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3月26日至4月4日

4月2日 - 碧堤 - 龍濤花園 - 碧堤 – 5k - 31分

公私兩忙，偷懶10天後復操, 跑到無氣都係31分。

4月3日 - 碧堤 - 龍濤花園 - 碧堤 – 5k - 33分

愈跑愈慢

3月15日至21日

3月16日 - 碧堤 - 龍濤花園 - 碧堤 – 5k - 33分

天氣涼快, 感覺良好。完全無辛苦感覺。跑時以為應該頗快, 結果仍是龜速。

3月18日 - 碧堤 - 龍濤花園 - 碧堤 – 5k - 31分

天氣仍然涼快, 老母昨夜三時無故巡遊，嘈吵，睡眠不足。已刻意加速，但只快2分鐘。

3月21日 - 碧堤 - 大欖入口 - 碧堤 – 9.6K 69分 平均心跳160

夜間天氣OK，第一次無休跑，保持心跳於160，感覺不是太累，應可多跑5K。後3K可能身體已經適應，有力加速。如全程提高心跳至170，可能可快3-5分鐘。

3月8日至3月14日

本星期二至四大寒，星期三夜晚嘗試落街跑步，十度之下再加風雨交加，結果還是歸家。

星期四 - 深井 - 豪景盡頭 - 深井 約 4K

星期日 - 深井 – 青山公路行人路轉入大欖入口 約4.5k, 休5分鐘, 回程, 共約9k。可能太陽較猛，感覺比上星期辛苦，亦可能是今個星期練得太少之故。

本星期共13K。幾時先可以一次跑晒10k呢？

中國將於7月19日至21日在南海海域軍事訓練

中國海事局官網發布消息，7月18日，海南海事局發布南海部分海域軍事訓練航警：7月19日、20日、21日(0700-1700)將在 19-20N/110-33E、18-40N/110-25E、18-40N/111-04E、19-20N/111-04E，四點連線水域範圍內進行軍 事活動，禁止駛入。

此前，7月5日至11日，解放軍在海南島以南西沙群島水域進行軍事演練。有媒體稱該次南海軍演是應對菲律賓單方面挑起的南海仲裁案結果。中國國防部發言人當時表示，這是海軍根據年度計劃進行的例行性演練。

外交部：緬甸國務資政昂山素季將於8月17日至21日訪華

外交部發言人陸慷8月15日宣布，應國務院總理李克強邀請，緬甸聯邦共和國國務資政昂山素季將於8月17日至21日對中國進行正式訪問。中國領導人將同她舉行會見、會談。

記者：昂山素季國務資政訪華期間，中方將安排哪些活動?此訪對中緬關系發展將發揮怎樣影響?

陸慷：昂山素季國務資政訪華期間，中國領導人將同她舉行會見、會談。雙方將就中緬關系及共同關心的議題交換意見。除北京外，昂山素季國務資政還將赴其他城市參訪。

當前中緬關系發展良好。這是緬新一屆政府成立以來，緬甸領導人首次訪華，對推進新時期中緬全面戰略合作夥伴關系具有重要意義。相信此訪將進一步增進兩國戰略溝通，深化務實合作，促進民間友好，推動中緬關系取得新發展，給兩國人民帶來更多福祉。

記者：據了解，國務資政是緬甸本屆政府新設立的領導職位。中方對昂山素季作出上述接待安排是否有何特殊考慮?

陸慷：正如大家所知，昂山素季女士是緬甸國務資政，在緬國家機構職位禮賓排名中在總統之後，其他領導人之前。根據上述情況和中方禮賓習慣，並參考昂山素季國務資政已有出訪實踐，經雙方溝通，中方請李克強總理邀請昂山素季國務資政來訪並主持會談。

格力電器：前海人壽11月17日至28日增持其股份至4.13%

格力電器11月30日晚間公告，公司通過對11月28日收市後前20名股東情況核查，發現前海人壽保險股份有限公司自11月17日公司股票複牌至2016年11月28日期間大量購入公司股票，持股比例由2016年三季度末的0.99%上升至4.13%，持股排名由公司第六大股東上升至第三大股東，目前其尚未達到持股5%的披露標準，公司也尚未獲悉其後續投資計劃和投資目的。

格力電器由於股價異動，收到深交所監管關註函，股票於11月29日開市起停牌進行核查。

2017年節假日放假安排：春節1月27日至2月2日放假調休

來到2016年的最後一個月，許多人已經翹首以待2017年的放假安排。12月1日，國務院辦公廳發布了《國務院辦公廳關於2017年部分節假日安排的通知》，全文如下：

各省、自治區、直轄市人民政府，國務院各部委、各直屬機構：

經國務院批準，現將2017年元旦、春節、清明節、勞動節、端午節、中秋節和國慶節放假調休日期的具體安排通知如下。

一、元旦：1月1日放假，1月2日(星期一)補休。

二、春節：1月27日至2月2日放假調休，共7天。1月22日(星期日)、2月4日(星期六)上班。

三、清明節：4月2日至4日放假調休，共3天。4月1日(星期六)上班。

四、勞動節：5月1日放假，與周末連休。

五、端午節：5月28日至30日放假調休，共3天。5月27日(星期六)上班。

六、中秋節、國慶節：10月1日至8日放假調休，共8天。9月30日(星期六)上班。

節假日期間，各地區、各部門要妥善安排好值班和安全、保衛等工作，遇有重大突發事件，要按規定及時報告並妥善處置，確保人民群眾祥和平安度過節日假期。

滬深交易所公布春節安排：1月27日至2月2日休市

1月12日，上交所、深交所將2017年春節休市有關安排公告如下。

1月27日(星期五)至2月2日(星期四)休市，2月3日(星期五)起照常開市。另外，1月22日(星期日)、2月4日(星期六)為周末休市。

有關清算事宜將根據中國證券登記結算有限責任公司的安排進行。

另外，為保證春節後交易的正常進行，上交所所定於2017年2月2日(星期四)9:15-11:30進行交易系統(含競價撮合平臺、綜合業務平臺、衍生品交易平臺和固定收益平臺)連通性測試。

發改委：5月22日至6月15日開展鋼鐵行業化解過剩產能抽查

發改委網站稱，經國務院同意，鋼鐵煤炭行業化解過剩產能和脫困發展工作部際聯席會議定於2018年5月22日至6月15日組織8個抽查組分赴21個省（區、市）開展鋼鐵行業化解過剩產能、防範“地條鋼”死灰複燃專項抽查。

抽查地區包括天津、河北、山西、內蒙古、遼寧、吉林、黑龍江、江蘇、浙江、安徽、福建、江西、山東、河南、湖北、湖南、廣東、廣西、四川、雲南、陜西等21個省（自治區、直轄市）。抽查重點包括各地區防範“地條鋼”死灰複燃和已化解過剩產能複產、淘汰落後產能、嚴禁新增產能等工作開展情況。