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捱夜陰虛內熱　易怒口苦肝火盛　食芹菜甘蔗排毒

1 : GS(14)@2014-09-17 13:55:47

【周三識食】【本報訊】都市人經常日捱夜捱，長期「唔夠瞓」，加上經常進食熱氣食物，導致肝火盛、心火盛或脾胃積熱，令身體堆積毒素。中醫師建議高危族可透過食療排毒，其中進食芹菜及甘蔗可清肝火，豆腐與猴頭菇則可降胃火。飲用合適的湯水也有助清肝去火，減輕捱夜引發不適。記者：梁麗兒



■彭明慧表示，市民捱夜期間，應避免吃太多薯片、杯麵等熱氣食物。張志華攝

心火盛吃蓮子苦瓜

註冊中醫師彭明慧表示，現代人提倡身體要排毒，在中醫角度，所謂排毒是指「毒素」，與睡眠習慣、飲食不良有關。其中長期捱夜、睡眠不足，可引起「陰虛內熱」，陰陽失衡，令人出現心火盛、肝火盛或腎陰虛等問題，很多人會形容這類火熱為「毒」，以肝火盛比較常見。這與中醫所指可令人致命的「毒物」不同。中醫的「肝」指肝氣，肝主血，即負責造血，肝火盛則會影響氣血運行，中醫界提倡要在晚上11時或之前入睡，對調護肝膽的臟腑最好，乃修復身體的黃金時間。但忙碌的都市人難以做到早睡早起，只能平日多靠食療、湯水，清除火熱。



心火盛吃蓮子苦瓜

肝火盛的常見症狀包括面紅眼澀、煩躁易怒、口苦口乾等。這類人士吃芹菜、金針菜及甘蔗最好，平時也可煲雞骨茵陳枳椇茶飲用，有清肝、護肝作用。其中雞骨草、綿茵陳有清肝火作用；枳椇可護肝。至於心火盛會出現反覆性的口腔潰瘍、口乾、小便深黃及失眠多夢等症狀，吃蓮子、苦瓜及馬蹄具有去心火的功效。在捱夜期間還不停吃熱氣食物，如薯片、餅乾及杯麵等，更會令脾胃積熱，引起便秘、煩熱多食、牙痛、牙齦腫爛及胃酸倒流等症狀。她表示，在剛過去的世界盃賽事期間，便屢接獲有20至30歲的年輕球迷，因連續捱夜睇波，出現爆瘡、生痱滋等肝火盛、脾胃積熱等症狀。她建議可吃豆腐、猴頭菇及白蘿蔔降胃火，有助舒緩脾胃積熱情況。以猴頭菇、沙參及麥冬等煲「養胃湯」也有降胃火的作用。


廿四味不宜亂飲

不少市民愛飲涼茶下火排毒，但胡亂飲用未必有效。她舉例，坊間的「廿四味」本身無固定的藥方，多數為涼茶舖的獨門秘方，成份可以廿二味至廿八味不等，主要為苦寒藥物，帶清熱解毒作用，但並非專門針對清肝火，故不建議市民亂飲涼茶下火，有症狀宜向中醫師求診。



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http://bit.ly/liveiphone6




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20140917/18868964
2 : LHC(34894)@2014-09-17 19:41:29

smileysmiley
PermaLink: https://articles.zkiz.com/?id=285610

被斥勝之不武非合法總統　大動肝火　特朗普嘲民權領袖多說少做

1 : GS(14)@2017-01-17 01:55:09

■劉易斯去年在民主黨全國代表大會，提名希拉莉為黨總統候選人。路透社



「打必還手」的美國候任總統特朗普，槓上備受尊崇的黑人民權領袖劉易斯（John Lewis），只因這位資深民主黨眾議員指他的總統寶座贏得不正當，就大發雷霆批評對方多說話少做事。連同劉易斯在內，民主黨至少18位眾議員表明抵制總統就職禮。



隨着周五就職禮漸近，連日有多名民主黨眾議員預告會缺席，其中最有地位的是喬治亞州聯邦眾議員劉易斯。這亦是劉易斯當選議員30年來首次缺席總統就職禮。他上周五受訪時表示，因他認為特朗普贏得不光明，是俄羅斯出手干預「幫助這個人當選，同時毀掉（他的民主黨對手）希拉莉的競選工程」。「我一向相信寬恕，相信尋求合作。但事情非常棘手。」76歲的劉易斯說：「我不認為這位候任總統是合法的總統。」


指對方選區「罪案叢生」


特朗普上周終表示接受美國情報機關的說法，相信俄羅斯派黑客干預美國大選，但堅稱俄方並未幫助他。劉易斯的言論叫他大動肝火，前天一大早推文反擊，着對方「該多花時間搞好和幫助他的選區……而非對大選結果作出不確的投訴」。特朗普並指劉易斯所屬的選區（包括亞特蘭大）「狀況糟透，正在破敗」兼且「罪案叢生」，而劉易斯「只會講講講，沒行動又沒成績。可悲！」。一推未能下火，傍晚特朗普再推文，着劉易斯「該把焦點放在亟待解救、罪案叢生的市內貧民區」。劉易斯畢生為爭取非裔美國人平權而努力，在1960年代跟馬丁路德金一起抗爭，在塞爾馬（Selma）遊行遭州警暴力鎮壓、顱骨破裂，是備受尊敬的民權領袖，特朗普攻擊他惹極大反彈，尤其事發於馬丁路德金昨冥壽前夕。共和、民主兩黨都有多名黨員撐劉易斯。非裔的共和黨全國委員會前主席斯蒂爾讚劉易斯「走的路只有很少美國人走過，特朗普更是絕對沒有。你得予以尊敬尊重」。共和黨參議員薩斯在Twitter發了一張劉易斯參加民權遊行照片，配以推文「劉易斯和他的『講話』，改變了世界」。眾議院民主黨領袖佩洛西亦推文說：「多年來許多人試圖讓劉易斯閉嘴。全部失敗。」民主黨參議員孔斯指出：「劉易斯遊行爭民權，被打、流血、被捕逾40次。他是真正的美國英雄。」眾議員西西林譏說：「真的嗎？在馬丁路德金周末，我們候任總統抨擊美國民權代表人物？」喬治亞州民主黨要求特朗普道歉。候任副總統彭斯昨則呼籲劉易斯重新考慮立場。



■特朗普在Twitter開炮指劉易斯「應花多些時間搞好和幫助自己選區，選區狀況糟透，正在破敗，更不用提罪案叢生」。

■他又指劉易斯「只會講講講，沒行動又沒成績。可悲！」


18議員預告抵制就職禮


事件亦令更多民主黨議員抵制特朗普就職禮，至少有18人已表明不會出席，包括加州兩位華裔眾議員劉雲平和趙美心，他們坦言挺劉易斯是動機之一。《華盛頓郵報》指這次事件預示了反對黨全面抵制白宮的超強黨派政治，在特朗普年代將有增無減。法新社/美聯社/美國《華盛頓郵報》




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