捱世界 長期勞損 手腕骨移位 Mr.鼓手Tom手停口停
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GS(14)@2015-06-11 12:48:112015-05-28 NM
Mr.鼓手Tom何志烜一一年與陽光妹Leanne（何思諺）奉子成婚後，一個人擔起頭家，要分身兼職教人打鼓及賣結他；雪上加霜，上月在演出期間Tom的手腕突然劇痛，經診治後是長期勞損令手腕骨移位，醫生建議停工半年。手停口停，Mr.稍後將在內地舉行十多場巡迴，Tom唯有食住藥，戴護腕頂住，繼續打！有書唔讀
現年二十七歲的何志烜（Tom），十九歲有書都唔讀，在澳洲開學三個月便放低書包返港加入Mr.，入行八年，演出超過八百場騷，長期勞損，終於出事。上月十二日，Tom與其餘四位Mr.成員在九展舉行「現實遊戲音樂會」，演出期間突然手腕劇痛，捱完個騷，翌日看醫生才知是手腕骨移位，由於病情不輕，醫生建議他要休息半年。「其實早喺半年前隻手都間唔中會唔舒服，Tom以為係小毛病，每次黐啲鎮痛膠布就算，無諗過會咁嚴重。醫生話係佢長期用力打鼓造成，一定要停工，等隻手有多啲時間休息先可以好。」知情者說。為了音樂，Tom幾乎花盡積蓄，初加入Mr.仍要兼職做送魚生外賣，租住幾千蚊劏房生活，直至近年生活才得以改善。「○九年，Mr.憑《如果我是陳奕迅》走紅，攞咗好多獎，亦不停有演出，Mr.五個成員收入係平均分，所以Tom唔使再咁閉翳！」
奉子成婚
Tom一一年跟陽光妹Leanne奉子成婚後，老婆全力湊仔，Tom一個人撐起頭家，他開始教人打鼓賺多啲外，亦開鋪賣結他，嘗試創業。剛推出新碟，Mr.日日忙於宣傳，被醫生叮囑要休息治療的Tom亦無得停。上週二下午三點幾，Tom先到觀塘睇醫生，再搭的士趕去油麻地接仔，之後兩父子搭地鐵去銅鑼灣，返到位於銅鑼灣地帶的鋪頭，老婆Leanne一邊看鋪一邊陪囝囝做功課，Tom就到商場樓下攞貨。明知手傷手尾長，但為了妻兒，Tom繼續頂住。
全靠陳奕迅
前身是White Noise獨立樂隊的Mr.，08年6月正式闖樂壇，同年底推出首張EP《Mister》，翌年三月推出首張大碟《If I Am》，憑住《如果我是陳奕迅》廣為人識，並成為三台冠軍歌。出道短短兩年，Mr.於10年3月首次踩入紅館，舉行一連兩場《Mr. Everyone Concert 01》演唱會，並分別在11年及13年再於紅館開show。
做家務 打字易致手勞損主婦 OL彈弓指高危
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GS(14)@2015-10-23 07:39:26【本報訊】手指底部接近手掌的位置腫痛、屈曲或伸直時發出啪啪聲響，可能是患上「扳機指」。廣華醫院骨科副顧問醫生黃慶昌表示，家庭主婦、電腦一族都是患扳機指高危人士。病情嚴重連屈曲或伸直手指都感困難，市民避免雙手太操勞，定期做手部舒筋運動，有助預防扳機指。記者:梁麗兒扳機指學名是「屈指肌腱鞘炎」，病因是患者手掌的屈肌肌腱，因過勞出現發炎、腫脹等症狀，甚至變厚形成結節，影響肌腱活動。原理是當手指屈曲時，肌腱不能順暢地在腱鞘內滑動，腫脹位置更可能卡在管道，以致手指伸直時有困難，或要用力彈開才能扳直，故扳機指又稱「彈弓指」。
嚴重須做手術放鬆腱鞘
黃慶昌表示，長時間、經常或過度用力屈曲手指，都是引致扳機指「元凶」。常提重物，缺乏休息，例如家庭主婦買餸常「拎重嘢」、工人搬貨、上班族長時間用電腦打字，都是高危一族。患者會感手指底部、即掌指關節腫痛；影響手指活動，嚴重不能伸直或屈曲，甚至夜晚痛醒。部份患者會將手指痛症與其他疾病混淆，類風濕性關節炎雖也有手指痛症狀，但前者通常雙手同時發作，尤其早上起床時手指關節特別僵硬疼痛。痛風多在腳趾或膝關節發作，少在手指發作。臨床上扳機指患者可靠消炎止痛藥物或藥膏減痛。若病情較差或要注射類固醇藥物消炎，甚至接受手術放鬆卡住結節的腱鞘。黃估計，該院過去一年約有400至500宗扳機指求診個案，其中80人曾接受放鬆腱鞘手術。該院一級物理治療師潘惠貞表示，現時求助患者主要為40至60歲女性。70%為家庭主婦、30%從事文職工作或經常活動手指工作人士，如打字員、倉務員等。不少患者會感手部肌肉疲累，甚至要向前臂或膊頭肌肉借力，導致「成隻手」都覺繃緊、僵硬。她曾接獲有年約40歲女文員因長時間用電腦打字，以致雙手中指均罹患扳機指，其中一隻手指要接受放鬆腱鞘手術。市民定時休息手部，並進行運動舒筋（見圖），可預防扳機指。患者減少提取重物，避免扭毛巾、「擰罐」等動作，可防止惡化。早期患者，做15至20分鐘冰敷，有消炎降溫作用。
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20151023/19344208
【每日健康】 關節勞損想運動？做SPA踩單車燒脂消肌痛
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GS(14)@2016-11-23 07:54:19水療單車是水療按摩及單車結合體，可以不傷關節做運動。
做運動跑步是健康潮流，但並非人人適合，例如有腰背傷患或體型較大的人，關節容易勞損引致膝蓋痛，很易受傷，有甚麼辦法可以令他們做運動又不影響身體，可以試試浸在水中做運動，安全又可以舒展根骨。
最近有種新玩意，可以不傷關節做運動，特別適合有腰背及膝蓋痛的人。落戶在銅鑼灣的水療單車是水療按摩及單車結合體，機內有二十六個噴嘴可以按摩到腰背位置、大腿及小腿兩側，增進血液循環。除此之外，利用水的阻力踏單車，可以減低關節活動而造成的磨損，同時更有效燒耗卡路里。療程每次30分鐘，記者輕鬆踩都燃燒到300卡路里，浸在水中感覺似水療多於運動，舒舒服服就可以燒脂，令懶人更有推動力做做運動。而且這個SPA設有相連房間及日式桑拿，更可以約朋友一齊玩，消消悶意。記者找到姚嘉兒（Venus）一起試玩，她是自由撰稿員又是學生，從早到晚都坐，她覺得水療單似Jacuzzi，以水力按摩很舒服，幾好玩，而且阻力好像較小。Venus以前有試過在健身室使用單車機，「每次運動後都覺得膝蓋或者腰背都會很累，好像扯住扯住。」除了減低關節勞損，更可抒緩運動後的肌肉痛。記者Mandy之前打拳時腳掌受傷，試做前都擔心會刺激患處，但後來發覺腳掌沒有任何不適，而且可抒緩打拳引致的大腿疲勞。浸會大學體育學系副教授雷雄德指，水療單車更可抒緩因長期跑步而可能出現的關節慢性受傷，如腳踝慢性受傷及發炎的情況，及有預防傷患的作用。雷SIR提醒，進行水療時要留意水溫不能太高，否則身體未能散熱反而會易疲倦，甚至出現中暑徵狀。
Velocity Aquabike Studio銅鑼灣霎東街15至21號OLIV14樓記者：鍾溥敏攝影：鄧鴻欣
機內有二十六個噴嘴可以按摩到腰背位置、大腿及小腿兩側，增進血液循環。
療程每次30分鐘，記者輕鬆踩都燃燒到300卡路里。
SPA設有相連房間及日式桑拿，更可以約朋友一齊玩，消消悶意。
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http://health.appledaily.com.hk/
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20161123/19842607
【小店有堅持】荃灣人氣米線唔畀加料 做到勞損都要逐碗煮
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GS(14)@2017-01-05 08:01:29雖然米線每碗售價為$40-$48不等，只有一餸，加餸每款需另加$10，但份量十足。
「我認為我的米線無需再額外添加其他配料，現在已是最好。」老闆娘米線話事人，外表粗獷的李傑生淡然說，在他的店內辣椒油等調味料全部不見，皆因他有信心自己的米線調味已是最好。
入行十多年的李傑生，炒中式小菜出身。由於晚市小菜收入不及麵檔高，為了增加生意額，他毅然轉向米線發展，「味道都是靠經驗調出來的，最重要還是引入雲南材料，如辣椒等。」他繼續說。小店位於荃灣舊式屋邨熟食中心，距離港鐵站十五至二十分鐘距離，需要越過商場天橋，絕對不易找到。早前甲每日站著超過十二小時關店後又洗碗，導至手指及腰部等長期勞損，令小店不定時開店，休息接近兩年。近日重開，吸引了大批生客熟客，「一聽到要重開，便馬上過來排隊。」熟客朱先生笑說。沒錯，想吃一碗好米線，你要有排隊的心理準備。記者當日中午三點去到，眼見店外十多張膠椅已經座無虛席，客人亦紛紛低頭認真挑選米線湯底跟配料，因為店家定了規矩，必需先點菜才能入座。雖則規矩多多，店內環境簡陋，小店依舊得到不少食客捧場，這碗米線到底有何魅力？「我們的米線都是一碗碗煮的，絕對不是先把米線煮熟後才加湯的做法。」李傑生在廚房回頭向我說，廚房放上四個小鍋，即是師傅每次只能煮四碗，還要待湯滾起才能加入米線跟餸料，非常花時間。「每碗米線都有它專屬的味道，只有遂碗煮，才能將湯跟麵真正溶合在一起，正宗的雲南米線亦是如此做法。」說畢，又低頭開始煮米線。在下午五點左右，他終於輕鬆一點，偷到少許時間跟我閒聊，他說：「湯底是商業秘密，我只能告訴你，我們用上四種辣椒熬製；酸辣即混合幾款不同的醋所得的。」我輕輕舀起麻辣湯底，小喝一口，湯底麻而不辣，短暫麻痺了記者的舌尖，卻不會辣得灼喉，比起酸辣湯底更勝一籌。米線較平日的幼身，滑身爽口與湯底配合得天衣無縫。除了湯底外，小店還有各項自家製炸物，例如反斗蝦膠豆卜、野菌腐皮卷、魚肉響鈴等，即叫即炸，非坊間可見。但最令記者深刻，還是老闆一家為小店出心出力，老闆負責廚房，老闆娘負責樓面，就連唸中六的女兒在放假時亦會落場幫手，向每位客人推薦父親的米線。這種溫馨又有理念的家庭式小店，在寸金尺土的香港來說，算是買少見少了。
新推出的蟲草花薑酒湯底，以豬骨、雞等熬製，再加薑酒，味道濃郁，喝上幾口身體便得暖笠笠，$48（包一餸）。
李傑生受舊患所困，如今只能偶然落場幫手，店內主要靠徒弟製作。
招牌酥炸雞球是不少客人最愛，咬起來充滿肉汁但非常燥熱，建議與朋友分享。
老闆娘米線地址：荃灣曹公街8號香車街熟食中心3樓28-29號舖記者：李泳烔攝影：劉永發
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20170103/19884443
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