【科健籽】玩魚蝦蟹聲沙 打機手指痛 打牌爆瘡點解救？
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GS(14)@2017-02-02 02:34:37玩魚蝦蟹，一定要叫到圻天，第二朝失聲是平常事。
【科健籽：食養東西】新年，首要任務當然是四處拜年，恭喜發財、身體健康、利利是是。拜過年見過長輩食過飯，當然就是和一眾兄弟姊妹表哥表姐，開局。局有分幾種，最常見就是魚蝦蟹、麻雀、打機。不過狂歡過後，通常有手尾跟。
魚蝦蟹 大聲嗌
玩魚蝦蟹，最有趣的地方就是看見一班人圍着枱大大聲叫自己買的那一門。叫足幾個鐘，第二日失聲是平常事。到底有無急救開聲法？中醫師說用嗓過度會出現聲沙的情況，中醫來說叫聲疲，就是聲音疲勞。聲疲的特點，喉嚨不會很痛，就是說話聲音沙啞。這時醫師建議用麥冬加百合來煲水，可以滋潤喉嚨。若喉嚨乾涸，吃一匙蜂蜜也是個好方法。所謂預防勝於治療，其實在魚蟹蝦進行期間，多飲水多食水果，例如雪梨這類滋潤的水果，可以幫助清潤喉嚨。
百合（左）4錢、麥冬4錢，約4碗水，煲15至20分鐘，煲起之後當水飲。
蜂蜜直接食用都可以。
通宵打牌，好易爆瘡。
通宵麻雀 一面係瘡
打麻雀，一打就打足三十六圈，但由於比較靜態，很少機會發生聲沙失聲等問題。不過也存在另一個問題，爆瘡！一晚過去，整塊面都是粒粒，女生驚慌到不行。註冊中醫師徐澤昌說，爆瘡其實和身體的「熱」有關。中醫分實熱和虛熱，「痈疽原是火毒生」，面上所有的瘡都和「熱」有關，捱夜會令身體虛火重，如果捱夜時還一邊食薯片等零食，就會令身體的熱力進一步加重，因而爆瘡。對付暗瘡，以清熱為主，中醫有一種叫連翹的藥，是「瘡家聖藥」，對付暗瘡腫毒都會用到。連翹、銀花、炒麥芽煲水，可以清脾胃積滯，又可以解毒，幫助暗瘡慢慢消散。
（左起）銀花3錢、連翹3錢、麥芽6錢，約4碗水，煲15至20分鐘，煲起之後當水飲。
連續打機七八個鐘，一定手指痛。
打機無停 手軟手痛
最後一個局就是打機！PS4、XBOX、PC甚麼都好，聚在一起殺到天昏地暗。第二朝發覺手指手腕痛到不行。這些手作工夫，不是經長時間訓練，的確很易令手部產生勞損，醫師就教你按摩幾個穴道，可以有效紓緩。
合谷穴：手合起來谷起最高的地方，就叫合谷。
魚際穴：手指公的大肌肉上。
勞宮穴：握緊拳頭，中指點着的地方。
記者：李聰攝影：潘志恆、徐振國編輯：梁浩維美術：孔文彬
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來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20170201/19910921