印腳三分鐘等如行路廿分鐘
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GS(14)@2015-03-09 13:21:41
有人說，人搖福薄，樹搖葉落。抖腳，是個不雅觀的動作，但這動作其實對身體是有好處的。1.讓血液循環變好抖腳主要以腳瓜為中心擺動，可幫助容易堵塞血液的腿和腰，將血液傳送回心臟。抖腳可運動到腳瓜的筋肉，使全身的血液循環變好，也可以降低冬天時腳抽筋的機率2.防手腳冰冷很多女生屬寒性體質，抖腳可使小腿肌肉伸縮，促進筋肉血液循環。夏天長時間在冷氣房工作的人，也可在別人看不到時抖腳來預防手腳冰冷。3.促進腸胃蠕動抖腳還可以促進腸胃蠕動，讓排便更為順暢。4.預防經濟艙症候群坐飛機時發生的經濟艙症候群，是腳的血液循環不好所導致的疾病。抖腳是不斷重複的小動作，所以就算突然從椅子上站起來，血液循環忽然加快也不會造成心臟的負擔。腳的血液和淋巴流動暢通的話，也能改善腳的浮腫問題。5.驅蚊抖腳可以驅趕蚊蟲，防止被叮咬。6.和走路有一樣的效果如果持續抖腳3分鐘，便可以得到和走路20分鐘一樣的效果。所以搖腳對身體是有好處的，下次看到有人在抖腳就別太在意了，當作他是在為健康着想做運動吧！綜合報道
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20150309/19069349