，然後作出配合。目前他個人的投資偏好簡單：「短炒形同『買六合彩』，故以磚頭及長揸股票為主。」

外匯市場猛人陳少平 中銀（香港）總經理及投資主管

漫步唸佛經 大假必全退
馮孝忠認為2008年金融海嘯帶來的工作壓力，遠不及1997年亞洲金融風暴那般大，97年除股價暴挫外，聯匯亦臨脫鈎壓力。

銀行業工作繁重，馮孝忠有個保持忙而不亂不動氣的方法：他習慣每天由寓所慢慢步行至中環恒生總行上班，下班再步行回家，藉此調整及放鬆心情；聽說他還一邊走路，心中一邊唸佛經，令呼吸調息平和。他又每周至少打一次網球，每次兩小時，鍛煉身體；每逢放大假，他更選擇「全退」，去一個手機也找不到他的地方，完全與工作隔離，享受大自然。
由於工作性質關係，大部分銀行家的投資都受到嚴格限制，馮孝忠的投資就是每月把公積金全部放在恒指之上，由於是月供，恒指最高時買過，最低亦買過，不用花時間「make decision」；除此之外，便是外匯定期存款，但他也只是間中調整外幣比重。

銀行大班馮孝忠 恒生銀行執行董事

小資料：甚麼是創傷後壓力症？
創傷後壓力症（Post-Traumatic Stress Disorder，簡稱PTSD），指人在經歷過巨大威脅性或災難性事件，如天災、嚴重意外或對抗重大壓力後，心理狀態失調，並產生後遺症，症狀包括噩夢、性格大變、情感麻木、失眠、逃避會引發創傷回憶的事物、易怒、過度警覺、失憶，及易受驚嚇等。
PermaLink: https://articles.zkiz.com/?id=69689

Facebook症候群

1 : GS(14)@2010-11-13 10:41:20

http://hk.apple.nextmedia.com/te ... 307&art_id=14656816

你有沒有試過，有些朋友，真實世界上很少見面，或者完全沒見過面，不過於 Facebook中卻有講有笑、惺惺相惜？
又或者，有些朋友真實世界常常見面，卻不會當面打招呼，卻在 Facebook上唇槍舌劍，吵個不停？
高絲有好幾個 Facebook上的「朋友」都是這樣，最恐怖的那個，於網上世界常跟我唇槍舌劍，由 ICQ到 Facebook年代，差不多十年，但每次見到他真人，卻像完全不認識似的。
是個別情況，還是世界的社交方式變了？
舊式社交媒體重心思還記得小時候識朋友，每一個都要主動上前打招呼，走上去前還要想如何找共同話題，又要有「吃檸檬」的心理準備，所以交到的朋友都會很珍惜，把自己最好的玩具借給人家，把最好吃的零食分給人家，平時要聯繫都依靠信封信紙，寫千字心事（比這個專欄還多字）寄到人家的家裏，等好幾天才收到回信都沒關係。
還有筆友，以前的筆友是真的要先在雜誌上面找到一段個人簡介，覺得可以了，就先寄信去雜誌社拿他或她的地址，然後小心翼翼地寫一封介紹自己的信，用上漂漂亮亮的信封寄出去，收到回信當然開心，大時大節還會收到聖誕卡，由於沒人知道大家的來往，因此信件的心事內容對心事都完全沒有隱瞞。
可是現在的 Facebook朋友是多，可以交心的卻沒有幾個，那些朋友，可能是你朋友的朋友的朋友，可是你跟他或她在Ｗ all上的一舉一動都會被其他朋友看到。
最可悲的，是你在 Facebook世界可能萬千寵愛，每一個 Status及 Wall上每一個 Post都很多人讚好，很多人回應，可是與那些朋友在現實世界見面，你說的話，得來的反應可能變得很冷淡，甚至是零回應。
現代人都愛於社交網進行虛擬社交，卻好像忘掉了，如何好好的在現實世界面對面社交。
高絲
2 : oneirocriticism(809)@2010-11-14 21:08:09

唔好睇
內容同fb無咩關係之餘都卑無高論
3 : abbychau(1)@2010-11-15 00:23:05

恕難同意
PermaLink: https://articles.zkiz.com/?id=271545

胡孟青：公司業績消化不良症候群

1 : GS(14)@2012-03-19 22:35:43

http://www.sharpdaily.hk/article/index/15307/20120319/68268
從來不反對延長交易時間，但兩個多星期以來，面對最大困難是消化問題，包括食物消化及訊息消化。後者情況尤為明顯，特別近期業績公佈高峯，不少公司都選中午休市期間發佈消息。在新交易時段安排下，公司在中午休市期間發佈的消息，只能在12至12時30分之內的半小時進行，比之前的一小時大幅縮減。
上星期為例，超過6間主要上市公司透過午飯時段公佈包括業績在內的重大消息，當中還包括博士蛙（1698）發佈有關核數師辭任的重大補充資料。要在短短半小時內處理大量公司資訊，從而應付下午時段的部署，確倍感吃力，市場對公司發佈消息，亦未必有能力作即時客觀及準繩的反應。
公司業績涉及大量營運數據，不是靠一、兩個盈利大數就能決定及格與否。媒體及頗多市場人士，常注重的只是表面盈利數字及派息高低，只要稍為聰明或別有動機的公司，可在業績公佈中煲大表面盈利因素，不排除由於市場未有時間尋根究底兼消化、以致在下午開市初段令股價出現不尋常反應的可能性。
盈利大數從來有味精成份，尤其是全年業績，當中6個月數字已是舊數。投資者或媒體其實有必要多花時間，將之前的中期業績作比較，始對其過去6個月營運表現有初步概念。像近期某隻內房股，全年盈利表現近乎完美，毛利率按年亦增，銷售均價皆升，但一拆開半年業績比較，其實已出現嚴重倒退。
過往幾宗事例表明，盈利大數可瞞天過海，但現金流、應收賬等數字正正最有威力定公司生死。既然業績有太多魔鬼細節，再次忠告投資者不要在未經細心分析業績前，就過份衝動入市，墮進陷阱才後悔。

胡孟青
獨立股評人
2 : GS(14)@2012-03-19 22:41:49

盈利大數從來有味精成份，尤其是全年業績，當中6個月數字已是舊數。投資者或媒體其實有必要多花時間，將之前的中期業績作比較，始對其過去6個月營運表現有初步概念。像近期某隻內房股，全年盈利表現近乎完美，毛利率按年亦增，銷售均價皆升，但一拆開半年業績比較，其實已出現嚴重倒退。
http://www.hkexnews.hk/listedco/ ... TN20120308117_C.pdf
http://www.hkexnews.hk/listedco/ ... TN20110818104_C.pdf
應是3383
PermaLink: https://articles.zkiz.com/?id=278303

6招擺脫假期症候群　返工好醒晨

1 : GS(14)@2015-04-08 08:27:25

一連五日復活節「紅假」結束，想到要爬起身返工就頭暈暈又無力，原來叫做「假期症候群」，成因除了生性懶惰之外，還可能因為你放假玩得太盡興，變成「攰過返工」。醫生就話，擺脫「假期症候群」，最緊要調整心態、飲食及睡眠時間。精神科專科醫生麥永接向《蘋果》表示，外國有調查指約三分一打工仔有「假期症候群」，生理徵狀包括感到昏昏欲睡、胃口欠佳、腸胃不適、肌肉痠痛等，心理方面就會感到焦慮、難集中精神、易累等等，好多人返工三兩日後慢慢進入工作狀態，如果你「無離心機」成個星期，就可能要注意是否工作壓力太大。不想被「假期症候群」影響，麥永接醫生話放假就應該真正休息，不要夜夜笙歌，食無定時，如果去完旅行返工，可以開心share照片同手信，等自己延續開心心情，其他方法包括注意飲食、適量運動，以及多多休息。綜合網上資料同專家意見，有以下6招：（1）一日之計在於晨，早15分鐘起身，調整心情、做足準備至返工。（2）適量運動令人更精神，可以快步行路約20分鐘。（3）如果你有吸煙習慣，最好戒煙，因為吸煙阻礙氧氣輸送，容易令人疲倦。（4）飲食要定時同適量，放假期間日食夜食，開工後可以食得清淡點。（5）沖涼尤其是熱水涼可以令人放鬆，因為可以清除身上汗水污垢，令毛孔與汗腺恢復暢通，增強血液循環，紓緩疲勞。（6）放假期間玩得太盡，假後返工前應該多補眠，返工後如情況許可就小睡片刻，半小時已經令你精神飽滿。





來源: http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20150408/19105100
PermaLink: https://articles.zkiz.com/?id=289315

【每日健康】預防年初四症候群　得閒熄機齊靜心

1 : GS(14)@2016-02-11 10:25:23

「邊個發明咗份工。」未返工，同事已灰到爆，傳來這句歌詞，皆因今年年初四開工，名副其實年初四咁嘅樣。年初四樣不是說笑，心理學家說，如果你回到工作崗位，但遲遲未能進入工作狀態，已表示你患上「假期後症候群」。要避免患病，尤其是慣性有此症狀的人，可先準備以下防禦措施。1）Book定下一個假期最好當然是可計劃一下這一年的年假如何花，或已有旅行計劃，但如果暫時未能安排放大假，排定月尾一個 happy friday，起碼也有一個可期待的目標，返工都冇咁灰。2）先預計工作量放完假一打開郵箱，幾百封電郵從天而降，loading漏斗忙過關公，太多事情未解決，一時間好難接受。開工前，停一停，諗一諗，預計一下這兩個星期的工作量，提醒自己將有甚麼死線，再慢慢梳理工作。3）運動幫個腦開機專家指，煲劇可能可讓你放空，但不能讓你放鬆，應離開個芒，做點運動。不要以太忙為藉口，運動令頭腦清醒，而且假期吃到肚滿腸肥，開工不忘運動，踢走抑鬱情緒。4）適時熄機放假囤積一大堆工作，令人心煩氣躁，很想把它一起過K.O.，但剛剛開機不宜過勞，否則好易死機。為健康着想，即使老闆轟炸你，也要將工作排序，先應機滿足他，再預留適當的私人時間。資料來源：independent.ie記者：馬朗澄





來源: http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160211/19486351
PermaLink: https://articles.zkiz.com/?id=295850

【你的名字症候群】發咩夢有得揀？靈魂出體導師教你控夢秘技

1 : GS(14)@2016-12-24 10:42:40

靈魂出體導師King Sir擁有25年控夢經驗，而控夢關鍵就是先識破自己正在發夢



新海誠作品《你的名字。》票房好評價高，而原來這個夢中交匯的故事靈感是源於小野小町的一首和歌，內容大致是「當你思念住對方入睡，就可以夢見佢，但如果知道係夢就不要醒過來」。換言之，夢真的可以控制嗎？其實可控制的夢境，稱為清明夢(lucid dream)，而擁有25年控夢經驗的靈魂出體導師King Sir指出，控制夢境的關鍵就是─先識破自己正在發夢。記者：余傲芝　攝影：Neo、馮峰



《你的名字》的夢中交匯靈感源於小野小町的一首和歌，內容與控夢有關

積奇都有20年控夢年資，控夢讓她感到很有娛樂性

自古以來，控夢都是一種精神修練的方法，更有心理學家用作心理治療

當洞悉到自己發夢，就可以試控制自己夢中的行動甚至於改變夢境，但如何知道自己正在發夢，King Sir教你三大方法。



King Sir主要提出3大方法，一是多留意周圍環境，再提問自己：「我依家係咪發緊夢？」

方法1─提示語句

在日常生活中，多留意周圍環境，然後在不同時間地點提問自己：「我依家係咪發緊夢？」。久而久之，將這個習慣帶進夢中。另外也要多觀察現實生活，你就會較容易察覺夢中奇怪與不合理的情況，例如看到男人穿女裝或大象在天空飛，繼而醒悟自己正在夢中。



二是書寫夢日記，寫下自己昨晚發的夢，越詳細越好

方法2─寫夢日記

每朝一起床，寫下自己昨晚發的夢，越詳細越好。King Sir認為當你越寫得多，越有機會有夢中知道自己正在發夢，因為有朝一日，你就會不自覺在夢中想起自已要記下所發生的事。



三是睡醒後再入睡。透過看到場景轉換，而令自己洞悉正在發夢

方法3─醒完再瞓

睡醒後再入睡是一個更直接的方法。當你一發夢，場景就會轉換，所以不停地「再醒再瞓」會令人有更多機會識破夢境的出現。



King Sir坦言，控制夢境並非甚麼新鮮事，而是自古以來都存在的一種精神修練的方法；甚至古代中美洲土著，都用作提升精神力量。而近代的心理學家亦會透過控制夢景，而為病人進行些心理治療，好讓他們彌補心裏的創傷。「其實控制夢代表乜，就係深入自己的潛意識，究竟你最驚乜嘢，有咩慾望願望，夢裏都會顯示。所以如果能夠控夢，又或者好清楚知道自己發夢，其實你就可以更加認識自己嘅內在世界。」




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20161223/19873909
PermaLink: https://articles.zkiz.com/?id=319885

線粒體DNA耗竭症候群全球僅16宗病例

1 : GS(14)@2017-07-07 02:42:10

查利身患的「線粒體DNA耗竭症候群」（mitochondrial DNA depletion syndrome）是由基因突變導致的遺傳病，全球僅有16宗兒童病例，現有的實驗性醫療技術僅可能為他紓緩病情，但無法根治。線粒體在細胞內提供能量，這種致命疾病的患者，身體的線粒體DNA數目遠比正常人少，無法為肌肉、腎臟及腦部供應足夠的能量，導致肌肉虛弱及腦部受損，因此查利僅能透過儀器呼吸及插喉餵食。患者多數會在嬰兒或童年時期夭折。至於美國專家表示願為查利提供的「核苷分流治療」（nucleoside bypass therapy）是透過口服藥物進行，理論上可修復他的線粒體DNA，提供無法自製造的化合物，令病情減輕，但專家指過去接受療程的患者都不及他嚴重。英國《太陽報》




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20170705/20079206
PermaLink: https://articles.zkiz.com/?id=338298
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