點check體內毒素？呢6點你要知道！
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GS(14)@2015-09-07 07:29:15排毒有甚麼好處？能讓你健康點，漂亮點囉。那麼，怎樣才知自己體內有沒有毒素？體內毒素過多的徵兆，會在身體不同部分反映：舌苔發黃、口臭，部份人會覺得「吃不飽」代表胃要排毒；面部長斑、白帶增多代表脾臟要排毒；面或身體水腫、疲倦感增加代表腎要排毒；舌頭長痱滋代表心臟要排毒；指甲表面有凸起棱線，或向下凹陷代表肝要排毒；下巴生暗瘡代表小腸要排毒。上述六項，你中了多少項？如果想好好排毒，可多吃下列五種最潤腸排毒的食物：一、菠菜能清理人體腸胃裏的熱毒，可防治便秘，使人容光煥發，被譽為腸胃熱毒的「清道夫」。它含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定，它亦含各種維他命，能防治口角炎、夜盲症；還含有大量抗氧化劑，具抗衰老、促進細胞繁殖作用，能激活大腦功能，增強青春活力，防止大腦老化。二、黑木耳著名的山珍，可食、可藥、可補，有「素中之葷」之美譽，亦被稱為「中餐中的黑色瑰寶」。它所含的植物膠質，可短時間內吸附殘留於腸道的毒素，並將其排出體外。三、花生營養價值比糧食高，可與雞蛋、牛奶、肉類等媲美。它含有大量蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸含量很高。它可強健腸道，因為花生入脾經，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。四、乳酪它含有乳酸成分，帶有柔和酸味，可幫助人體更好地消化吸收奶中的營養成分。乳酸菌所創造的「酸」，對便秘非常有效，刺激腸道使大腸蠕動活潑，促進排便順利。五、芹菜屬高纖維食物，具抗癌防癌功效，經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生致癌物質。它還可加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸黏膜的接觸，達到預防結腸癌的目的。鳳凰健康
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20150905/19283854