快樂的兩個層次 李怡
1 :
GS(14)@2012-01-30 22:57:50http://hk.apple.nextmedia.com/te ... 389&art_id=16024111
親友拜年或電話短訊拜年，說得最多的一句話，就是「新年快樂」。達賴喇嘛去年底在印度的一場演說的開頭是：「每個人都渴望能過幸福快樂的人生。沒有人每天一早起床時，會希望自己最好整天煩惱不斷。」
快樂與逸樂，和悲傷痛苦一樣，都是人類心智的一部分，是自我的感覺。達賴說，他跟世界許多科學家接觸，發現他們都無法明確分辨感官（ sensory）層次和心理（ mental）層次的意識。但這二者是有明顯差別的。
人們通常追求的歡樂，多半是感官的層次。例如，好看的東西，好聽的音樂，好吃的、好聞的、摸起來舒服的，或者性的歡愉。這些感官經驗都很短暫，好聽的音樂停止，縱會回味，畢竟快樂也消失了。相對的，人們在心理層次發展出的快樂經驗，則可以持久，而且比較平靜、安詳、穩定。
負面的差別也明顯。感官層次發生的負面經驗，比如刺耳的噪音、身體的病痛等，可以在心理層次的平靜中得到舒緩。相反，如果心理上充滿太多的恐懼、焦慮、悲痛和壓力，往往無法藉由感官歡愉來緩解。
心理層次的經驗，比感官層次的經驗更加重要。
達賴認為，快樂主要不是感官的歡愉，而是來自內在的滿足。甚至身體有某種痛苦，也可能經由心理層次帶來一種滿足感。真正的快樂是心理層次產生的正面情緒，比如愛與慈悲、寬恕、包容、知足等。梵文的 Karma（業），原意是行動。有好的「業」，動機是對他人的關懷，讓他人受益，自己就會快樂並因而受益。不好的「業」，出於憤怒、仇恨、猜疑的動機，帶來行動，本身不快樂，更別說可能有負面果報了。
（李怡）
2 :
honey(6546)@2012-01-30 23:12:22頂禮