亂飲咳水 便秘易倦
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GS(14)@2015-03-10 21:01:12
【病情惡化】不少家長對哮喘治療也有很多誤解，更有人誤當一般傷風咳嗽處理，讓哮喘發作的子女服用坊間成藥「咳水」，最終令病情惡化，也有家長誤以為湯水、戒口可預防哮喘引致的咳嗽。家庭醫生鄭志文表示，哮喘病人及早求醫，適當用藥，才能有效助控病情。「好多家長都唔肯接受自己仔女有哮喘，以為飲咳水、飲雪梨湯或者戒口可以止咳，影響咗治療進展，其實哮喘控制得好，係唔使成日用藥。」鄭指，一般由感冒引起的咳嗽，最多持續一至兩星期，通常可自行痊癒。
戒口無助控制病情
惟哮喘引起的反覆咳嗽，則可持續一個月或以上，嚴重有氣喘症狀。哮喘病人服用一般咳水或會有短暫舒緩作用，但長遠無助控制病情，依舊會復發，並出現便秘、倦意等藥物副作用。鄭說，曾有男童反覆久咳未癒，父母見兒子經常咳嗽，曾嘗試多種偏方，包括長期餵服咳水，又煲雪梨湯給兒子飲用，又戒吃雞、甜食及冷飲等，但病情未見改善。男童因運動期間容易咳嗽，故日常很少運動，睡眠也受影響。男童求診時，體形偏瘦，更因經常咳嗽致胸骨變形，檢查後證實是哮喘，接受適當治療後病情受控，可重過正常生活，包括正常飲食及活動。■記者梁麗兒
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20150310/19069998
【科健籽】分清實火虛火 亂飲涼茶壞陰陽
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GS(14)@2016-05-24 10:31:17【科健籽：食養東西】記者最近心浮氣躁得很，經期未至便已事事動怒，還要牙肉腫痛難以下嚥，加上徹夜難眠，湊巧經過涼茶舖，便忍不住飲杯廿四味下火。飲了幾天，沒有好轉之餘，反而越發疲累，甚至間中見暈，惟有請中醫師指點迷津。她說確是上火，不過火有虛實之分，記者屬於陰虛，猛飲涼茶只會加劇陰陽失衡。
「在中醫角度，除了體質寒熱，還有陰陽，陰陽本應平衡，當一個人生病或感到不舒服時，便是陰陽失衡。」彭明慧醫師解釋，陽過多即陽盛，陰過少則陰虛，兩者也是上火，但要注意的是，陽盛乃實火，可以喝涼茶紓緩；但陰虛卻是虛火，千萬別飲涼茶，應要滋陰。
煩躁口乾係上火 夜晚唔瞓易陰虛
不論上實火，抑或上虛火，都會出現「熱證」症狀，例如經常感到很熱、煩躁不安、口苦舌乾、想喝冷飲、口氣強烈、小便濃黃、便秘或大便涸結等。「但陰虛的人夜晚容易睡得不好，多夢，甚至出汗，更明顯的是五心煩熱，即手心、足心及胸口發熱。」那麼為何會有陰虛？「簡單來說，日為陽，夜為陰，如果晚上不睡覺，陰便減少，造成陰虛。」誠然，陰虛的成因還有很多，既受作息影響，亦可能是先天虧損、久病不癒所致，而且高燒發病之後，人體津液也會減少，引致陰虛熱燥。雖說陽盛可喝涼茶降火，但也不宜過量，稍有好轉便應停止，否則會過涼。正值經期、傷風感冒、有腸胃病或關節炎、孕婦、長者及三歲以下均不宜飲用。
彭明慧醫師
陽盛可喝涼茶，但不宜過量，熱證稍有好轉便應停止。
怕冷乏力即寒證 陰盛陽虛好難分
至於陰過多即陰盛，陽過少則陽虛，兩者均會出現「寒證」症狀，包括怕冷、疲倦乏力、面色蒼白、性慾減淡、月經周期延遲、大便稀似水或小便清而長等。「惟陰盛及陽虛的症狀非常相似，較難自行診斷，雖然很少人是陰盛，但出現寒證時，最好還是請醫師斷症，才能對症下藥。」記者本是陰虛，但聽完彭醫師說的寒證症狀，好像又中了幾項，究竟我是熱還是寒？認真請教醫師，她卻笑了，「很多人都喜歡問這條問題，其實寒熱真的不是永恒，也不是絕對，只是一種偏向，更會隨着你的生活環境、飲食習慣等改變，而大部份人都是寒熱夾雜的。」
陰虛要飲：滋潤養陰湯水
麥冬及天冬有很好的滋陰功效，花旗參則可生津，陰虛熱燥人士不妨煎煮服用。
材料：
花旗參片3錢
麥冬5錢
天冬5錢
沙參5錢
玉竹5錢
蜜棗4粒
陳皮1片
瘦肉12両
做法：
1.瘦肉汆水。2.注入4公升清水，把瘦肉及花旗參片以外的所有材料浸泡約30分鐘。3.大火煲滾後，加入瘦肉煮至再次滾起，接着轉中小火熬約2小時。4.最後加入花旗參片再熬約15分鐘，隨意加鹽調味即可。
寒證要做：生薑桂枝水浸腳
體質偏寒者每晚睡前不妨浸一浸腳，有驅寒及溫通經絡之效。浸完記得抹乾雙腿，然後穿襪睡覺，免受外邪寒氣入侵。
材料：
生薑5片桂枝1両
做法：
加上適量清水與材料一同煲滾，等水溫暖和時浸腳15至20分鐘，水應浸至腳眼。
記者：陳倢攝影：陳永威、梁志永編輯：陳國棟美術：黃創泰
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160524/19624124