集中唔到點算好？醒腦方法好易做
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GS(14)@2016-02-09 03:34:49人倦，腦也會倦，腦倦時便難以集中精神，那怎麼辦?英國愛丁堡有專家表示，有些小方法能助人集中精神，人也變得更具創意:1)多看小動物影片多看萌爆的小動物影片，有助你注意力集中。2)簡單的眼部運動眼珠上下左右的轉動，僅僅30秒，也有助集中精神。另外，有研究發現，一個人度橋，效果有時可能較一班人討論更好。3)遠看綠色植物別小覷發呆的效果，尤其遠看綠色植物，會令人變得更清醒。4)出外旅行旅行能開拓眼界，人及腦都refresh過，腦筋也會轉得快點。5)學習外語不少研究也提出，學習外語能刺激腦袋，且能延緩腦退化症。6)紅/藍色牆身有科學家發現，紅色有助記憶及專注力，藍色則有助想像及創意，故室內宜多髹上這兩種顏色。7)坐唔定乖巧地坐下學習，效果也未必佳，有心理學家發現，多點走動，反有助學習。8)優質睡眠睡眠時，大腦會整理記憶，故睡眠質素佳才能把新學習的東西牢牢記入腦內。9)3杯香檳有研究提出，一星期飲3杯香檳，可改善記憶，病痛也會少一點。英國《每日鏡報》
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20160208/19484204