【圖解新聞】你瞓得夠嗎？中港台都唔及格
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GS(14)@2015-10-01 13:22:09你睡得夠嗎？根據觀測睡眠APP「Sleep Cycle」今年調查全球47國超過200萬使用者，台灣人平均睡眠時間是6小時21分鐘，日本人是5小時52分鐘，香港6小時39分鐘，中國6小時43分鐘，美國則是7小時6分鐘，而專家建議成人最好睡足7小時，換言之，中港台都不及格。睡得少有甚麼壞處？每晚睡眠少於6小時，容易導致肥胖、心臟病、高血壓、中風，死於65歲前的機率提高12%。睡太多也不好，每晚超過9小時，可能出現糖尿病、心臟病，死於65歲前的機率則提高30%。《蘋果》圖解新聞
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20151001/19316484