📖 ZKIZ Archives
股票掌故
香港股票資訊
神州股票資訊
台股資訊
博客好文
文庫舊文
香港股票資訊
第一財經
微信公眾號
Webb哥點將錄
港股專區
股海挪亞方舟
動漫遊戲音樂
好歌
動漫綜合
RealBlog
測試
強國
潮流潮物 [Fashion board]
龍鳳大茶樓
文章保管庫
財經人物
智慧
世界之大,無奇不有
創業
股壇維基研發區
英文
財經書籍
期權期指輪天地
郊遊遠足
站務
飲食
國際經濟
上市公司新聞
美股專區
書藉及文章分享區
娛樂廣場
波馬風雲
政治民生區
財經專業機構
識飲色食
即市討論區
股票專業討論區
全球政治經濟社會區
建築
I.T.
馬後砲膠區之圖表
打工仔
蘋果專欄
雨傘革命
Louis 先生投資時事分享區
地產
股票掌故
香港股票資訊
神州股票資訊
台股資訊
博客好文
文庫舊文
香港股票資訊
第一財經
微信公眾號
Webb哥點將錄
港股專區
股海挪亞方舟
動漫遊戲音樂
好歌
動漫綜合
RealBlog
測試
強國
潮流潮物 [Fashion board]
龍鳳大茶樓
文章保管庫
財經人物
智慧
世界之大,無奇不有
創業
股壇維基研發區
英文
財經書籍
期權期指輪天地
郊遊遠足
站務
飲食
國際經濟
上市公司新聞
美股專區
書藉及文章分享區
娛樂廣場
波馬風雲
政治民生區
財經專業機構
識飲色食
即市討論區
股票專業討論區
全球政治經濟社會區
建築
I.T.
馬後砲膠區之圖表
打工仔
蘋果專欄
雨傘革命
Louis 先生投資時事分享區
地產
Random Tags
層板
選胸
麵湯
宜跟
唔壞
1179
竟含
再收
方法
不隻
董變
條狗
扮酷
LTE
於鶯
測驗
書李
深圳市
放飛
四見
共設
非好
座樓
越靠
波上
了誰
變頻
得抵
標準
老太
住某
金絲猴
神話
陰間
來湊
冪成
法牌
被樁
場龐
成埃
同一
輕浮
擔心
搬走
狄誌
司法界
一誡
比稿
計死
Letv
手部舒筋四式
1
:
GS(14)@2015-10-23 07:39:42
定時休息手部,輔以手部舒筋運動,每個動作保持5秒,左右手輪流做,有助預防扳機指。
2.放鬆拇指及韌帶 拉開手掌,微拉拇指。
3.放鬆手指肌肉 雙手合十,向後微屈,掌心分開、手指緊貼,手指感到拉扯。
4.放鬆拇指肌肉 伸直左手,拇指收入掌心,握拳,向下拉。
示範︰一級物理治療師潘惠貞
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20151023/19344229
PermaLink:
https://articles.zkiz.com/?id=293450
Next Page
ZKIZ Archives @ 2019