【港產發呆王】與彭浩翔同場鬥呆 科大生奪冠靠入定
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GS(14)@2017-12-18 04:31:31科大學生陳棨豪（Hercules）在台灣發呆大賽中奪冠，他指比賽中運用了催眠治療的技巧。
韓國行為藝術家Woops Yang於2014年創立發呆比賽，希望讓忙碌的現代人透過放空釋放壓力，亦視為一種行為藝術。今年亦引入到台灣，第一屆發呆比賽剛在12月初舉行，從888個報名之中票選出70名參加者進行決賽。比賽歷時90分鐘，每15分鐘會測心跳，途中不能說話、睡覺、大笑，違規兩次就會被發黃牌出場。由現場觀眾投選10位出線，再選出心律最平穩的頭三名，同場還有導演彭浩翔參加，最後竟然由遠道而來的科大學生陳棨豪（Hercules）奪冠。
「很多人問你去做甚麼？我很認真說參加發呆比賽，他們都笑，覺得我在搞笑。」就算在得獎後，也有不少朋友的恭喜是語帶調侃。但在他眼中的放空其實很講究，這次比賽也是他最長的放空經驗，除了面對外來刺激，還要整理好身體和思想。「其實一小時二十分鐘，抓癢都不准，太陽曬住，還有六七隻蒼蠅圍住，那刻真的有點崩潰。」比賽進行才半小時，雙腿就開始麻痹，當時不知所措的他生怕一動就會被發黃牌出場，運轉換姿勢也要步步為營，唯有一秒動一點的慢慢移動。致勝的關鍵除了靠催眠治療經驗，就是心無旁騖地專注當下的情況，感受自己的呼吸、脈搏和心跳。
比賽每15分鐘會測量心跳，整個過程都需要保持心律平穩。(受訪者提供)
比賽途中不能說話、睡覺、大笑，連轉換姿勢也要步步為營。
這段冠軍之路原來一波三折，「十月那時，我去了台灣參加比賽，才剛下機收到通知因為天雨關係要取消，延期到何時都不知道。」還是學生要自費機票再次參賽，令他有所卻步。「當時覺得不如算了，幸好同學和組員鼓勵，因為初衷是為了宣傳精神健康。」本來從事催眠治療的工作，早早對冥想、入定有相關的經驗。兩年前開始接觸催眠治療和冥想，更每天都有練習自我催眠、冥想，特別是起床後10分鐘以及睡前30分鐘，他都會做簡單的放空，因此賽前亦無特別練習。「一直覺得香港對精神健康的關注不足，很多人不了解放空發呆，覺得形象負面。」除了參加發呆比賽來宣傳精神健康，他和朋友還開發了精神健康程式，透過冥想放空助人放鬆解壓。
他和朋友還開發了精神健康程式，透過冥想放空助人放鬆解壓。
他對放空的定義就是「You do nothing You think nothing」，專注感受自己的呼吸和心跳。
記者：黎婉婷攝影：周芝瑩
來源:
https://hk.lifestyle.appledaily. ... e/20171214/20243704