來源:電影《掃毒》截圖
每個人對你好,都不是義務的,所以要珍惜每一個對你好的人,不要把它當成是理所應當,因為誰都不欠你的,要學會感恩。
大學同學在我考最後一科,臨入試場前說:「您及格嗎?」
我回答說: 「我只想享受在理大最後一個考試而且。」
最後我得 A 級, 是 GPA 4 的成績。
我只記得他給我們在學習上的幫助和給我們買了豐富的海鮮餐,其他都
沒事了。當我們的“情感按鈕”被人推動了?我們的反應可能會傷害別人,傷害
的關係。如果你想改變這個反應,在您回應之前,可嘗試以下步驟:
1.了解您的想法和感受
2.考慮可能的解釋
3.反復進行以上步驟
你就可以看到,任何概定的事件可能有許多原因,有時可能只是一個腦海中閃過的念頭,明白這一點,會更容易讓你停下來,得到更周全的回應,平衡你的情緒。
自那次看到文章說發一次脾氣,比發燒四次對身體的傷害更大時,我很少發脾氣了。
我們需要的是一種調和的狀態,認識到自己的優勢和才能並加以發揮,面對及處理一般生活壓力,能有效率地學習、工作、社交和享受生活,沒有人是沒困難,好好面對,日子會好的。