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【開卷有益】每日睇書半個鐘 暫別手機會益壽

1 : GS(14)@2016-08-13 14:51:13

每日擠少少時間,暫時放低電話半個鐘,其實不難吖,係咪先!



不知說過多少遍,整天低頭玩手機,會為身心帶來負面影響。相信不少人已跟記者一樣,頸緊膊痛、手腕乏力、視力模糊,甚至晚上躺在床上依然手不釋「機」,結果藍光入眼,令你徹夜難眠。尤其Pokemon GO風行全港,人人化身精靈訓練員,全天候低頭思(see)……個芒。若然,手不釋機換成了手不釋卷,就能夠延年益壽,可否說服你作出改變呢?



嗱,千祈不要說沒有空吖,捉精靈你又有時間?

早前,美國耶魯大學就發表了一份耗時12年的研究報告,發現每日閱讀30分鐘或以上,居然能夠令人長壽,實在震驚了13億人!研究人員把3,635位50歲以上的志願者分成三組,A組從不看書、B組每周看3.5小時、C組則每周看3.5小時以上,12年後發現,B及C組的死亡率,分別降低了17%和23%。報告又指出,相比報紙及雜誌,書本尤其小說的效果更為顯著。研究人員估計,閱讀能夠培養我們的情商或同理心,或許就是延長壽命的潛在因素。就算你,不能像吳克儉局長般,月看30本書或雜誌,坐一程長途機也看10多本書,但是常說分身不暇的香港人,既然有時間通宵捉精靈,不如抽個空檔看30分鐘書,為了長命百歲也好,為了增長知識也罷,近乎不難吖。參考資料:
Bavishi A, Slade MD, Levy BR, A chapter a day: Association of book reading with longevity. Soc Sci Med.2016 Jul18;164:44-48.記者:陳國棟攝影:黃子偉




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160812/19732831
PermaLink: https://articles.zkiz.com/?id=305593

蘇麗珊睇書唔追結局

1 : GS(14)@2016-12-10 03:45:34

蘇麗珊和鍾舒漫(Sherman)昨日到銅鑼灣中央圖書館,出席港台舉辦的「有聲好書」活動,向中學生推介閱讀書籍。Sherman表示全家人都喜歡閱讀,她說:「屋企有個大書櫃放滿晒好多唔同類型嘅書。」蘇麗珊就笑言:「我鍾意買一本睇一半,然後放低再買其他,過一排先又攞番嚟睇。」問可有考慮自己寫書?Sherman透露早在5年前曾推出過一本散文:「當時係去加拿大拍嘢時順便出埋,而家睇番當時自己寫啲文筆好簡單,唔夠文藝氣息。」她又指自己平日作曲都會撰寫歌詞:「雖然全部都唔夠資格出街,但發現用文字同音樂去表達想法比較容易。」採訪、攝影:曹家誠




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20161209/19859301
PermaLink: https://articles.zkiz.com/?id=318933

【動畫】沉溺網絡小說等成仙小學生離家出走去睇書

1 : GS(14)@2017-01-09 08:11:17

陝西西安市一名年僅11歲的小學六年級女生小小,離家失蹤13天後,終於被尋回!當地傳媒《華商報》報道小小的消息後,下午2時便接獲其父來電,指該報讀者石先生前日湊巧在陝西省圖書館裡看到了正在看書的小小,經再三比對報紙上的照片確認後,便通知他,他正帶着小小回家。石先生隨後接受訪問時說,他到省圖書館看書,結果在地下大廳一個開放式閱讀區裡發現了小小,但當時沒有小小父母的聯絡電話,他便跑回家抄了電話,再折返圖書館,確認她還在,這才打給她爸爸。小小爸爸說,「我們一大群人就在那一片找,接到電話很快就趕了過去。因為前一天就接到線索,說孩子在省體育場附近出現過。」周五傍晚,在建行做保安的劉效儒看了家長群裡轉發的尋人啟事,確認是真的後,即轉發到銀行安保群裡,未幾,中國銀行南郊支行的一名同行謝智忠就說見過小小。謝任職的支行位於省體育館東門對面,他說,看到消息後就覺得小小很眼熟,記得她最近四五天都會從他們銀行門前走過,有一次還來回走了兩三趟,但衣服不一樣。上周五下午6時上班後,他還看到小小拿着一個水杯走過,並進入隔壁的便利店。他隨即聯絡小小的爸爸,後來有警察和家長一起去便利店翻查閉路電視。小小爸爸說,看了閉路電視後,他更加自責了,因為小小可能花光身上的錢後,餓急了,就趁人不注意偷了店裡的食品,他即向便利店老闆道歉並給錢,但老闆卻不收,說理解並原諒孩子的行為。找到女兒後,父女倆又去了趟便利店當面道歉。小小爸爸內心五味雜陳,他自責沒教育好女兒,同時他又對這麼多好心人有著難以言表的感激。「女兒說,她身上穿的衣服是長安大學一個大姐姐給她的。她這幾天窩在小區樓道裡,衣服髒得沒法兒穿,在長安大學裡遇到一個大姐姐,說了幾句,人家就給了她件衣服穿。」小小透露,她這幾天白天到省圖書館裡看書,餓了就去便利店買點東西吃,晚上就在附近屋苑的小巷裡,找風小的地方睡覺。其父說:「孩子有幾次都想回來,可在外面越久,她就越害怕,怕我們會說她。」他心酸地說,知道是自己夫妻倆的嚴厲管教,讓孩子感到家沒有溫暖,「我們會注意方式方法,希望能有所改變」。小小其實是個成績十分優秀的學生,此前她的班主任老師說,她的語文一直是班上第1名,綜合成績在年級也是前5名。陝西《華商報》




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20170109/19891230
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投資新手入門籲睇書跟專家學習

1 : GS(14)@2017-06-10 12:53:31

【本報訊】由「水魚」到加入金融機構工作,問到現作為持牌人士的王舒銳如何投資時,她建議大家入門可以先睇書跟專家學習。王舒銳指,未加入金融界時,都曾看過錢樹良及鄺民彬等的投資書籍,由於簡單易明,加上書籍以多個案例合成,可以作為參考之用,讀者可從中尋找合適自己的案例學習。而在王舒銳的Instagram內,亦不難發現她有閱讀資深投資者林一鳴的《殼股風雲》,亦對市場學、記憶方法及養生等感興趣。進修之餘,她亦都會跟老闆見客學習,但問到是否靚女更得老闆歡心時,她笑指新人多只負責後勤支援工作,但「老闆好好,其實每一位同事都會帶出去,你想係最短時間學最多嘢,就一定要跟出去」,趁上司、老闆報告時學習對方的視野、看法。談到她的揀股心得,王舒銳表示,因自己是持牌人士,買賣均要申報,有別以往會跟消息炒股,暫時只會揀一些不需太花時間研究的「穩定收息型」股份。



97年主權移交至今,香港前進還是倒退?「蘋果」與你細數廿載風雨。【回歸二十年】專頁:http://hksar20.appledaily.com.hk




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/financeestate/art/20170607/20047183
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