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健康:閉目養神有助記憶

1 : GS(14)@2012-08-01 23:43:22

http://thehousenews.com/personal ... %E8%A8%98%E6%86%B6/
午睡膠囊公司開始興起,可惜沒有太多打工仔有空間幫襯。工作到倦極,唯有閉目養神。一直以來,大家也會認為這種休息方法有助提升工作表現,但科學家是否這樣說?PanSci網站就引用了Sage Journals的研究,一起看看:
  研究者首先讓實驗參與者讀故事,讀完後立即做一次關於故事的記憶測驗;其中一半的實驗參與者被告知要閉上眼睛休息十分鐘,另一半的實驗參與者則是要進行類似大家來找碴的作業(比較兩張圖片中有哪些部分是不同的)。
  半小時後,他們會被詢問關於故事的內容;一個星期後他們又會被找來詢問關於故事的內容。結果顯示,立即測驗兩組並沒有差異,但閉目養神的那組不論在半小時後或是一星期後,記憶表現都比另外一組好,而且差異沒有隨著時間而改變,顯示閉目養神是有助於長期記憶的。
下次,如果在工作上,需要接受新的技術訓練,不妨在學習前後閉目養神,一增記憶時效。
健康 閉目 養神 有助 記憶
PermaLink: https://articles.zkiz.com/?id=280655


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