健康Express醫療新知：劇烈運動降早死風險
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GS(14)@2015-04-08 08:32:44【本報訊】中年人多做劇烈運動或是長壽秘訣。澳洲一項分析20.4萬名45歲或以上人士運動習慣的研究，在6年跟進期內，根據參加者做運動的強度分成3組，包括從不做劇烈運動、三成或以下運動時間做劇烈運動、劇烈運動佔三成以上。劇烈運動是指參加者有大量流汗及喘氣，如慢跑、跳健康舞等。研究發現與從不做劇烈運動組比較，劇烈運動佔整體三成或以下的組別，早死風險低9%，若屬三成以上，風險更低13%。■記者梁麗兒
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20150408/19104671