【專題籽】韓國健身顧問坐鎮 教你練成韓仔爆鈕胸肌
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GS(14)@2018-01-28 18:49:19（左起）Stella、Kyle、Shawn和Jennie來頭不小，做過模特兒和明星的健身教練。
【專題籽：港情講趣】在旺角開業，以韓式健身為賣點的健身中心「4WARD Fitness」，從韓國請來4位顧問坐鎮，Kyle、Shawn、Stella和Jennie，他們的來頭不小，在韓國做過模特兒和明星的健身教練，也贏過不少健美比賽獎項。他們以顧問身份監督課堂，還設計了跆搏（Tae Bo）和K-Pop跳舞班課程。跆搏是集跆拳道與舞蹈為一體的健身操；而K-Pop跳舞也並非跟足原曲舞步，加入了運用不同身體部位的健身動作，不過記者覺得兩個課堂其實並不特別，韓國元素似乎是其最大賣點。運動文化在韓國盛行，顧問Kyle說：「韓國人十分在意其他人的想法，所以他們渴望擁有完美體態，特別是年輕人，超過70％人會做運動，而且一星期做超過4次。」顧問Stella指風氣與K-Pop偶像有關，他們的身段都很好，當地人都以他們為榜樣。韓仔最喜歡練胸肌，因為最容易被看到，韓妹則崇拜歐美女性的體形，特別喜歡鍛煉蘋果臀部。Stella笑說：「從電視或電影上看到男士們經常在恤衫上少扣一兩粒鈕，以突出他們的胸肌，感覺更性感。」為了保持身形，他們每天自備健康餐，訪問當天餐盒裏有麵包、番薯、雞胸肉、西芹，每3小時吃1次，以加強帶氧運動和負重訓練的效果，Kyle指西芹可幫助排走體內鹽份，是十分有益的蔬菜。「很多人只節食，然後不斷跑步或踩單車，這樣會失去肌肉，即使瘦了也容易反彈。」
健康餐之外，四位顧問也會外出吃飯，這天更吃了日式火鍋。
訪問當天顧問們的餐盒有麵包、番薯、雞胸肉、西芹。
4WARD Fitness旺角奶路臣街11號MPM文華商場2樓全層
記者：鄧天蔚攝影：伍慶泉、潘志恆編輯：彭錦明
來源:
https://hk.lifestyle.appledaily. ... e/20180123/20282432