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慳錢飽肚頹食 2014年08月28日

1 : GS(14)@2014-08-30 22:47:20

http://www.am730.com.hk/article-224196\r\n\r\n香港物價高就係人都知,出街食餐飯,閒閒哋都要過百蚊;但如果你要求唔算高,只要食得飽而又唔委屈自己的話,以下喺價錢同口味方面都算大眾化嘅推介,可以不妨參考下。\r\n文:77合作社\r\n\r\n1.   波仔飯\r\n提到飽肚又抵食嘅頹食,點少得高登仔極度推崇嘅波仔飯盒?$12-15一個叮叮飯,有時仲有lunch套餐,$20就有飯有菜仲有糖水飲添!或者你會話,「車!周街都有啦!」咁你就唔識食喇!波仔勝在有N種口味,咖喱、菜飯、意粉,仲有蒸荷葉飯,連沙爹XO醬炒飯都有,問你服未!\r\n$12-20(指定種類)\r\n\r\n2.  忌廉檳\r\n識食麵包,梗係要食兩個再飲兩杯水,就算你個胃有牛咁大都夠晒飽。但我哋做人點可以冇要求呢?頹食唔等於劣食,嘉頓忌廉檳就係麵包界嘅王道,脹澎澎嘅麵包,包住一pat肥到漏嘅cream,卡路里爆晒錶,啱晒鋼條型(即係瘦猛猛)毒男,一邊打機一邊醫肚。\r\n約$5.9\r\n\r\n3. 快熟通心粉\r\n淨係聽個名就知有幾頹,趕食飯趕返工嘅打工仔最緊要快,而且佢味道多,要肉味有牛肉味、雞湯味,仲可以豪食鮑魚雞味;如果你食得嘴刁仲有鮮蝦味,咁都未夠,連食齋嘅人都有鮮菇上湯味,但最緊要都係幾蚊一包,唔夠飽仲可以食夠兩包,10蚊有找。\r\n$4.6/包\r\n\r\n4.  待用飯\r\n待用飯係咩?係善心人幫助捱餓人享用免費食物嘅捐助囉!如果閣下有份工,但係啲人工為咗用嚟還債、交租、供樓、定係養二奶,搞到三餐不繼咁陰公,只要面皮夠厚又過意得去,咪走去有待用飯提供嘅地方食餐飯囉!一蚊都唔使㗎!\r\n$0\r\n\r\n5.   OREO\r\n實淨到可以用嚟掟人嘅曲奇,一睇就知係好嘢啦!一筒咁多塊,點會頂唔到肚?食得刁鑽啲,學埋籃球員姚明,買埋盒奶,「一Lam,一浸」,不知幾有營養,都係加多$6.5,Total$15,抵呀!\r\n$8.5/筒\r\n\r\n6.   KFC大桶飯\r\n咪睇小呢個大桶飯,不知餵飽幾多冇飯到肚唔識飽嘅人,坦白講,KFC專做炸雞,味道有保證,仲有幾條蔬菜,有纖維到肚,唔怕會便秘,咩話?嫌人哋啲餸少?叫得大桶飯,梗係啲飯先至係主菜啦!\r\n$20.5\r\n\r\n7.   營多撈麵\r\n瘋魔一時嘅營多撈麵,無論七仔、士多、小食店統統都有賣,$5個快靚正,想再更慳?自己去印尼士多買,計起都係$2.7一包!但正常男仔應該食2包先夠飽肚,喂!大佬,2包都係$5.4啫,仲想點?\r\n$13.5/5包\r\n\r\n8.   杯麵\r\n杯麵呢個偉大發明,曾經列入十大窮遊歐洲必備美食頭三甲!加熱水三分鐘就開得餐,飽得嚟真係好食啊嘛!冇益?太空人都食佢啦!又唔係叫你日日食,你淆咩底啫?\r\n$6.5\r\n\r\n9.   Subway\r\n外國健康快餐文化打入香港咁多年都做唔起,咪又係因為「貴」!但自從做咗個$25combo,就多咗好多OL幫襯!一個包符合晒健康飲食金字塔嘅營養,多菜少肉,加埋嘢飲都係$25,慳埋慳埋儲起買限量版手袋,又真係幾鬼吸引,唔怪得連球王比利都話正!\r\n$25/6吋\r\n\r\n10.   一蚊雞加白飯(稻香)\r\n睇過唔少勇者share淨叫一蚊雞加白飯嘅經驗,事後當然俾人插爆佢哋厚面皮啦!但又真係你敢order稻香敢serve喎!加加埋埋茶位同加一都係$20左右,抵到爛!怕食唔晒仲可以叫半隻,$0.5,唔使做大嘥鬼之餘又慳到錢兼飽肚,叻叻豬!\r\n$20\r\n(已包加一同茶位)
慳錢 錢飽 飽肚 肚頹 頹食 2014 08 28
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香蕉粉增飽肚感 減肥健康恩物

1 : GS(14)@2015-02-25 00:21:10





平時吃香蕉,都會等待它變成黃色熟透,有梅花點才進食,但其實青色的蕉也是寶。用這些完全沒熟、仍是青色的巴西蕉製成的香蕉粉,完全可以代替平時用的小麥粉,用來製麵包、蛋糕、加入沙律醬或奶昔都可以。吃起來完全沒蕉味,只是有些堅果味,還很健康,更可減肥。平時我們吃的麵包及意粉裡的澱粉質被小腸迅速消化,化成血糖進入血液。但香蕉粉含有抗性澱粉,一種好像纖維的碳水化合物被小腸消化後,所轉化成的血糖,進入血液的速度比一般澱粉較慢,血糖濃度因此不會降低得那麼快,從而令飽肚感維持更久。而香蕉粉亦不會完全被身體吸收,所以攝取到的卡路里,較低及較難致肥,適合患有腸病需要高纖飲食,以及要控制血糖水平的病人。它亦不含麩質,對麩質敏感的人也可吃。而且它跟香蕉一樣,含有豐富鉀及鎂,分別幫助心血管血液循環,以及有助神經和肌肉活動。一包四百克的香蕉粉,在英國售約一百一十九港元,雖然比普通麵粉貴,但平時製蛋糕,可能要用上一百克麵粉,不過若用香蕉粉七十五克就夠了,份量節省四分之一。香蕉粉那麼健康,難怪有廠商指上月開始銷售,銷售額每周翻一倍。英國《每日郵報》





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高纖食物飽肚防增磅

1 : GS(14)@2015-04-29 08:59:17

【外國研究】日常多進食含豐富纖維的食物,除了對腸道有益外,也有神奇減肥功效。芬蘭國家公共衞生研究院一項研究,邀請逾500名40至64歲的超重人士參與,了解不同飲食習慣與體重關係。結果發現維持高纖維及低脂飲食的參加者,即每日攝取多於15.5克纖維,減磅成效最顯著,3年後平均減去3公斤,所減去的體重比低纖飲食的人士為多。巴西聖保羅大學另一項有80名超重人士參加的研究,參加者每日多進食蔬果等高纖維食物,半年後有減重效果。分析指出,每日每多吃100克蔬果,半年可平均減去約1.1磅。專家估計進食蔬果等高纖維食物,不但可增強飽肚感,還令人之後減少吃高熱量食物,例如肉類、薯片、朱古力等零食,變相有預防增磅的效果。■記者梁麗兒





來源: http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20150429/19129621
高纖 食物 飽肚 肚防 防增 增磅
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【咪空肚食飯】飲奶食杏仁打底 飽肚食少啲自然瘦

1 : GS(14)@2016-05-25 10:09:07

飯前一小時飲杯牛奶可以增加飽肚感。



減肥經常餓住肚都不是辦法,面對美食時想成功忍口,最重要是有飽的感覺。根據發表在美國科學期刊平台The Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics的一個研究報告指出,原來多吃蛋白質食物可以增加飽肚感。


因為蛋白質會減少令你感覺肚餓的荷爾蒙Ghrelin,同時增加另一種荷爾蒙Cholecystokinin,減慢你的消化過程,消化得慢點,自然沒那麼易餓。另外,對比起脂肪和澱粉質,人體在消化蛋白質時會用更多的時間和能量,因此有助燃燒熱量,幫助減肥。外國不少明星,如Kim Kardashian和Kate Hudson都熱捧蛋白質減肥法,不過除了diet,原來只需在正餐前一小時吃一些高蛋白質的小吃一樣有用。在不少著名雜誌發表文章的紐約註冊營養師Jessica Cording就建議,在飯前飲一杯低脂奶,或吃一隻烚蛋,或乳酪,甚至是一小份杏仁,都可以增加飽肚感,令你正餐食少點,又不會餓。增加飽肚感 但不宜過量本地營養師黃榮俊(John)就解釋,因為牛奶在消化過程中會凝固,飲完會有飽肚感。而蛋和杏仁都含豐富蛋白質,在胃內都需要用多點時間去消化,所以一樣會佔肚,但乳酪未必有飽肚效果。他亦提醒,杏仁不宜吃太多,不要超過八粒,「因為杏仁脂肪較多,吃得多會導致熱量增加,有肥胖問題。而且這些堅果在消化過程會產生大量胃酸,吃多會有胃氣。」不過他提醒,高蛋白質食物可能同樣含高脂肪,因此他建議,想減肥其實應多吃高纖維食物,如蔬菜。而且,肚餓不僅因為肚子空,血糖波動也是原因之一,纖維就有穩定血糖的作用,所以吃糙米、紅米等,一樣可以增加飽肚感。記者:陳倢攝影:梁志永



蛋含豐富蛋白質,需要多點時間消化,因此也可有佔肚效果。

杏仁同樣可增加飽肚感,但不宜吃過量,否則可能會有肥胖問題。

營養師黃榮俊建議我們可以多吃高纖食物,如蔬菜,有效穩定血糖,減少肚餓感。



來源: http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160525/19626002
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【洗腦又飽肚】全部都…仲係雞呀 雞銀皮串燒你食過未?

1 : GS(14)@2016-08-19 06:56:19

雞翼包餐$50(a)每天大概開店五至六小時就賣完的無骨雞翼包,每個包內都有三隻去骨雞翼,方便、美味又滿足。



「雞全部都係雞」幾日旋風式洗版後,大家都聽到厭了吧。想繼續跟隨熱潮,除了食買一送一的麥樂雞之外,你其實仲有更多更好的選擇。記者:吳宛蔚



鹽酥珍寶巨型雞髀$58(b)大廚特別挑選比手掌還要大的雞髀生炸,肉剛好熟外脆內軟。

芝心炸雞扒$28(c)咬開炸得金黃香口的雞扒,即流出濃郁美味的車打芝士,是屯門人最愛的消夜小食之一。

百寶雞$260(d)以足四斤重、養足120日的鮮雞,用海味、瑤柱、沙薑和幾十種香料煮成的秘湯浸熟而成,味鮮肉嫩。細心的老闆連骨頭和皮下的肥膏全部都切走,啖啖肉,最滋味。


來自東京的過江龍酉玉Toritama,提供雞不同部位的串燒。普通的雞冠、雞頸,還有刁鑽的銀皮、食道通通都有得食。

銀皮$38是雞腎的表皮,味道甘香,有咬口。

(a)好包元朗西菁街2號興旺樓地下1C號鋪(b)肚餓了串燒烤焗專門店尖沙嘴亞士厘道17-19號6樓(c)5℃台式飲品小食專門店龍門路43號龍門居地下37號(d)百寶雞大圍積信街41號(e)酉玉Toritama中環己連拿利2號地




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160819/19742566
洗腦 腦又 又飽 飽肚 全部 仲係 係雞 雞呀 雞銀 銀皮 串燒 你食 食過 過未
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