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老爺酒店集團執行長沈方正創意CEO的神秘基地：坐公車逛美術館 九米的挑高大廳，沁涼的冷氣空調，不聞駢肩雜沓喧囂??。這樣的好地方，是老爺酒店集團執行長沈方正，炎夏正午常去的秘密基地——中山北路上的台北市立美術館。 把美術館形容為秘密基地，是因為沈方正未曾對別人提過，十多年來，他每週至少會抽出一天午休時間，讓自己置身和辦公室在同一條街上的美術館。「做飯店業，我特別喜歡大尺度的空間，讓人有放鬆的感覺。」他說，中午來過這裡之後，整個人就像充飽電，再回到辦公室，縱使加班到七、八點，都不會覺得累。 「中午做一件自己覺得過癮的事，讓我有搶回（人生）主導權的莫名喜悅！」雖正處於今年第四季，將分別在台南、北投開出兩家全新飯店的籌備階段，但沈方正不忘留給自己，從工作中抽身的從容。 從藝術品，磨練看人看事角度 為何選擇美術館？「我在中山北路上班，恰好和美術館在同一條街上，」他說，「搭公車過五站就到了，且幾乎辦公室樓下經過的每一班公車都會到，」比起搭計程車或由司機接送，公車上的緩慢街景，反成為從辦公室到美術館，轉換場景和心情的最佳路徑。 甚至，藉地利之便，沈方正有時也會利用午休，到飯店對面的台北光點看場紀錄片，包括《他們在島嶼寫作》，以及一系列日本當代藝術家紀錄片，都看過的他，很推薦上班族嘗試，「紀錄片長度通常約五十分鐘，中午看剛好！」 午休時間逛美術館、書店，或看紀錄片，這樣的習慣沈方正維持將近十年。「那時剛升任知本老爺副總，同時要籌備礁溪老爺，要常出差做投資評估，晚上還要回政大讀企家班，」他說，因為工作內容開始複雜，自己的時間變少了，他意識到得好好把握午休寶貴時間，才開始略過午餐，往這些地方跑。 午休時間，成為他平衡工作與生活絕佳槓桿；不到五十歲，便出任飯店執行長的沈方正說，一早踏進辦公室，困難的工作迎面而來，當所有時間被工作占滿，不但自我消失，還會失去解決問題的創意彈性，「到美術館不去想工作的事，但館內藝術品，卻經常啟發靈感。」 他說，身為執行長，人的問題最難解決，也最難懂，某種程度也很像那些讓人看不懂的藝術品。但是，若能靜下心來慢慢看，掌握作品背後的創作思考，便能逐漸理解，藝術家跨越時空軸線的思維邏輯，並藉此培養出自己解讀人與事的能力。 對他而言，逛美術館最棒的，是看到一件事的無限可能。一回，他看到書法家董陽孜與建築設計師陳瑞憲跨界合作的展覽。科技將蒼勁筆觸打在展場空間，豆大字體被放大，漂浮空中就像活了起來一樣，「連書法都還有這麼多的可能性！」 幾千年歷史的書法都能打破框架，還有什麼不可能？沈方正也要自己推陳出新，小如玩起模擬飛行體感運動，當成夏天溫泉飯店的行銷賣點；大至今年底即將開幕，配置有總經理及醫院院長，國內第一家結合醫療健檢的五星級飯店，都是行業內不曾見的嘗試。 每週一次的午休「小出走」，讓這個CEO常常可以充飽創意，套句他的話說，很多時候就像被電到一樣，「過癮極了！」 ●執行訣竅拿掉中午一定要吃飯的儀式行為，便能釋放出可能性。（文●尤子彥） 台積電研發經理謝志宏肥到狠下心跑步 他改寫「百馬」紀錄 面對中年的肥胖與健康危機，我們多數人的第一直覺是抱怨：「工作太忙，沒時間運動……。」 但，一位宅男工程師卻利用午間的小改變，克服了它，甚至換來超精彩的下半場人生。 「我好討厭我自己！」七年前，四十一歲台積電研發經理謝志宏看著鏡中的自己，冒出了這個念頭。因為，鏡中一百六十四公分的他，體重卻已高達七十五公斤，往下看不到腳趾頭，全被肥油肚給遮住了，不健康的生活，讓他三高上身，動不動就氣喘發作。 「當你的未來已經可被預測，那人生還有什麼樂趣？」他開始想像，再過幾年，糟糕的體能將使自己對工作、家庭力不從心，當個動不動往醫院跑的藥罐子。「如果連自己的飲食、自己的健康都不能控制，那還有什麼事能做主？」 他口中的「中年危機」，讓他決定從每天一小時的午休開始改變。沒想到，日後，他竟成為刷新台灣慢跑界紀錄的「百馬」王子。 意外收穫：生活圈擴大、更敢放權 第一個月，中午一到十二點，謝志宏不吃午餐，換上運動服、球鞋就往公司的健身房前進。他一個人默默的在跑步機上奮戰。持續下去比他預期的還要簡單，「短短幾天內就看到效果！」他還記得，精神、體力都明顯改善了，連腦袋都比較「fresh（清新）」，而自己也得意忘形不斷調高跑速。 「結果第一個月就膝蓋韌帶拉傷，哈！」謝志宏說，他花了一整個月每天針灸，才從「掰咖」復原到能正常走路。他的舉動引來台積電慢跑社主動關心，透過高手們指導，他掌握正確的跑步姿勢與觀念，而讓他受惠最大的，是社員將他引入馬拉松的世界，讓他發現「原來我可以！」 謝志宏發揮工程師的精神，每天寫跑步日誌、記錄公里數與所花時間，定期檢視進度。二○○八年十一月，他完成生涯第一場全馬（四十二公里馬拉松），二○一二年一月，就完成了第一百場全馬，花了三年一個多月，創下當時台灣最短時間完成百馬的新紀錄。不但三高變成三低、氣喘不見了，體重也早就降到人見人羨的六十公斤。 新習慣除了改善他的健康，還帶來第二個好處：擴大生活圈。大學從沒玩過社團、是典型宅男的謝志宏，活到這麼大，第一次參與社團事務，還當上了台積電慢跑社社長。有他這個活招牌，社員人數從五十人擴大到三百多人，現在，公司的跑步機在中午時段非常搶手，已經到了必須限制使用時間並排隊的程度。在他與社員們合力號召下，更辦出了全台灣第一場環保馬拉松賽。 完成百馬後，他只花了一年十一個月就完成第二個百馬，再度創下台灣最短時間完成「兩百馬」的紀錄。不到兩年跑完一百場，不就幾乎每週都得出賽，台積電主管有這麼多時間嗎？ 原來，新習慣還衍生第三個好處：為了跑馬拉松學會充分授權。謝志宏說，以前公司早有代理人制度，但有了請假跑馬拉松的需求，讓他更敢放手讓下屬獨當一面，「我看到他們能站在我的位置思考，成長得更快。」甚至，在開始跑步後，他首次放膽請了三週年假，與家人到歐洲long stay。 玩社團、請年假，謝志宏的工作不但沒荒廢，今年五月更當選台積科技院（相當於台積電中研院）委員。在公司四萬多名員工中，科技院成立十二年來僅三十八人獲選，入榜機率約千中選一，唯有「菁英中的菁英」，才有資格。 「每天只要進步一％，你們算算：一年後能進步多少？十年後能進步多少？」謝志宏在一場演講，對學生說。從一位只有半導體業才知道名號的研發經理，到躋身台積電名人堂，並成了常被邀請演講、為書寫序的慢跑名人。「過去沒想像過的事，我都做到了！」 「站在起跑線上，最難控制的是你的心，」謝志宏說，當他起身而行，證明了自己有能力克服，未來，已經沒有什麼事能阻礙他前行！ ●執行訣竅每天記下跑步里程、時間，定期檢視進步程度。（文●蔡靚萱） 阿里巴巴台灣總經理傅紀清精耕午休 小七店員爬上阿里巴巴大位 我們會想採訪阿里巴巴台灣分公司總經理傅紀清。緣由在於，記者跟全聯行銷部協理劉鴻徵的一段對話。 我們請教他有沒有特別在耕耘午休時間。「我沒有啦，但是，我以前有一個同事，很怪啦，別人中午都在吃午餐睡覺，只有他一直在讀書……。」 念公共行政，卻跨流通、科技、金融 當時的劉鴻徵是7-Eleven的儲備幹部。我們再一追問，那個「怪咖同事」是誰時，才發現，他，就是傅紀清。 二十五歲，傅紀清政治大學公共行政系畢業、服完兵役，月領二十三K薪水，只是7-Eleven的副店長。十年後，他從奇錸科技、康健人壽，一路爬到美商友邦產險銀行暨金融通路負責人、渣打銀行副總裁，四十六歲，他成為阿里巴巴台灣分公司總經理，服務台灣高達十四萬戶註冊商家。 傅紀清能一路跨界，歷練了流通業、科技業、金融業，成功秘訣無他，就是好好利用午休時間「求知」。 「大家中午都快累死了，只有他在K書……」劉鴻徵回憶，擔任便利商店儲備幹部的年代，傅紀清努力練英文，就是為了進入外商作準備。十年的堅持後，傅紀清的英文程度從完全不敢開口，到能自在用英文簡報、幫老外進行即席翻譯。當他三十五歲進入康健人壽擔任協理，「沒想到，老闆真的變成外國人，還常常一整天沒講到中文哩！」 在職場初升段，念英文是他午休時間的主題。而在職場中場，當他第一次當上主管時，想鍛鍊的就是決策力。一開始，遇上決策兩難時，他利用中午努力找解答，但往往想破頭也找不出具體方案。苦惱一陣子後，他發現問題出在自己的素材不夠，他轉把時間拿來讀外文雜誌、看哲學、短篇小說等軟性讀物找靈感。 最近十一年，當他爬到高階位置，需要抓未來趨勢，一套用高科技工具輔助的「靈感體操」，成為午休時間的主軸。 傅紀清分析，一般人早上腦袋最清晰，最適合思考難題、做重要決策；晚上人較感性放鬆，不適合做決定，卻有較完整的時間閱讀。比起來，中午時間較零碎，尤其像他來到這樣的位階，午休時間特別不固定，最適合拿來天馬行空點燃靈感火花。只要當天中午沒排會議、餐敘，他就會吃點涼麵、輕食填飽肚子後，在電腦前開工。 好靈感，常常從一個問題開始。他常把雜誌或是網路上，看到有趣的，想了解更多的現象存在電腦的Evernote軟體裡。比如說，最近大陸企業家流行「抱團成長」，組織社團分享公司的成功關鍵。傅紀清很納悶：不都說做生意要藏好成功的「撇步」嗎？為什麼這些企業家願意將心法告訴別人？這個疑問就成了他Evernote裡的一筆資料。 擱了一陣子後，有天他翻閱暢銷書《Give and Take》（中文書名《給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課》）。書籍作者將上班族分為予取予求者（takers）、公平遊戲者（matcher）與奉獻者（givers）三類。書中研究發現，最成功的人不是予取予求者，而竟然是奉獻者！因為他們能透過不斷的分享，建立起友誼與強大的人脈。他隱約覺得，這與抱團成長現象相關。 11年摸索，把搜靈感變特殊專長 傅紀清於是利用午休打開電腦用網路找答案。「如何找到恰當的關鍵字，可是需要訓練的！」他說，訣竅是要跳脫傳統的線性思考。他判斷組商會只是現象，背後真正的根源在人。於是他不挑人脈、商會等關鍵字，而選用有機成長、生態、社群等字眼，去「滾出」背後根源。隨著網路資料一層層展開，證明了他的判斷無誤：抱團成長的根源，就來自越奉獻越能成功！ 他還會連結到該書作者的領英（LinkedIn）檔案，然後「滾出」其他著作，再「滾出」相關基礎理論。「我想了解到底是人性的哪一點被觸動，」他解釋。了解根源，就能知道這能否用在現在的生意裡。 最後，他發現，大陸抱團現象是有效而且可複製，因為它們符合共通的人性。今年二月，阿里巴巴就在台灣成立第一個網路B2B（企業對企業）商會──台灣網路商務交流協會，主張的是，大家一起合作打團體戰，才更能夠提升全球能見度。 傅紀清經過十一年摸索，他分享心法：追靈感火花別把自己逼太緊，重點是讓靈感綻放，不須有時間壓力，也別當任務來處理，否則只怕火花會在壓力下熄滅。而且，就算靈感火花太久沒處理而忘了，也不須煩惱，「這代表你的生活還不需要它，」傅紀清說。 然而，上網搜尋可不是亂逛，一定要是有目的的追尋，要提醒自己，可別一看到有趣的影片、文章，就把正滋滋響的火花丟到一旁。 這三年，阿里巴巴在他的帶領下，在台灣曝光度大增，會員數增加逾三成。 「現代人真的太幸福了！」他還記得，沒有智慧型手機、平板等工具之前，自己為了追逐火花，桌上總是堆滿了文件、貼了層層疊疊的N次貼，現在這些全都可以收在隨身電子產品裡。他說，好好利用中午時段，穩定培養自己的求知習慣，成功只是遲早的事！ ●執行訣竅用Evernote 記錄火花，以網路工具與思考力滾雪球。（文●蔡靚萱） 【延伸閱讀】3階段午休秘訓 大企業搶著要他 ■25歲～35歲》練語言加強英文簡報 從小7副店長，變科技業幹部 ■35歲～38歲》練決策廣讀人文書從壽險台柱，再被挖角到外銀 ■38歲至今》抓趨勢高科技搜靈感為台灣阿里巴巴掌舵，客戶成長逾3成 整理：蔡靚萱 | ||||||