【齊齊跳齊齊瘦】情人節齊跳繩 你跳我彈啪啪聲收身
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GS(14)@2017-02-12 13:55:37前港隊阿軒和碧碧教你情人跳繩。
跳繩消脂快，又對心肺有益，情人節將到，一於來個雙人跳繩教學。你跳我又跳，你瘦我又瘦，邊甜蜜邊運動。今次找來前香港跳繩代表隊，香港花式跳繩會教練阿軒和碧碧，教大家幾招雙人跳繩招式。記者：李聰
第一式，單側迴旋跳。
踏一步轉身走入去，對方也是踏一步轉身走入去。
第二個動作，一起跳入去，做一個橫排跳。
由橫排跳，變作朋友跳。男方慢慢跳向女方後面。
拿走她的繩，然後站在一邊。
最後一個動作，是朋友跳的轉身，轉身時候打開手，給對方跳就可以。
之後自己跳一次，完成。
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來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20170212/19925515