【打工正能量】做到累腦閉塞 拉筋助提高專注力
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GS(14)@2016-02-04 17:25:53身體語言展現一個人當時的情緒，有些人感到緊張時會有特定小動作，可能是摸鼻、撥頭髮等不經意的舉動。其實身體語言不一定是這些，也可以是自己對自己說的「語言」。專家教路，做些令自己更有自信或幫助思考的動作，可令自己感到更多正能量。1在辦公室中做到累，不妨做些拉筋動作，促進肌肉血液循環減低疲勞之外，有助提升工作專注力。2做到頭昏腦漲，甚麼也想不通時，在公司情況許可下，可以試試平躺下來好好想想，有研究指平躺時思考特別有創意，難怪有些公司設有按摩椅。3這個動作想必不用教都常做，就是交叉雙手放胸前，會令你感到更有決心。4演講家教路，上台前會偷偷做一個動作，不讓人看見，只為令自己更有自信，就是站到如超人般，挺胸手向前伸，一秒充滿能量。下次要進入會議室或上司房間，「被照肺」前都可以一試。5與人說話時要給予適當身體語，例如回應時可點點頭、要有eye contact等。6最後，老生常談，感到壓力時要微笑。即使只有你一個人，都要對自己微笑，有助減壓。資料來源：
https://inc.com記者：陳穎欣
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160204/19478088