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現如今很多白領都在跑步，其中不乏各類精英，實際情況是，越是繁忙、高職的跑步者執行力越強，訓練也更加勤奮靠譜。長期交流觀察發現，這與這項運動本身的氣質十分相關，對於許多腦力勞動者來說，跑步意味著修行。
人生最精彩的不是實現夢想的瞬間，而是堅持夢想的過程。跑步，特別是長跑運動，與漫漫人生路頗為相似，訓練中的坎坷、堅持、選擇、放棄，奔跑中的戰友、競爭者、觀眾，賽場上的勝利、挫折、歡笑、淚水……
一次長跑比賽就可以把生活的很多方面囊括進去，只要願意思考，定會從中模擬出生活中的各種問題。不是每個人都有機會體驗成功的喜悅，成功與艱苦的奮鬥、樂觀的心態及永不放棄的精神息息相關。這些美好的字眼是需要歷練的，而跑步就是其中的一種方式。
我們訓練越多，跑過的距離越長，就越會意識到自己有更大的潛能，就會以更快的速度去成長。成長是生活的加速器，一旦達到了某種水平，一旦步入快車道，新的局面和廣闊空間就會在瞬間展開，宛如翻過一座山樑之後的豁然開朗。
人是需要不斷學習和進步的，參加跑步比賽可以讓我們不斷探索自己的極限。每個跑步者身後都有許多故事，每一場奔跑歷練都是對自己生活的重新反思。生 命只有一次，賽事卻有很多。奔跑中與自己較量，讓身體與精神對話，構成知與行的結合，奔跑是人生的訓練場。我們的身體天然偏好舒服、懶惰，只有精神才能讓 這些懶惰的零件在鍛鍊中強大起來。
我從跑步中學習到的是：當你跑到痛苦、崩潰、想要放棄的時候，再堅持一下，成功往往就出現在這樣的轉折時刻。而當我們重新回到生活中來，也會不自覺地把這種「再堅持一下」的想法付諸行動。跑步者的人生多為積極不輕言放棄的人生。
佳得樂的一則廣告我很喜歡：你擁有選擇權，你可以扔掉毛巾放棄，你也可以用毛巾來擦拭臉上的汗水！
每天清晨是不是都要在床上掙扎許久才肯起床，隨著天氣越來越冷，心裡是不是也開始為不去跑步而找藉口呢？其實沒有什麼可以阻止一個人真正想要做的事 情。跑步的挑戰性目標不在於做沒有人做過的事情，而是堅持做任何人都能做的事情——但是大多數人不願意如此執行。你所要擊敗的其實是你內心讓你放棄跑步的 那個小小的聲音。
因為要比賽，我們堅持訓練；因為約了朋友跑步，我們不能偷懶；因為不甘於落後昨天的自己，我們一次次在念頭閃過的瞬間就開始執行。跑步者最大的財富，不是完美的身型，而是長期有效執行帶來的自信和勇氣。
想成為好的跑步者，需要耐心和智慧。跑步是個長時間才能出效果的運動，不要著急，按部就班，你會喜歡那些經過長期努力才能獲得的遲來的滿足感。
照顧好自己，安排好飲食，休息，訓練，留些時間思考，把自己的時間有目的地利用起來。很多人會說：「我不跑步是因為我沒時間」。其實當你有目的地把跑步安排進日程表中，你會發現自己有了更多思考和行動的時間，這才是跑步者的聰明所在。
完成一場跑步比賽例如馬拉松，會有很多種途徑：好的訓練，加上好的執行，意味著完美的結果。或者沒有好的訓練，靠臨場咬牙堅持，也可能達到一個可接 受的成績，或者因為功夫沒有下到而慘遭失敗。這和我們的工作是不是很像？項目計劃總是不夠完美，這樣那樣的未知問題紛沓而至，然後大家加班熬夜，千辛萬苦 地把事情做完，並且在一次次項目結束後大聲地對自己說：「下次再也不這樣了。」遺憾的是雖然很多項目經理都有完美主義傾向，但是計劃卻從未完美過，於是沒 有不經努力就可以順利完工的項目，辛勞成了常態。
跑步者的特點包括自律和堅持，他們會為了比賽的目標進行嚴格規範的訓練和休息，也會在比賽中遇困難而不放棄，這些經驗能夠支撐一場比賽跑到終點，也能支撐一個工作項目順利完成，至少在大部分情況下是如此。
跑步會花費我們很多的時間精力，也會讓我們更加有經驗，有經驗來處理生活中其他層面的關係。
「作為一名演員，終生都在『作假』。可完成一次全程馬拉松是我成年後第一次體會到自己為自己真真實實地做了一些事情，自己的身體和這個目標有如此巨 大的情感連接。它需要我真心付出，而不僅僅靠我演戲時的想像力和『作假』就能達成的目標。」——演員Anthony Edwards。
跑步是不騙人的，訓練不是為了別人，沒有人是你的競爭對手，堅持還是放棄，你自己是唯一的對手。一天不訓練，自己知道，一週不訓練，朋友知道，一個月不訓練，連觀眾都看出來了，跑步讓人踏實，因為這項運動實在是沒有什麼速成的方法。
人們經常為自己設定界限，做他們認為他們能做的事情。其實，你的內心有多大，你的世界就有多大，人要心想才會事成。
美國著名的耐力跑選手迪恩，充滿激情，對跑步非常熱愛，對慈善也很關注，也沒耽誤成為一個好父親。他這樣描述自己的感受：「大多數人從來都不會到達 終點，實現自己的目標。他們抑或擔心、抑或不願意對自己要求過多，而選擇容易的、阻力最小的道路前行。但在我現在看來：掙扎和苦難是我們在世上來過一遭最 值得的寶貴生命體驗。如果你自己不活出自己的舒適區域，如果你不是一直在更高地要求自己，在前進的道路上不斷學習和拓展，那麼你選擇的就是一種麻木的生存 狀態。你正否定自己走上一條更精彩的生命旅程！」
跑步總是帶給我們很多，它是人類最天性的運動，它讓人感受來自於腳下大地的能量，用非常優美的方式激起我們內心中那些與自然融為一體的健康感受。 「鷹擊長空，魚翔淺底，萬類霜天競自由。」人在大地上自由地奔跑何嘗不是這種感受。這也是為什麼越來越多喜歡戶外的人轉向跑步，至於你會從跑步中獲得什 麼，當你跑起來的時候，人生不設限。