【科健籽】隨時癱瘓小產 腰頸穴位咪亂按
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GS(14)@2016-05-21 13:15:04脊椎連着脊髓和椎動脈,非常脆弱,按壓拉扯時力度太大,容易出事。
【科健籽:食養東西】最近看新聞,有人到深圳按摩,可能按頸時的手法不對,「啪」一聲,吐舌頭反白眼,昏迷了!最後判斷為第一、二節脊柱的脊髓受損,以為按摩可以鬆鬆筋骨,誰知樂極生悲。一於話你知,邊度可以按、邊度咪亂按,否則輕則破財、重則癱瘓小產!
註冊中醫師徐澤昌
註冊中醫師徐澤昌(Roy)說,因為頸要承受頭的重量,如果經常使用電腦、手機,便會十分疲勞。按摩周邊穴道,的確可以放鬆肌肉、醒腦提神,惟頸椎十分脆弱,連着脊髓及椎動脈,如果脊髓受損,可能出現大大小小的毛病。按摩這個部位時,手法一定要輕柔,不能粗暴,否則會弄傷關節及肌肉軟組織。如果按摩師沒有受過正規訓練,為頸椎作一些扭轉、旋轉的動作,而且用力過猛,超過關節可以承受的極限,便會導致椎間盤破裂,甚至傷害脊髓,有可能導致癱瘓,甚至死亡。
Roy說按摩好像風險很低,但意外其實隨時出現。除了頸椎,腰部亦是一個容易受傷的部位。有些人喜歡踩背,覺得舒暢,但踩背的力度其實非常大,控制不好,同樣會令脊髓受損。如果你患有椎間盤突出症,就更危險,更容易受傷。按摩推拿,有不同手法,推法滾法拿法,不過沒說哪種手法特別容易出現意外。最重要的是病人本質,年輕力壯的,當然可以稍為用力一點;若是老年人,骨頭比較脆弱,就要收斂一點。
在腳眼附近的三陰交主生殖,孕婦不要隨便按壓。
如果喜歡踩背就要小心,太大力也會令其受損。
孕婦有很多地方不可以隨便亂按,包括腰間腳眼,可能導致流產。
避免冷氣直吹 削弱正氣風邪入侵
至於孕婦,以至正值經期中的女性,有些穴道或部位更是不宜刺激。尤其腰底部的穴道,例如命門及腎俞等,都不應受到刺激,因為太近子宮,刺激太大。腳眼部位的三陰交,也盡量不要按壓,因為它可調理肝脾腎經,中醫認為肝脾腎這些經絡主生殖,如果刺激到它,或會引起子宮收縮,導致流產。忽然又有疑問,看武俠小說時,膻中、百會兩穴均非常敏感,中招即死,到底現實是否如此?Roy說膻中穴在心臟附近,刺激它當然有危險,但要受非常大的衝擊才會受傷。同樣道理,百會穴旁邊滿是神經,但有頭蓋骨保護,也是要受極大力度才有影響。相比頸椎部份,其實不算危險。Roy說頸痛腰痛,中醫除了認為是經絡不通,還因本身人體正氣不足,才令風邪入侵,不通則痛。要避免被冷氣直接吹到身體,尤其是頸、腰、膝頭等關節位置,免風邪入侵。還可以杜仲、桑寄生及黨參等藥材熱煮湯水,扶益正氣。
桑寄生
杜仲
黨參
自己穴道自己按
聽完Roy分享,心驚驚不敢再去按摩?其實可以自學幾式手法,自己穴道自己按,自己疲倦自己救。
頭部轉向時,手就握緊頸後肌肉向反方向拉,可以紓緩頸椎。
第一式:舒緩頸椎
坐直眼平望,手放到頸後,握緊頸後肌肉。頭向左轉的時候,手就握緊頸後肌肉向右拉;頭向右轉的時候,手就握緊頸後肌肉向左拉,這樣對頸椎有一個刺激、紓緩的作用。
十指緊扣,抱膝,向後拉。
第二式:放鬆膊頭
坐在椅子上,腰挺直,然後雙手十指緊扣,抱着單膝,向後拉,就可以放鬆兩邊膊頭。
壓出雙下巴,改善頸椎拉直問題。
第三式:矯正頸椎
站着或坐着,腰挺直,把兩隻手指放在下巴位置,然後向後推,頭部同時隨力度向後。因為現代人用電腦太多,頸椎變直,令頭部經常不自覺前傾。這個動作可以改善頸椎的僵直問題,減少頸椎病。
記者:李 聰攝影:陳永威、黃子偉編輯:陳國棟美術:吳子豪
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160518/19615731
【脫髮有辦法】手指按摩穴位助生髮 M字額地中海都有得救
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GS(14)@2018-01-22 05:21:39中醫指出,脫髮其實與壓力和情緒有關。
誰說脫髮是男人最痛?依我說,遇上脫髮,應該是人人都痛。註冊中醫師楊明霞指,脫髮有年輕化趨勢,男人女人一樣受脫髮困擾,「一般脫髮是與壓力和情緒有關,情緒波動大或壓力大的人,也會容易脫髮。生完小孩、月經量多或做完大手術的人,脫髮問題會更嚴重。」
學某生髮廣告話齋:「生髮有辨法!」楊醫師介紹了幾個有助促進頭部血液循環的穴位,不需要靠費用高昂的活髮療程,單靠手指都一樣能生髮:
註冊中醫師楊明霞。
百會穴和四神聰的位置。
頭維穴和神庭穴的位置。
1.前額脫髮(M字額):按頭維穴、神庭穴
M字額的人,可以按摩在兩邊髮角位置的頭維穴,按壓近額頭中線位的神庭穴亦有同樣功效。2.頭頂脫髮(地中海):按百會穴、四神聰地中海的話,可按摩百會穴和四神聰。在兩邊耳尖拉一條橫線,再由鼻向後腦拉一條直線,兩線交點就是頭頂的中心位,亦即是百會穴的位置。在百會穴的前後左右一寸,菱形的四點就是四神聰。按摩這兩個穴位能令人醒腦開竅,亦能刺激頭頂毛囊生長。注意:按壓穴位時,應用中指和無名指的指腹,按壓十至二十下,千萬別旋轉按摩,因為會拉扯頭髮。
狗爪按摩器的末端能刺激頭皮,但較軟身,不及手指叩擊般準確和有力,相對起來作用不太大。
洗頭起泡梳可以在同一位置來回旋轉按摩,但千萬不要向下拉,因為濕水的頭髮很有阻力,向下拉扯更易甩頭髮。
3.散在性脫髮(髮量稀疏):用手指叩擊經絡髮量稀疏的人,平日可以用手指叩擊頭皮,因為頭皮其實滿佈穴位和經絡,用手指頭來回叩擊每條經絡3至5次,能促進頭部血液循環。坊間有不少產品也指有按摩頭皮、生髮活髮的功效,例如狗爪按摩器、洗頭起泡梳和生髮激光梳。楊明霞醫師指,前者兩款按摩器其實與指腹按摩相似,「與其用按摩器,倒不如用脂腹按摩頭皮,一樣有活血化瘀的作用。」而激光梳則的確有醫學文獻指,紅光能令頭髮毛囊容易生長,不過家用的激光梳,就一定要留意有無認可的認證。最後楊醫師建議,平時最好多梳頭,尤其由後向上梳理,可以順回經絡,促進血液循環,而洗頭時就要注意,護髮素不要直接塗在頭皮上,不然會堵塞毛囊,更易脫髮。記者:劉芷晞攝影:伍慶泉全新旅遊專頁,即like籽想旅行:
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https://hk.lifestyle.appledaily. ... e/20180121/20280902