可致尿道發炎 忍尿不應逾四小時
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GS(14)@2015-01-28 08:34:27
【醫生之言】忍尿對膀胱好？外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，即飲用五百毫升水後，超過四小時或以上才排尿，則有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。成人每日排尿量約二千毫升，如正常容量為四百至五百毫升，扣除睡眠時間，即每日排尿約五至六次，平均每三至四小時排尿一次。傅醫生指出，如經常忍尿，可引起尿道炎。相反，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」
盆腔肌肉運動減失禁
另有指穿高踭鞋可訓練盆腔肌肉預防失禁，傅指出，壓力性失禁多見於曾有自然分娩經驗、肥胖女性身上，醫生會教病人進行盆腔肌肉運動，重新作鍛煉，減少失禁問題。他未聞高踭鞋有相關訓練作用，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。至於有研究顯示服用止痛藥，有機會令感冒發病期延長，建議不服用藥物較佳，家庭醫生鄭志文說：「感冒幾時先好番，唔容易量度，一般人好難做評估，只係靠個人感覺，所以唔可以一概而論，斷定食藥就會令感冒期延長。」■記者梁麗兒
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20150128/19019555
自動縮骨遮收合易彈傷眼傘柄打中眼角婦虹膜發炎增200度近視
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GS(14)@2016-04-18 11:55:38【本報訊】雨季來臨，一把方便收藏的自動縮骨遮成為不少人的隨身物，但使用不當隨時成為「傷人武器」。眼科醫生指出，使用自動縮骨遮後要收回傘柄，但傘柄具有很強的回彈力，一旦不夠力收遮，意外被傘柄正面彈傷眼睛，嚴重可以致盲，故提醒力氣不夠者勿只靠手力，可考慮向地下借力，若雙手濕滑更應先抹乾手掌才收遮。記者：于健民
陳小姐（50多歲）去年改用自動縮骨遮，習慣以雙手分別握住傘的首尾兩端後向內加壓，惟不時感到「好難收（傘柄），要好用力」。上月24日她撐傘行街後欲進入商場避雨，如常在門口收傘，疑因雙手濕滑一時跣手，傘柄回彈並擊中左眼角，「第一下覺得好暈、摸到瘀咗，跟住係咁流眼水同劇痛，踎咗喺地下10幾分鐘行唔到」，她說，待痛楚稍為減輕後，當晚已求診，醫生檢查指視網膜未有脫落，只是虹膜有發炎迹象，雖然視力有點模糊，惟因翌日要離港，至本月初返港後再向專科醫生求診。
■周伯展指傘柄回彈的力量足以令眼球韌帶撕裂及虹膜變形。袁志中攝
眼球一半韌帶斷裂
檢查顯示她的左眼承受傘柄撞擊後，眼球上方有一半韌帶斷裂，令晶體向後傾斜，空隙遭玻璃體侵蝕，並把包裹晶體的虹膜壓至變形及發炎，令眼球接收光線能力及視野變差，左眼受傷更出現200多度近視及70多度散光，惟因晶體的位置未固定，暫只能處方消炎眼藥水治療。陳指，左眼現時已沒有瘀痕及散光，惟仍有百多度近視，由於晶體復位的機會很微，將來或需佩戴眼鏡矯正視力。她說，眼睛受傷後已依照醫生吩咐，沒有做晾衣、抹地、熨衣服等需長時間低頭的家務，以免晶體再移位。眼科專科醫生周伯展表示，去年起已累積4宗被自動縮骨遮的傘柄傷眼求診個案，因裝有彈弓，傘柄的回彈力可以很強，眼部肌肉及神經若遭擊中，後果可大可小，如擊中眼角即使已抵受了大部份的撞擊力，亦可致晶體錯位，已算是不幸中之大幸，視力受損輕微，但可能出現後遺症，如晶體容易變得混濁，增加白內障風險，又或令眼壓不正常升高，引發青光眼。惟他指，若傘柄正面撞向眼球，晶狀體、角膜等可能向外飛脫而即時失明，即使手術亦未必可挽救。
宜將傘子壓向地下
要安全使用自動縮骨遮，周建議切勿只依靠雙手收遮，因為所需的力量必定較普通縮骨遮大得多，最安全的方法是把自動縮骨遮壓向地下，同時身體慢慢下彎，直至傘柄完全收好。若手掌潮濕，應先抹乾手掌然後才收傘。
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20160418/19575723
着熱褲晒長腿台女下體焗到發炎
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GS(14)@2016-06-01 11:36:48天氣越來越熱，男女都換上清涼衣飾避暑。台灣一名21歲女大生平時習慣穿貼身短褲，日前胯下突然紅腫、熱痛，讓女生坐立難安。經醫生檢查，發現其陰唇位置出現2厘米大的腫塊，證實為毛囊炎。醫生表示，人的汗水有細菌，若患處長期有汗水未擦乾，細菌跑到毛囊，就會導致毛囊炎。台灣皮膚科醫生趙昭明後來刺破患處，將膿水引出，再透過配藥物治療、改穿寬鬆衣物，女大生約10多天才康復。趙昭明之前亦診治過一名28歲的男健身教練。因於男病人長期穿着緊身運動衣，汗水長期沒有擦乾，結果陰囊毛囊長出1厘米大的發炎丘疹，讓男教練痛不欲生。香港皮膚科專科醫生陳厚毅指出，香港夏天濕熱，毛孔閉塞或引起毛囊炎。一般毛囊炎可透過服用抗生素治療，惟情況嚴重者，如皮膚出現發炎粉瘤，那就需要進行手術放膿，再服用藥物始能治理問題。陳厚毅醫生指，大汗和毛髮濃密的人特別容易患上毛囊炎，而香港人酷愛做高溫瑜珈或健身運動，亦增加患毛囊炎機會。陳醫生建議多穿通爽衣服，若要穿緊身衣服做運動，應在完成後盡快洗澡，換上乾爽衣服，減低機會患毛囊炎機會。對於坊間有傳爽身粉可預防毛囊炎，陳醫生指身上塗上爽身粉或可讓人感覺較舒服，但暫未有醫學證據，顯示爽身粉可減低預防毛囊炎的機會。台灣《蘋果日報》/《蘋果》記者
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http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20160601/19636638
紋身發炎形成巨瘡膿液「決堤」湧出毛巾索唔晒
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GS(14)@2016-07-06 07:58:21墨西哥一名男子懷疑因為紋身導致背部皮膚受感染，出現一個巨大膿瘡，有人為他「放膿」時出現可怕情景，令人倒盡胃口。有人把短片上載至影片網站Liveleak，片中的紋身男子伏在床上，露出圖案錯綜複雜的大片紋身，只見背部一半發炎泛紅。他的朋友用指甲鉗為他從囊腫傷口中扯出一截截粘稠的「膿」放在他手臂上，本已十分駭人，想不到當他再扯出一條「膿」時傷口隨即「大噴發」，湧出大量渾濁的棕色膿液，朋友嚇了一跳，用毛巾按着傷口吸收膿液，毛巾迅速濕透。朋友再拿另一條毛巾補上，見到傷口湧出的膿液中似乎夾雜着血，十分恐怖。上傳影片的網民指，相信友人是使了廉價墨水導致皮膚感染。有醫生也指，除了紋身過程衞生欠佳外，汗腺閉塞等因素亦可導致發炎。醫生建議民眾要在信譽良好、環境衞生的店舖紋身，同時亦不可忽視紋身後的護理。英國《每日郵報》
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http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20160705/19682150
【動畫●日日啪啪啪】手指啪得多 真係會發炎？ ！
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GS(14)@2016-12-01 08:09:17啪手指，其實是透過拉開骨與骨之間的距離，擠壓關節中的氣泡製造出聲響。
係人都知「啪啪啪」好過癮，尤其係啪手指。不過坐你對面位的同事，可能討厭你騷擾人，也許甚至妒忌你這麼能「啪」，所以忍不住還是要告誡你說，別啪了，「小心啪得多，會關節炎呢！」
不過，對於啪少陣都唔安樂的你來說，只能夠說啪手指都現在都沒有實驗證明有甚麼壞處。只有頗經典，由細啪到大的個案研究。美國加州有位醫生Donald Unger自小已經幾反叛，偏偏唔信邪拿自己做白老鼠，幾十年來天天啪自己左手的手指，而不啪右手的手指，足足在60年的光景啪了36,500下，最後都發覺左手跟右手一樣靈活，沒有甚麼分別。這位老人家1998年在《關節炎》醫學期刊發表報告，轟動一時，2009年更獲搞笑諾貝爾醫學獎（Ig Nobel Prizes，Medicine Catogory），真可謂行行出狀元，啪手指都可以啪出彩虹來。究竟啪手指背後是甚麼原理？有人擔心是否骨頭碰撞磨擦的聲音，但實情是這種啪啪啪是氣壓造成。首先我們手指骨與骨的關節之間有空隙，裏頭注滿像蛋黃般的滑液（synovial fluid）。而當我們啪手指時，骨與骨之間的距離就會拉開，關節空隙體積大了，形成一個低壓區（low-pressure zone），而當中滑液裏的氣體，會慢慢形成一個大氣泡，直至周圍的滑液把這個氣泡卜的一聲擠破，而造成聲音。由於氣體融入滑液需時20分鐘，所以解釋到為何啪完一次，沒能立即再啪出聲。至於身體其他關節，由於也有滑液，所以也可以啪出聲來，就算是頸部，有時你發現也可啪出聲音。不過，別輕易給人家扭你的頸部，自己也不要逞強亂啪，否則很容易弄傷頸椎呢。參考資料：
J Castellanos and D Axelrod"Effect of habitual knuckle cracking on hand function." Ann Rheum Dis.1990 May;49(5):308–309
Unger DL."Does knuckle cracking lead to arthritis of the fingers?" Arthritis Rheum.1998 May;41(5):949-50.
Kawchuk GN, Fryer J, Jaremko JL, Zeng H, Rowe L, Thompson R.2015. Real-Time Visualization of Joint Cavitation. PLoS ONE10(4): e0119470.記者：陳以恒
Donald Unger醫生身體力行日日啪手指，發現啪咗60年都冇問題。 互聯網圖片
我們的關節空隙裏有滑液（synovial fluid），沒有它，真是一「啪」難求。 互聯網圖片
想輕輕鬆鬆健康?，記住留意健康蘋台
http://health.appledaily.com.hk/
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20161201/19850837
娜姐傷腳韌帶發炎
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GS(14)@2017-06-25 10:11:17周秀娜昨日在九龍塘出席快易通活動，和魔術師Jeff即場示範表演魔術。娜姐透露日前在內地佛山拍完電影時不慎受傷，她說：「角色係負責俾人捉，同埋俾人打。開完第一日工就發現隻腳又紅又痛，無論坐或企都痛，於是去睇醫生，先知道原來係韌帶發炎。」娜姐稱暫時要避免穿高踭鞋，故昨日都是穿波鞋亮相。娜姐透露將起程去馬來西亞為另一套新戲開工，而對手為吳鎮宇、張智霖和佘詩曼，很期待與他們合作。講到近年不少人選擇到東南亞置業，娜姐又會否跟隨？她說：「會問吓啲前輩意見先，但始終都係想喺香港，不過暫時價錢真係太貴。」至於有何心水置業區域？她笑言：「心水就梗係深水灣啦。」採訪：盧妹攝影：仇志德
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http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20170623/20065458
【動畫】飲杏仁奶會生痱滋？營養師：有助防止口腔發炎
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GS(14)@2017-09-17 13:44:48杏仁含含維他命B，能有肋口腔清潔，預防生痱滋。
市面上除牛奶，還有不同的植物奶類飲品如豆奶、杏仁奶等等，其實它們不含任何奶類，適合素食者和對牛奶敏感的人士。近來比較多人喝杏仁奶，不過他們怕多喝會熱氣生痱滋，究竟是否屬實？
杏仁奶是用未經調味和烘乾的杏仁加水打磨而成，不含任何奶類產品。「家營營養中心」營養師黃鶯表示一粒杏仁約有6卡路里，屬果仁一種，含豐富助降血壓的不飽和脂肪酸、E助抗氧化的維他命E、助鬆弛神經的鎂質。市面上的杏仁奶，杏仁成份較低只約有2%，營養素和熱量相對較低，一杯250毫升有約30至40卡路里；相反自製杏仁奶杏仁量較多，脂肪相對較高，一杯250毫升有約200至250卡路里，長期飲用會引致肥胖。有些人或許誤會杏仁曾烘乾過，會引致熱氣，註冊中醫師徐澤昌表示：「在中醫角度，製作杏仁奶會選用甜杏仁，性質屬甘平，甘有偏補作用，所以當出現一些外邪引起的感冒或咳嗽時便不要喝。」中醫師表示生痱滋未必一定跟喝杏仁奶有密切關係，因為水能中和杏仁燥性，所以喝杏仁奶比單吃杏仁平和點，但本身體質是陰虛火旺、心脾積熱或寒濕困疲脾，就容易生痱滋。營養師表示痱滋屬於口腔潰瘍，通常是口腔有破損發炎和細菌感染，又或多吃刺激辛辣食物而引致。杏仁含維他命B，當中的維他命B2有助口腔黏膜細胞保持健康，阻止生痱滋或口腔發炎的情況，維他命B是水溶性維生素，所以喝杏仁奶同樣可攝取部份維他命B。由於杏仁奶非奶類產品，250毫升的牛奶有300毫克鈣質，相反杏仁奶卻只有150毫克鈣質，若長期以杏仁奶代替牛奶，吸收的蛋白質和鈣質會較少，有機會導致骨質疏鬆。一般來說，所有人都適合飲用杏仁奶，獨嬰幼兒和對果仁敏感人士，因為會引致營養不良和可能出現胃痛和皮膚敏感的情況，所以不適宜飲用。杏仁奶被水稀釋後，剩下的營養素較少，營養師表示直接吃杏仁，能獲得較全面營養素，包括膳食纖維、維他命和不飽和脂肪酸，建議每天吃約25粒杏仁。
市面上的杏仁奶被水稀釋，杏仁含量較低，所以能攝取的營養素亦較低。
自製杏仁奶用的杏仁份量較多，所以營養素和熱量亦較高。
「家營營養中心」營養師黃鶯
註冊中醫師徐澤昌
記者：陳煥欣攝影：張志孟、王國輝2017果籽繼續認真知味。識買惜用。行以求知。好事多為。重修舊好。緊貼果籽報道，即like：
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來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20170907/20144973
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