萬南 二五中環 冠忠金禧跑山贈興
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GS(14)@2015-03-23 16:23:06http://www.metrohk.com.hk/index.php?cmd=detail&id=272496&search=1
前面講過獅子錢莊成立150周年，順理成章特製一張150蚊紀念鈔嚟賀一賀，兼夾籌款做善事。不過唔係間間公司有咁嘅本事可以印銀紙，就好似今年成立50周年嘅冠忠巴士（306），除咗豪派特別股息報答股東外，由於佢哋專門做大嶼山專營巴士起家，所以喺早前搞咗個行山比賽慶祝金禧，地點不作他選揀番主場大嶼山，鬥快由東涌跑去大澳，總共有過千人報名參加，幫香港防癌會籌到唔少善款。呢段路全程十幾公里，話易唔易話難亦唔難，因此好多冠忠夥計都帶埋一家大細參加。身為老闆嘅黃良柏，平日着慣老西嘅佢，呢日運動裝掛埋號碼布現身。有冠忠員工背後話老闆肚腩咁大，估計老闆平日都甚少行山，以為佢會主持完開步禮後就做快閃黨鬆人。查實黃老闆好有心，即使行得慢啲，亦堅持行畢全程，更被不少夥計野生捕獲要求合照。而冠忠亦好識得乘機宣傳生意，所有完成賽事嘅參加者，都可以攞到冠忠Q版巴士模型及免費乘車票。至於冠軍咯，獎品當然唔嘢少，登登登凳，就係得到四川畢棚溝旅遊區機票連食宿套票。咁點解揀咁冷門嘅畢棚溝呢？好簡單啫，都係冠忠投資嘅項目咯。
馮仁昭四圍超：跑山練心肺發哥生日老婆送山水蛋糕
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GS(14)@2016-05-21 18:29:45■發哥前日61歲生日，發嫂訂做咗個有齊發哥興趣嘅3D蛋糕，氹到發哥好開心。
周潤發前日61歲牛一，發嫂陳薈蓮約咗一班好友喺銅鑼灣西苑酒家食生日飯，發哥一到場啲職員就熱情款待，讚佢越嚟越後生有型，氹得發哥好高興。發嫂為咗畀驚喜老公，一早訂咗3D生日蛋糕，上面有山水小溪、相機、單車同電影菲林，全部都係發哥喜歡嘅嘢，搞到發哥好感動。
■發嫂唔止送蛋糕，仲送咗香吻畀發哥。
愛上運動停唔到
在場好友大讚個蛋糕好靚同有心思，發哥就對住老婆話：「老婆都係你最知我心意，多謝你！」問發哥有乜生日願望？佢話：「身體健康，做人開開心心囉！不過對我人生最大啟發，係呢兩年開始頻頻行山同做運動後，我發現成個人都精神咗好多。以前成日搵中醫睇，以為食下中藥調理身體係最好，但自從愛上跑山，整個人嘅心肺功能都比以前好咗好多，跑住上山成個鐘都冇氣喘。」發哥仲話冇得做運動會周身唔舒服。發哥忠告大家，如果想身體好，運動就一定要做，只要養成習慣就肯定唔會停，成個人精神爽利，病痛都會少好多！撰文：馮仁昭
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20160520/19619269
【馮仁昭四圍超】八杯水保靚樣61歲發哥跑山喼弗
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GS(14)@2016-07-09 06:36:02■發哥而家逢一、三、五跑山，二、四、六就做肌肉訓練。
今年61歲嘅周潤發越來越fit，有乜嘢秘訣？原來佢近年愛上跑山，人哋就喺平地跑步，但佢就走去郊外跑山，而且仲跑到上癮，每日唔跑番半粒鐘會周身唔舒服，發哥話：「跑嘅時候有個胺多酚走咗出嚟，我入面隻鬼到時到候就叫你，如果唔去周身唔舒服，跑完個人好開心。」原本體重185磅嘅發哥，自從開始做運動就瘦咗好多，最瘦時只得148磅。
■跑山跑上癮嘅發哥，曾喺山上遇到劉嘉玲。資料圖片
■發哥話原本體重有185磅，開始做運動後曾減到148磅。
唔食補品
問發哥會唔會同發嫂一齊跑步？佢抵死咁笑話：「我唔同得佢跑，佢跑得好快，佢爭啲貴利數多嘛，佢要跑山呀！你知我就好少借錢啦，我就冇乜爭貴利數，所以好悠悠閒閒咁跑。佢就大鑊喇，借落好多通街數，一走起嚟最快嗰個劉易斯都追佢唔到。」呢個發哥噏得就噏，坐喺身邊嘅發嫂聽到都冇佢咁好氣。既然發哥個body就靠做運動keep，咁個靚仔樣又點keep先？佢話：「我乜嘢都唔食，又唔食補品，我淨係飲水，八杯水就最基本。除咗一、三、五去跑山做呢啲帶氧運動之外，二、四、六我就去做肌肉訓練，每日呢啲就係補品嚟，呢啲有時補到你標鼻血喇！」撰文：馮仁昭
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20160707/19684084
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