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Can Bank:天生我軀必有用

1 : GS(14)@2017-01-05 07:59:41

一年之始,相信唔少人都會訂立新目標,除咗今年搵多啲錢,最緊要就係身體健康。今年炒股心法,相信友欄已有不少建議,所以趁唔少人啱啱放完假,仲有少少holiday mood嘅時候,講吓健身。作為一個經常運動嘅人,好多人問散子,究竟減肥係控制食量重要啲定運動重要啲?只可以講,你對自己情況最清楚,如果成日運動都減唔到肥的話,九成係食方面出現問題;如果根本唔係一個經常運動嘅人,你都知道答案。咁樣剩番一成係啲乜野,可能係身體出現問題,不妨問問醫生。至於做咩運動先可以有效減肥?大家都係都市人,出門有汽車代步,好多時會忘記咗「天生我軀必有用」,其實只要多郁動,咩運動都可以助你達成目標,包括行多啲路。咁樣又引申出要做幾耐運動嘅問題,理論上,頭十至廿分鐘係熱身,20至40分鐘消脂,40分鐘以上係體能鍛練,但你知自己情況,一個唔係成日運動嘅人,突然叫佢做40分鐘運動根本不切實際,只好借用李嘉誠嘅金句,量力而為先係最重要。近期市面吹着一輪健身熱,最多人問嘅問題,搵健身教練究竟有無用?散子只可以好行貨咁講,好視乎個人目標。健身教練會教你健身器材點用,至於用唔用,用到去咩程度完全係個人決定。鄭多燕定鄭秀文,甚至係鄭欣宜都係睇你點用又或者用唔用。至於有無呃人成份,呢個係銷售手法嘅問題,有機會再講。總之有無健身教練都好,最終都係睇個人能否持之以恒,最後,藉着新一年首編稿,祝各位新一年身、心、荷包都健康。散子本欄逢周二刊出




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Can Bank 天生 我軀 軀必 有用
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