【活得起勁】跟85歲老父環島單車遊 59歲女玩上癮
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GS(14)@2016-09-28 05:04:54爸爸能以85歲高齡，完成環島單車遊的創舉，深深影響59歲的Monita。
爸爸教子女踏單車，很平常吧！但這位爸爸卻是以85歲高齡，完成環島單車遊的創舉，他那份勇於嘗試的精神，深深影響他59歲的女兒Monita。
小時候，Monita的爸爸沒有教過她踏單車。她憶述，那個年代沒有閒錢買三輪車、單車的。她第一次接觸單車是在中學的單車學會，「起初連怎樣煞車也不知道，撞向牆才停下來，然後才學會怎樣煞車。」她笑說，自己不怕跌，就像天生已懂踏單車般，最重要是平衡力。雖然爸爸沒有教過她踏單車，但Monita知道爸爸很擅長踏單車。「經常聽到爸爸說，他怎樣追求媽媽。爸爸是用單車送媽媽上班的，所以我知道爸爸很擅長踏單車。」
Monita爸爸一向很好動，更於去年85歲時，決定參加環島單車遊。「他的決定猶如我的定心丸，爸爸做到，無理由我做不到！」於是，Monita便跟爸爸一同於去年參加環島遊，並順利完成四日的行程。「爸爸說，他一生中最驕傲是完成這個行程，還有女兒同行呢！」今年，Monita的爸爸沒有參加環島遊，但爸爸仍然很支持。「他說，你們多參與吧，趁現在有心有力，能夠玩便玩個夠！」「完成環台遊後，我覺得自己開朗了不少，以前我會做甚麼都驚。現在不會了，有時甚至忘記了自己的年齡，最重要是有人邀請，我便會去試。」Monita將於十月底，第二次參加環島單車遊，將會由宜蘭往台中。今次她沒有去年般雀躍，卻多了份平常心，踏實很多，希望以大師姐身份與其他隊員分享多些經驗。她更鼓勵其他銀齡族要多作嘗試，這樣才能發掘自己的興趣。她更參與製作樓梯畫，將環島遊的活力與經歷，畫成圖畫並裝置於巴士上，希望啟發其他銀齡族，發掘自己好動的一面。重溫【活得起勁】系列報道﹕【活得起勁】Gigi不靠遺傳靠媽媽？Keep Young秘笈大公開
http://bit.ly/2csCsBM【活得起勁】銀齡女龍舟隊年過半百有心有力
http://bit.ly/2cv5cK4【活得起勁】樓梯行得有技巧 減肥強心健筋骨
http://bit.ly/2cVVm2C特約報道
「完成環台遊後，我覺得自己開朗了不少。」
Monita將環島遊的活力與經歷，畫成巴士樓梯畫，希望啟發到銀齡族，發掘自己好動的一面。
Monita參與製作的巴士樓梯畫。
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160928/19783826
【動畫】眼紅前夫活得好失婚婦自導自演嫁富豪
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GS(14)@2016-12-21 23:41:50女人為咗啖氣可以去到幾盡？四川成都女子楊梅，因為「見前夫過得比自己好而眼紅」，為了在別人面前炫富，她撒了一個又一個謊，還把商務包機公司、多個婚慶團隊也拉下水。在騙走76萬人民幣（下同,約85萬港元）包機費、數十萬婚慶費用後，自稱是「有錢人未婚妻」的楊梅就人間蒸發。日前，成都市公安局成華分局破獲了這宗全靠演技的離奇詐騙案。今年9月初，成都一婚慶工作室迎來了一個「大客戶」，對方稱想在蘇梅島、三亞、澳門三地連辦三場婚禮，每場預算在300萬左右（約335萬港元），即900萬（約1,000萬港元）。這位大客戶就是楊梅（化名）。9月21日，她通過APP在一商務包機公司包了一輛馬雲同款的飛機，帶着婚慶工作室的3個工作人員前往蘇梅島找場地。此次4天的蘇梅島之行，包機費用是76萬，原本應該在起飛前繳納費用，然而，楊梅只是提供了一張轉賬單的照片，當對方稱遲遲未收到轉款時，她的解釋是「跨行轉款有延遲。」在蘇梅島，一行人住的是一晚近2萬的海景別墅，由於楊梅自稱銀行卡被凍結，除了房費，其他費用都是婚慶工作室墊付的，一共10萬元。因為客戶要求高，該婚慶公司想盡各種辦法聯絡國內婚慶團隊，甚至請來了為吳奇隆和劉詩詩策劃婚禮的團隊。然而，楊梅的未婚夫卻一直沒有露面。其實，楊梅口中的「追了自己很久的有錢人」根本不存在，她提供的照片裡的人，只是一個有錢的初中同學。而就在今年4月，她剛離了婚。「沒過多久，他（前夫）就在曬幸福、秀恩愛，我見不得他過得比我好。」楊梅說，這個婚慶工作室去年她結婚時諮詢過的，「那天剛好聊起，我想炫耀炫耀，就編了個故事。」本以為小公司接不了這個案子，吹吹牛就算了，哪知對方一口答應了，「我也是下不了台了。」整個過程中，楊梅全憑編故事、用演技行騙，還通過PS偽造合同和各種憑證。直到最後人間蒸發，商務包機公司和婚慶公司才知道被騙。12月5日，成華公安在建設路一酒店將楊梅拘捕。楊梅在微博中，用借來現金，虛構富二代老公，希望激怒前夫。但其實她的前夫，並不在自己的朋友圈內。目前，楊梅因為涉嫌合同詐騙已被刑拘。四川《華四都市報》
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20161221/19872589
【動畫】新年目標食得㗎？研究：唔訂目標活得更快樂
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GS(14)@2016-12-30 01:17:292017年將至，倫敦商學院組織行為學專家指出，放棄訂立新年願望或會令人活得更健康快樂。倫敦商學院組織行為學教授Madan Pillutla解釋，訂立目標會帶來限制，當訂立過於嚴格的規則，舉個例，如果決心每個星期要到健身室五次，可是到了星期三還沒有去過一次的時候，便會想既然這個星期的目標都無法達成，還是下星期再去吧。
Madan Pillutla指出，訂立難以達成的目標有三大危機，包括當期望過高及設下過多的限制，便越容易放縱自己；其次是經歷了一次失敗後，通常需要較長時間來重新實踐目標，有時候會等到下一個月，甚至是下一年；更大可能是完全放棄實踐，因為往往會因為一次沒有遵守目標而當成整個目標的失敗，最後整年的目標便會付諸流水。「對於一個沒有許下願望的人來說，當他在一週的中段時發現自己整個星期都沒有運動，反而會有較大的推動力馬上前往健身室。諷刺的是，當我們許下一星期要到健身室五次的新年願望，往往會比沒有訂立願望更難實踐目標。」Madan Pillutla說。 即使所訂立的願望存有很高的失敗率，但有六成人仍會在下一年許下相同的願望。Madan Pillutla解釋：「我們一般都對自己達成目標的能力過份樂觀，而且會無視過往失敗的經驗，所以便會許下一些不符合現實的願望。」
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/financeestate/art/20161229/19880381
Hea富生活：活得快樂才是贏家
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GS(14)@2017-04-28 00:53:26此欄跟大家見面接近三個月，還沒有介紹過自己，未看過小弟拙作的朋友可能會覺得陌生，或者你會覺得呢條友一時講樓市，一時講外地樓，一時又講吓生意，奇也怪哉。此欄名為《Hea富生活》，顧名思義是注重生活，「Hea富」只是對本人生活態度的自嘲，認真就笨了。自覺只是一個不求長進，只求有能力選擇理想生活方式的一個小小生意人。自小家貧，旺角成長，讀書不成，預科畢業後擔起家庭生活擔子，跌跌撞撞活到今天，對生活有一點感悟，大膽分享。這裏始終是財經專欄，點都要寫番一排搵錢話題吸吸睛，今日想寫有關生活。引用周顯大師某周刊專欄名字《投資就是生活》，我們每天看財經版所為何事？就是想自己和家人過好一點的生活，這就是各位投資者的初心，做生意也是對自己的一項投資。我的理念是：無論多美好的投資項目，只要是影響初衷的，都會棄之不惜。過往認識很多做生意或投資非常了得的朋友，在其身上雖學到高超的賺錢技巧，但九成以上教不到你如何生活得更快樂。
成功人士五勞七傷
因大多數成功的生意人或投資者都有一個共通點，就是工作佔生活的全部，無暇顧及身體，以及夫妻、子女、父母關係。有上市公司主席因通波仔要長期服藥，有大型連鎖店老闆要接受心理治療，家庭破裂佔五成以上，與前妻子女不相往還為常事。極端的甚至壯年過勞死。最普遍的是連基本生活認知都嚴重缺乏，投資專家除股票以外一無所知，對其他賺不到錢的人和事沒有興趣，不知道便利店冇廁紙賣的，何止林鄭一個。反之一些專業人士，常在各大媒體接受訪問的KOL，又對投資一無所知，只把錢存入定期，年近五十仍然手停口停。近日看劉鑾雄專訪，以亞視解剖外星人形式每天播出一小段，令我最深刻的一句是：「?家咩都唔重要，最緊要身體健康。」當年的股壇狙擊手，上千億身家，肺腑之言竟是一句老生常談。有時跟一些舊同學見面，我們band5學校出身，大部份不是很能賺錢，有些可能四十過外還未上車，但他們家庭和諧生活美滿，雖然生活質素不及大劉億份之一，但他們投資在生活上的回報，可能比他更好。郭釗
http://fb.com/heaology.edu本欄隔周四刊出
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/financeestate/art/20170427/20002650
敞開心懷 活得自在 盧巧音 2017-11-24
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GS(14)@2017-11-27 02:04:15https://www.am730.com.hk/news/%E ... %a7%e9%9f%b3-105136
歸來 以歌會友
迎接明年踏入樂壇20周年，Candy將於下月在麥花臣舉行《RE:TURN》演唱會，「主題很簡單，就是回來，也有按下鍵盤『Return』鍵的意思，翻開新一頁。」跟舊公司滿約後，轉投何兆基(樂隊野佬成員)成立的新公司，原打算明年3月才舉行演唱會，有投資者提出12月檔期的合作建議，便索性提早舉行，「其實我也掛念這裡的樂迷，很久沒見了！今次純粹是以歌會友。」Candy表示，舞台以簡潔為主，歌曲會以傷感、開心或迷惘等情緒分類，配合下月推出的新歌，「上次推出《哲學家》後，沒太多跟進宣傳，很少人留意，新歌感覺較輕快，今次不想太沉重。」歌曲起用全女班創作，調子輕快，「想從女生角度出發，寫婚後生活的小點子，想告訴大家我以甚麼心情回來。」婚後的Candy變身賢妻，打理家頭細務之外，全情投入擔任丈夫樂隊Kolor的幕後軍師，生活自在愜意，開演唱會是錦上添花，「與丈夫相處一段日子，是時候建立自己的工作和社交圈子，剛巧遇上好有諗頭的何兆基，給我加添動力，做自己想做的音樂。」
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退一步 開闊視野
Candy自言一直心繫樂壇，對於婚後深居簡出，她解釋，「其實，結婚前開始感不安，日夜留在家裡，人便胡思亂想，將小事放大，經常質疑自己做得不好，情緒抑鬱、喜歡購物、無緣故地哭！」病向淺中醫，她在適當的治療下，病情雖告穩定下來，但她自知身心狀態，仍未適合站台演出，「不太懂面對壓力，很容易迷失，所以決定暫時專注幕後工作，先鍛練身體和精神，希望站台有更穩定的表現。」不說不知，Candy曾有一段迷失的日子，6年前才決定退居幕後，「那時，我對唱歌沒信心，自感演出不好看。」從台中央走到幕後，給她嶄新視點角度，「站後一點，便能看到整體圖畫，接觸不同崗位的朋友，讓我學會放低身段，打開心聽別人的意見。」同時，調慢生活步伐，讓她回望走過的音樂路，自我檢視，「以前我的弊病是從不看自己任何演出，無法放開心懷，從不知自己有甚麼而要改進，其實應該要先忘記自己是誰，才能客觀看自己表現，再花時間研究如何進步。」她半說笑指，要積極將勤補拙，「曾經聲帶受傷，這幾年跟新老師學唱歌，同時，經常進出不同錄音室跟進別人的錄音，獲不同的監製提點，給我嶄新看法，鑽研唱功，才慢慢重拾信心再起步。」
唱我心 告別慘情
眼前的Candy精神奕奕，對答從容不迫，問她兩年沒推出新作，想帶甚麼給樂迷？她坦言，「人生已進入不同階段，不想再唱慘情歌，而且已結婚，難引起共鳴，想傳遞多點正能量。」人隨閱歷成長，思考方式也有變，「以前喜歡唔開心，覺得情緒多點起伏，創作便有較多靈感，但問題是負面情緒會影響身體，承受不了大壓力，患上甲狀腺病，身體無法吸收食物，瘦得恐怖……我唔想這件事再發生！」這是她憑《好心分手》和《三角誌》橫掃樂壇頒獎禮的兩年，想不到的好成績，令她異常繃緊，「站台唱了一、兩首歌，仍因緊張影響演唱水準，愈唱自信心愈低。」費盡心力才能掙脫負面情緒的纏擾，她自知不能再慘下去，與其重複成功模式，不如另闢蹊徑，2005年推出大膽前衛的《天演論》專輯，雖不屬主流，卻得到極高的評價，「很proud of這張專輯，很多謝有梁翹柏監製和編曲，唱片公司在最後一次合作，仍讓我大膽一試。」Candy最感恩是遇上愛錫她的幕後音樂人，讓她能發揮獨特個性與唱腔，「現時樂壇都愛跟大潮流，同一款歌、同一把聲、同一個樣……其實，不應隨波逐流，應該隨自己的心去做，注入個人特色，我深信每個音樂人都有本身的獨特風格，何不將個人風格放大，給樂迷多一點選擇？」Candy語重心長地說。
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餐枱前解決
從拍拖到婚後的七年多，Candy與Sammy經常在工作上合作，烈女與band友卻不如想像般火星撞地球，「因知彼此性格，不會刻意去激嬲對方，即使意見不合，絕不會在Band房或電話爭吵，必需要等待回家後，坐在餐枱前傾掂解決，一五一十說清楚，這是共識的相處方法，先Step back冷靜想清楚。」兩人2009年開始拍拖，反是Candy與Kolor其他成員磨擦較多，「大家都性格火爆，起初有很多衝突，但不打不相識，鬧完交，說句對不起，友誼便慢慢建立。」那麼，丈夫夾在中間，可會左右做人難？她笑言，「全部都是成年人，他從不理我們吵甚麼，由我們私下解決。」學習多顧及別人，是成長的必修課，「沒可能遇上完全match的人，難道這把年紀還要人忍受自己的刁蠻任性？」她自言近年接觸new age和信佛後，願意學習自我調節，「以前很強悍，自己喜歡怎樣便怎樣，現在也是我行我素，但懂得溫柔點，沒那麼硬朗。」
雙親示範 愛上運動
Candy強調，這不是勉強改變自己，壓抑負面情緒，當生活遇上不快事，更要盡爆心中鬱結，「找個受得氣的朋友說出來，還可做運動出身汗發洩，釋放安多酚，會令人開心點。」Candy力推以跑步解愁煩，別以為她是運動健將，「以前我不做運動，跑兩、三分鐘便喘氣。」從零運動到經常練跑，Candy歸功於雙親，「媽媽的體質很差，退休後開始日日游水，就是冬天氣溫降至10度以下，都從不間斷，媽從不勸我做運動，但以身作則，見她身體好了，也認識很多志同道行的朋友做運動，爸爸八十幾歲亦經常行山。」後來，丈夫提議齊齊練跑，加上有父母的美好見證，才驅使她跑出第一步，「起初，是跟自己鬥氣，又覺得答應了自己，沒理由做不到，有點自虐，然後，能跑2km已很開心，有點自high，感覺身心都健康了，這也是意志和心智的訓練，當發現不放棄會帶來很多好處，便keep住做。」她不時與丈夫結伴練跑，本月初更一起參加10公里比賽。
最後，請Candy選一首最「盧巧音」的歌曲，她沉思良久，皆因每首歌都代表不同階段的她，「以前的歌太慘太怨……或許是《自戀自在》(Fabel合唱)吧，放下以前的自己，自在生活。」那怕歲月洗禮，相信歌詞「我信的法則 通通恪守」也是Candy一直努力的方向。
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