【動畫】着襪瞓覺無咁凍？隨時仲寒又水腫
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GS(14)@2017-01-02 11:51:04冬天雙腳容易冰凍，即使睡覺時也暖不起來，以為穿襪子睡可以保暖?小心弄巧反拙。日本生活網站《WooRis》指出，穿着貼身襪子會束縛雙腳，阻礙血液、淋巴循環，除了令雙腳無法變暖，更會導致水腫腳粗。而且睡覺時腳流的汗，其實比想像中多，當汗水冷卻時，也會降低足部溫度。網站也不建議睡覺時使用電熱氈，因為人的體溫會隨着進入睡稍微下降，到醒來前才回升，使用電熱氈會令人體長期處於高溫，當人無法進入深層睡眠，結果睡得不好；同時也會減低自身的耐寒能力，造成惡性循環。如果很怕冷，建議可以使用暖水袋，或是在睡覺前用大約44°C的熱水，浸腳5至10分鐘，加幾滴酒效果會更佳。若果還是想穿襪子，必須穿鬆身的襪，如只是包住腳踝的襪套，一樣有保暖功效。日本《WooRis》/台灣《東森新聞雲》
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20170102/19884230