勿夜行人吹哨 胡詠言
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GS(14)@2013-10-01 16:41:57http://www.skypost.com.hk/column ... %B9%E5%93%A8/111650
上海自貿試驗區昨日正式成立，試驗區突出投資管理、貿易監管、金融制度創新，實施負面清單管理等措施，在利率市場化、外匯管理體制等方面先行先試，綜合監管制度創新，深化行政管理體制改革。
針對有人擔憂上海自貿區，對香港構成負面影響。官方《新華社》發表評論文章認為，上海自貿區金融改革加速，對香港帶來競爭和挑戰，但並不構成「零和博弈」，反而將「做大蛋糕」，令香港受惠。
《新華社》只是從積極及理想的角度看問題，帶有安撫味道，不欲傷了港人的心。
香港與上海一同吃大蛋糕的前提，必須是自強不息。若然不自強，最終只能看着人家「做大蛋糕」，自己卻一口也吃不到。按香港目前的社會、經濟及政治狀況，內耗不斷、泛政治化嚴重、閉關鎖港思維滋生的情況下，難言有機會與上海一同吃大蛋糕。
遠的不說，鄰近的深圳1979年GDP僅為1.27億美元，去年，深圳GDP達到2106.5億美元。香港的GDP早已被上海超越，去年香港的GDP為2632.59億美元，無論人均或者總量上，香港仍高於深圳。但過去十年，香港GDP長期維持平均不到5％的低增長。反觀深圳過去十年GDP增長超過10％，按此速度，三年後深圳的GDP超越香港並非難事。香港人勿再夜行人吹哨，自我壯膽了。
【旅遊籽】孭30磅背囊夜行3公里 老友記露營無有怕
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GS(14)@2016-12-31 10:18:35（左起）55歲張華東、不願透露年紀的羅燕卿、66歲陳駿鴻及61歲林秀芳，在山藝班學習看地圖、紮營、野外烹飪等技巧。
【旅遊籽：假日散心】時下後生仔女放假鍾意行山露營，裝備講究又夠潮，有否想過家中老友記，那些年同樣青春，享受大地為枕星空為被的自由自在。為了謀生養家，他們不知不覺放下了自己的興趣。以為他們年華漸長，失去年少衝勁？錯了。有些老友記選擇從山藝班開始，慢慢開啟記憶的鑰匙，學習登山露營基本技巧，以驚人意志及體力，孭着30磅背囊上山，談笑風生，逍遙自在度過兩日一夜。
「舊時回憶返晒嚟，開心到瞓唔着呀。」笑到見牙唔見眼的陳駿鴻道，對40年前中秋，在大嶼山長沙露營的美好時光念念不忘，今時今日於馬鞍山昂平營地再嘗野外露宿的滋味，鴻哥形容像被森林包圍般神奇。文質彬彬的張華東是他宿一宵的營友，同樣有深刻的「野性」經歷，「中學成日唔返屋企十日八日，得閒返去補給糧食、罐頭再玩過。」東哥懷念七十年代露營時，沒有漁護署指定營地的規限，「去到邊，紮營紮到邊。」營具較簡單，使用舊式A字營，亦追求生活態度，朋友試過帶結他上山演奏，文青式的浪漫，幾十年前已瀰漫山中。至於從前女生沒那麼幸運，家教較嚴，羅燕卿年輕時沒有機會露營，反而數年前才跟朋友前往西貢創興水上活動中心露營，場地提供裝備，可以兩手揈揈，十分方便。這些老友記經驗不一，卻目標一致，想藉戶外活動挑戰自己，成為山藝班的學員。
學員50至70歲 教練讚份外投入
山藝班的學員多為年輕人，至於開辦長者班，教練陳子恒（Ric）表示，很多老友記都有行山習慣，他授予山藝知識，教老友記看地圖及路線規劃，之前舉辦一級山藝班，反應熱烈，他儲了一批學員，替老友記升呢，教授露營知識，開辦二級山藝班。最初很多老友記擔心能否孭重達30磅裝備上山。相比年輕學員，Ric對這11名50歲至70歲的學員讚不絕口，「他們的學習動機很強，份外投入，樂於互相提點。」他指出老友記有時缺乏自信，如果他們有失敗經歷，會較易放棄，課程會略作調整，例如考核地點在所屬機構的營地舉辦，減少他們孭上山裝備的重量。助教也有兩手準備，例如天氣報告預告氣溫驟降，也會帶備後備睡袋及床墊，以作不時之需。採訪當天，正是老友記上最後一課及考核的日子，要過幾關斬六將。首先要打一些行山或露營有機會用到的繩結。他們在考核前不斷打結，十分緊張，像莘莘學子入試場考試前作最後衝刺的樣子。年輕跟童軍朋友學過繩結的東哥笑：「好似個腦打咗結咁，記性差，要花一星期練習。」助教凌傑夫稱讚老友記做得好，每個步驟十分清晰，唔係靠估。至於烹飪，學員分成兩組進行考核，兩組人的風格截然不同。第一組以簡約為主，幾乎全部餸菜都是白烚，學員譚碧瑜表示，教練規定他們如果有多餘的水要帶走，符合山野無痕的原則，他們把剩下的水當湯飲用。另一組的菜式較多樣化，有冬天暖笠笠之選臘味飯、西芹炒腰果，既清淡又香口。但原來他們失敗過，學員林妙娟說：「我哋六人上次孭咗好大支油上山，薯仔煮好耐都唔熟，原來加埋三百歲人都唔識煮食，哈哈。」畢竟山上烹飪和家中煮食不同，份量如不準確，就會孭餐懵，爐具也分煤氣爐及酒精爐等，操作比家用煮食爐有點複雜，成功煮到三餸一湯，已相當不錯。
上斜步步為營 怕扭傷連累隊友
較大難度的考驗，必是孭重達30磅的背囊，沿馬鞍山郊遊徑由馬鞍山村步行至昂平營地，近3公里的路程不算遠，但夜行確不容易，學員林秀芳表示夜間看不到石頭凹凸不平的位置，擔心眼花加重眼部的負擔。連體力不俗的鴻哥也覺得有點辛苦，「上斜梯級高，每一步要小心，扭傷便會連累隊友。」一起學習，隊員團結精神是滿分。Ric指出，夜行的距離感及空間感會變差，但他們只用55分鐘便到達目的地，跟一般人夜行速度無異。到達營地，學員分成二人一組紮營，之前上課他們是多人一起紮，現在剩二人，難度略增，芳姐笑說這會留意到原來有步驟自己沒在意，「邊度落營釘、邊度要固定，可能有嘢做漏咗。」老友記想一嘗露營滋味，先要衡量自己的裝備及體力，找有相關經驗人士陪同，長期病患者需攜帶隨身藥物，注意溫度。營地選擇要交通方便及有廁所設施，例如西貢大灘營地，大帽山扶輪公園等。這次考核的馬鞍山昂平營地，廁所距離營地較遠，旱廁氣味較難聞，老友記忍臭力要超強才好挑戰。
長者上課時都十分專注和投入，跟助教（前）熱烈討論。
學員彭顯光對繩結領悟力強，輕易通過考核。
小組於昂平營地附近的小徑進行地圖閱讀及路線計劃訓練。
教練陳子恒希望老友記能從戶外活動增強自信。
學員張華東（左）及陳駿鴻住同一營帳，收營時相當合拍。
登山如遇到斜坡便要用繩索固定自己，這對山藝訓練很重要。
野外煮食光線不足，對老友記是考驗。
正在查看地圖的學員林秀芳（左）指夜行時石路不平，難度高。
學員譚碧瑜與隊員烹調的雜丸及椰菜花雞柳，比較清淡，再用白烚的水煲成雜菜湯，減少浪費食水。
林秀芳和組員炮製臘味飯、粟米炒三色椒、西芹炒腰果等，色香味俱全。
學員露營裝備包括睡袋、地蓆、爐具等，背囊約重30磅。
張華東（右二）七十年代和朋友在大嶼山南山露營，他指出越戰後一些美軍軍服流入黑市，因價錢便宜，朋友都買來穿。
訓練難免進入小徑，密林的路較窄及難找，但老友記都能克服。
馬鞍山礦場建築群，改建為鞍山探索館。
長者一級山藝班日期：2017年2月23日至3月3日 費用：$600查詢：信義會金齡薈旺角太子道西204號記者：梁慧琳攝影：劉永發、鄧鴻欣（部份圖片由受訪者提供）編輯：謝慧珊美術：楊永昌
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20161231/19881807